Сколько калорий в шаурме с курицей?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Примерно стандартная шаурма с курицей (300-350 граммов) весит около 500-600 ккал. Но всё зависит от соуса. Если майонезный и много, то смело прибавляй 100-150 ккал. Если чесночный или сметанный, то чуть меньше. Лаваш сам по себе калорийный. Самый жирный вариант - это когда добавляют картошку фри внутрь (в некоторых местах так делают), тогда может быть и 700-800 ккал. В общем, лучше бери с овощами и без майонеза, тогда будет около 400-450.
Гость
Я считала как-то на калькуляторе: куриное мясо (100 г - 170 ккал), лаваш тонкий (50 г - 150 ккал), капуста, огурец, помидор (ещё 30), соус (ложка майонеза - 100 ккал, чеснока - 60). Итого около 450-500 ккал. Но если добавляют жареный картофель (+150-200 ккал) или делают на толстом лаваше (+100), то выходит под 700. Так что спроси у продавца, что кладёт. В среднем по больнице: обычная шаурма без картошки - 500-550 ккал.
Гость
Я худела и считала шаурму. Если брать стандартную (300 г) с курицей, капустой, огурцом, помидором и чесночным соусом (без майонеза) - это около 450-500 ккал. Если с майонезом, то 550-600. Если ещё и с картофелем фри, то прибавляй 200. Самая диетическая просьба: лаваш потоньше, курицы побольше (она нежирная), соус на сметане или кефире, и проси не жарить курицу в масле, а просто положить. И бери без картошки. Так можно уложиться даже в 400 ккал.
Гость
Ох уж эти сказки, ох уж эти сказочники. Не посчитать даже приблизительно просто потому, что мы близко не знаем, что там ваши мастурбеки в ларьке у дома в эту шаурму кладут и из какой части курей (и курей ли?) это делается. Ешьте, если лезет без последствий, и не загоняйтесь всякой ерундой.
Гость
Автор, научитесь делать сама шаверму, она будет низкокалорийная.
Лаваш лёгкий и выходит малокалорийным. Грудка, овощи, тоже мало калорий. Вместо майонеза соус со сметаной 10% или йогуртом. Рецептов много в интернете. Ищите пп-шаверма.
Лаваш лёгкий и выходит малокалорийным. Грудка, овощи, тоже мало калорий. Вместо майонеза соус со сметаной 10% или йогуртом. Рецептов много в интернете. Ищите пп-шаверма.
Гость
Иначе вы одной шавермой покрываете одну треть дневного рациона.
Агата
Зачем так все усложнять? Сейчас есть более легкие и эффективные способы похудеть. Например, уколы. Лично я ставлю себе Велгию. И худею безо всякого подсчета калорий, а за счет того, что эти уколы снижают аппетит
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
Пятьсот ккал в стандартной 1 порции
зависит от размера и количества соуса и насколько пережарена курица
зависит от размера и количества соуса и насколько пережарена курица
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 742 темы
Новые темы за сутки: 54 темы
- Что такое унции в боксерских перчатках?Нет ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?37 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?41 ответ
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Похудение3 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Что такое унции в боксерских перчатках?1 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Ситуация такая. Очень люблю шаурму, особенно с курицей, ну просто обожаю. Но последнее время начала следить за фигурой, считаю калории. А тут вчера не удержалась, купила стандартную шаурму в ларьке рядом с домом. И теперь мучаюсь..ну сколько же там калорий примерно? В интернете пишут по-разному: от 400 до 800 и даже больше. Я в растерянности. Может, кто-то знает точные цифры? И от чего вообще зависит калорийность - от соуса, от лаваша, от начинки? Какая все таки калорийность шаурмы с курицей? И если я скажу добавить меньше соуса или побольше овощей, это сильно повлияет? #калорийностьшаурмы