Кто похудел примерно на 10-15 кг, зайдите пожалуйста

Я ПОХУДЕЛА пишите в вотсап, все расскажу и покажу 89776044982

1 если вы сидит на диете и голодуете то организм проявляет защитный механизм,если вы сорветесь из-за слабой силы воли вы обратно прибавите в весе в двойное, прочитайте о гормоне картизон он может повышаться из-за не правильной тактики диет и черезчур сильных тренеровок надо тренироваться примерно 40минут, вы подумайте почему принемают анаболики те кто стремиться к идеалу.Анаболики это добавки пищевые которые понижает этот гормон но взамен это в случае у девушек повышается гормон андроген мужские гормоны у них большие мышцы ВСЕ круто,но они ведут раздражению, истерикам ,волосы на теле появляются а самое главное бесплодие
2.надо питаться 5 раз в день так у многих из-за не правильного питания и не правильных диет сильных голодовок НАрушается обменные процессы в организме их нужно ускорить почему многие жалуются вот мол она худая есть все поднят а я ничего не ем и не худею Все дело в обменных процессах организма

3.что касается Сыли воли это одна из главных оружия для снижения веса, как только вы хотите что то по есть которой вредное никакой пользы не приносящие организму вы сразу эту мысль выкидывайте,не обманывайте себя типа мне плохо или завтра все на тренировках исправлю, например вы сидит голодуете а потом срываетесь и едите пирожки шоколадки торты то все что вы повели превратиться в жир,таков наш организм Все в первых половине дня
4 кстати из-за голодовку многие часто испытывают стресс так вот он ведёт поднятию картизона что ведёт не только отложению жиров но и нарушения всей системы организма,высыпайтесь главное
5 насчёт завтрака надо завтракат !!!и употреблять все сладкое в первые половине дня так как организм с утра более лучше работает и обменные процессы тоже
6.все что я вам рассказала это из моего собственного опыта
Удачи всем я тоже худею на правильном питании 5 раз в день и употребляют все что полезно организму,да тяжело в начале не спорю я веду дневник там пишу калорий дня примерно, каждый 2недели смотрю вес и в см талию бедры и.т.д занимаюсь кардионагрузками по 15минут 1раз в неделю кто может хотите больше просто в физ.нагр я *****)))))ну предолеваю себя вырабатываю силу воли и пресс по 25-50раз через 3дня пока мышцы в тонус не придут

Заварка, ДЫНЯ способствует выведению холестерина из организма и обладает мочегонным эффектом. [/

Я лично пью... Похудела на 7 кг... Бесят люди, которые говорят ,что это развод, хотя не пробовали... Я пью вместо завтрака и ужина. Если решишь купить напишите мне +79851841262 попрошу подругу чтобы тебя зарегистрировала

А мне очень помогло средство TurboFit. Наткнулась на него на просторах интернета. Порадовало то, что в нем нет химии, только природные компоненты. Уже через несколько дней начала меньше хотеть кушать, да и за месяц сбросила 11 кг! Просто супер! И цена не кусается) Если кому нужно покупала тут https://goo.gl/7w7W18

Здраствуйте! Не хочу,да и терпеть не могу врать! Так что буду писать прямо! Моя мечта побывать хоть раз на море.) У меня наверное никогда не получится накопить. Не буду тянуть кота за хвост😺 Если среди вас есть добрые и понимающие люди,помогите кто сколько сможет☺. Даже 10 рублям от вас, я буду очень-очень рада))) Помогите пожалуйста совершить свою мечту😊😊😊 Я думаю в нашем мире еще остались добрые,понимающие и с юмором ЛЮДИ!!!😊😊😊😘Если надумаете,вот мой яндекс кошелек 410014611808857. Спасибо большое заранее😘 Всем мира✌
Не сочтите за наглость,😊надеюсь на ваше понимание.

и

Так и сдохнуть можно, от такого рациона, рано или поздно. Вспомните нашу актрису, которая была красивой, успешной а рацион был у нее именно таким, а в итоге ее не стало и не чем ей не смогли помочь. Думайте когда что папало едите и в добавок курите при стрессе и без него, хорошего мало и не нужно хвалится этим. Вы худая, злобная и больная женщина, я уверенна в этом.

