Про сладкое и вредное

Здравствуйте!!! Дело в том, что я - сладкоежка. Самое интересное, что я могу несколько дней продержаться совсем без сладкого, без шоколада, но это только пару дней, потом я просто себя не контролирую... Все бы ничего, но только я уже второй год худею)) При моем росте 169 раньше весила где-то 65 кг, сейчас 58-59. (Для справки, для меня идеальные вес будет 57 кг, то есть надо скинуть пару кило и я буду happy :) ..). Так вот, насчет сладкого... просто сегодня с утра я не знаю что со мной произошло, перестала себя контролировать и съела довольно много шоколада. Ну не прям чтобы 10 конфет, но все же... и сейчас стало стыдно...) Но вот вопрос такой, если я все-таки сорвалась так, но это было с утра (в 9 утра завтракала) и если учесть, что я сегодня еще иду в фитнес, это же не очень страшно для фигуры? Вечером не срываюсь практически никогда, вчера вот вечером друзья были в гостях, пили чай с конфетами, я ни одну не взяла, гордилась собой страшно, зато с утра мне за себя стыдно стало))) И вообще, что делать таким сладкоежкам как я, чтобы похудеть?