Я намеренно не сбиваю температуру, чтобы похудеть

Всем здравствуйте, в процессе похудения я активно 2 года. Из за некоторых причин я очень сильно набрала до 96, во время колледжа начала худеть, и это наконец-то стала получаться. Просто поменьше ела, но потом началась рпп, к 4 курсу набралась ума и поддерживала свои 62 кг. Последствия неправильного сброса веса дают о себе знать и иногда вес растёт и также возвращается к 62. Но если такие скачки веса падают на то время, когда я болею, я просто не лечусь... это глупо, но из за некоторых факторов как работа, спорт, и учёба, есть не переедая не выходит, ну естественно во время болезни и температуры он уходит стремительно, это так глупо, но так эффективно. Я делаю это ненамерено, что пугает. Я в ремиссии от рпп уже почти 2 год,,и мне казалось что все позади, но оказывается всплески бывают, подробности что было в последние 5 лет я могу рассказать позже. Рассказать мне это всё некому, не поймут, у кого была похожая ситуация?