Вес постоянно возращается

Если я привышаю 1000 - 1300 калорий всё, здраствуйте я на месте. На выходные ездили на шашлыки, я спецально попросила мужа приготовить шашлык мне отдельно! Курица, заправка йогурт греческий с специями. Приготовила греческий салат без заправки маслом. Выпила только две стопки коньяка чисто под шашлычек запивала колой без сахара. Остальной вечер пила воду и чай без сахара. По приезду домой обнаружила что вес который я скинула за 2 недели прилител обратно! Все 3 килограмма! Думала отек, вернулась на диету прошло уже три дня а я ещё на 200 грамм поправилась... Растроилась, отчаилась, он вообще не хочет уходить... В данный момент вешу 92, 200 при росте 165. Изначальный вес до ночала диеты 98,300. Вес ниже 90 не хочет уходить, вот вообще... Худею до 90 и обратно всё возращаеься... Что делать прям не знаю... В прям смысле начала себя голодом морить, из за того что у меня низкий сахар а я глюкозку намертво убрала из рациона постоянно полуобморочное состояние. Терплю уже два месяца, а по факту результат мизерный. Знакомая на такой диете скинула почти 12кг за месяц, а у меня всё стоит...