Скинуть вес чтобы не обвисла кожа?

Не получится.Даже если не обвиснет,то появятся глубокие морщины,что сильно состарит тебя лет на 10.

Структура и тургор кожи зависит от генетики и образа жизни.
20кг за 4мес - это стремительная потеря веса и кожа сто пудов обвиснет.
3кг/мес боле менее нормально будет, но и в сумме при потере веса на 20кг даже за год, кожа скорее всего обвиснет.
Нужны дополнительные меры кроме спорта, всякие там массажи, обертывания и прочие процедуры.

почему именно 20 за 4? а не 25 за 5?

Потому что скинуть надо только 20 кг. И к ближайшему Новому Году.

В мои 52 года, как ни худей, кожа обвиснет непременно.
А в молодости 5-8 кг можно было сбросить очень быстро и без последствий. У меня кожа хорошая.

кому надо? откуда ты знаешь? может тебе и 15 хватит
ты под платье чтоль худеешь

Зависит от возраста, от генетики.

А в чём прикол 20кг за 4 месяца? У вас проблем мало? Почему бы эти 20кг не растянуть например на 8 месяцев. В аккурат к следующему лету будете красоткой. И то нужно создать дефицит ккал 500 минимум на протяжении всех 8 месяцев. То есть питаться на 1700-1800 и вести весьма активный образ жизни. Можно конечно питаться на 1400-1500, но силы вас стремительно покинут, а придёт апатия, депрессия и прочее и вес перестанет уходить даже при 1400-1500 потому что организм перейдет в режим энергосбережения.
В итоге будет вообще плевать на фигуру, в топку будет лететь всё что не приколочено. Можете проверить конечно. Хотя я думаю вы уже проверяли раз у вас 20кг лишнего веса. Столько лишних кг можно набрать только из-за расстройства пищевого поведения, когда решила быстренько стать красоткой, некоторое время жёсткий дефицит, а потом ложку месяцами невозможно отобрать. Сама через всё это проходила не один раз. По молодости, по глупости. Весной худела на 10кг за 1.5 месяца помню до 66-67 при росте 175, осенью была под 80. И так было несколько раз. Когда за 1-2 месяца -10кг, а потом всё наедала обратно с друзьями

Просто говорят все если хочешь чтобы не обвисла кожа нужно заниматься спортом. Не просто худеть а заниматься силовыми тренировками. Вот я и подумала что если сесть на пп и заниматься то не обвиснет. А кто то наоборот говорит что хоть сколько занимайся все равно обвиснет 😵‍💫

Я еще в ютубе часто смотрю например похудела на 15-20 кг за 3 -4 месяца. И такие красотки прям. Как так получается у девок. Или лукавят.

Вообще, чтобы кожа не обвисла, худеть нужно постепенно, где-то по килограмму в неделю. Но если у вас цель 20 кг за 4 месяца, тогда помимо спорта и диеты, делайте массаж сухой щеткой, чтобы кожа оставалась в тонусе. Еще ванны с эмульсией Нафтадерм полезно принимать, после них кожа становится более упругой и подтянутой.

Мне кажется, это от генетики во многом зависит. Если хороший тургор, то почему она обвиснуть должна) Опять таки - субъективное мнение. Темп, конечно, вы себе хороший задаете. Я за 4 месяца на 10 кг похудела, не скажу, что сильно что-то обвисло, по шее и лицу было достаточно сильно видно, но в целом тоже терпимо. Я кстати, на середине пути стала пить витамин Д в достаточно большой дозировке (по 20 тысяч фортедетрим, врач назначал, чтобы метаболизм ускорить), и когда стала принимать витамины кожа стала лучше выглядеть.

Можно, не обвиснет, если пить много, увлажнять кожу, она будет постепенно подстраиваться под тело. На тирзетте за 4-6 месяцев вполне реально) но вот лучше за 6-10 так скидывать)

Велгию эко добавить и худеть постепенно, тогда и кожа не обвиснет и результат будет дольше держаться (навсегда)

Да, я скидываю на семавик некст. Скинула 15 пока, ничего у меня не обвисло. Это же не за месяц происходит)