Добрый вечер, вчера делала силовую тренировку на ягодицы и спину, слышала, что сутки после этого нельзя идти на бег, скажите, пожалуйста, уже день прошёл после трени, можно идти бегать?
Нет, если качаешь бедра и жепу то минимально 2 суток отдыха, лучше 2.5. то есть понед кач. Идешь четверг вечером.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2248949600]
#2
Почему нельзя? Идите бегайте на здоровье. Главное чтоб перетрена не была