Какие знаний. Здравствуйте

Здравствуйте какие знание

Здравствуйте! Напишите пожалуйста диету

Девушки, худеем спокойно, красиво и главное без депрессий!
Не нужно плевать на физиологию и природу, иначе пройдет время и она это сделает по отношению к Вам лично...
Нужно не худеть, а вести здоровый образ жизни и тогда худеть не придется.
Что бы не страдал Ващ организм есть нужно в сутки 432г мяса, в пересчете на сырое мясо, яйцо и пол стакана сметаны или стакан кефира/молока .
Прочитайте что такое пластический обмен и особенно отрицательный азотистый баланс, какие системы страдают и как.Наш организм система самообновляющаяся постоянно: ломаются клеточные структуры и сами восстанавливаются из аминокислот которые поступают в клетки из съеденной нами пищи. Разрушившиеся фрагменты клеток выводятся с мочой в виде мочевины (специфический запах аммиака) в количестве 13,2 грамма ЕЖЕДНЕВНО не зависимо от того едите Вы белок каждый день!
Да вместе с белком нужно употреблять и углеводную пищу немного (2-3 ложки каши или картофеля или хлеба), так эти продукты обеспечивают энергией процесс расщепления белка принятой пищи, а затем синтез Вашего собственного белка. Если нет этого количества энергии белок не синтезируется, а уходит в "туалет".
Тем более не стоит употреблять мочегонные средства, они в конечном итоге могут скомпроментировать почки и вызвать из сморщивание, обрастание кальцием. а это уже совсем грустная история....
Когда человек ест достаточное количество белка ему не хочется сладкого, не хочется перекусить или чего нибудь вкусненького.
"Игры" с белковым питание очень небезопасны, а точнее опасны еще и потому, что у женщины есть почетная миссия родить и вырастить ребенка.
При белковой недостаточности первыми страдают мышцы (они разрушаются что бы не страдал пластический обмен), затем сосудистая стенка(основной виновник инфарктов и инсультов), затем слизистая желудка и кишечника (гастрит, отсутствие синтеза витаминов группы В), нарушение фертильности, сексуального желания, депрессия. Восстанавливается все достаточно сложно.
Выбирайте сами.
С уважение к.б.н Елена

Я кардинально похудела за неделю на 10 кг....но там была стрессовая ситуация, есть забывала, ходила от нервов кругами по ковру (небольшой спорт такой получился)) Мне в то время было 28 лет, стала весить 37...честно даже сама не заметила, т.к из дома не выходила...муж дистрофичкой называл) Сейчас родив второго ребенка, конечно поправилась, и лет конечно уже не 28, а 36. Вот пытаюсь худеть, перед едой пью воду, есть стала намного меньше... но худеется медленно. Хотя был недавно случай, опять перенервничав, за день на 3 кг похудела. Блин))) быстро конечно, но вредно для нервной системы))) Пошла дальше пить воду, и на велотренажере прокачусь) Всем нам девочкам удачи в нашем похудении😚

Я кардинально похудела за неделю на 10 кг....но там была стрессовая ситуация, есть забывала, ходила от нервов кругами по ковру (небольшой спорт такой получился)) Мне в то время было 28 лет, стала весить 37...честно даже сама не заметила, т.к из дома не выходила...муж дистрофичкой называл) Сейчас родив второго ребенка, конечно поправилась, и лет конечно уже не 28, а 36. Вот пытаюсь худеть, перед едой пью воду, есть стала намного меньше... но худеется медленно. Хотя был недавно случай, опять перенервничав, за день на 3 кг похудела. Блин))) быстро конечно, но вредно для нервной системы))) Пошла дальше пить воду, и на велотренажере прокачусь) Всем нам девочкам удачи в нашем похудении😚

Расскажите подробнее об этом питании

Я вот наобарот решила перед свадьбой месяца за 3 взять себя в руки.
У меня рост 163 вес 58.
Хотелось бы кг 5 - 7 скинуть.

За сколько вы всего этого добились

Грейпфрут

Не ужинали? Последний прием пищи во сколько был у вас?

Напишите тел .диетолога или то что она вам прописала .какие препораты вы принимали?
Я пробовала препорат Редуксин мне особо не помогает

Ne veritsa 3 mesesa golodat ne vozmojno

Надо сесть на диету.Ешь 2 сосиски утром в обед и вечером за месяц ты скинешь от 20-25кг правда работает всем советую

Финики

Напишите, чем вы питались в обед и ужин, какие занятия?

Застрелись или об угол всей дурью, люди реальные советы спрашивают, а ты *** занимаешься, тебе сколько 15 лет

Интересно на ваше фото посмотреть, хоть со спины, не лица, как это выглядит при росте 159 весить 38 кг. Завидую, хочу так же!

Есть его номер или инс сайт какой нибудь?

Как можно похудеть 70 кг что было 55кг два месяца

Вес 69 кг.oçen slojno i medlenno ya sbrosila 5 kg tolko ne upotreblaya muçnogo... v den ne menşe 2 litrov vodi i hotba primerno 2çasa

А я вешу 64кг при росте 164, и меня всё устраивает...конечно я не прочь сбросить еще максимум 5 кг...но до 50 худеть,как некоторые хотят...не мое...

А можео вечером чай с молоком и мёдом без печенек и булочек

Здравствуйте.
Мне 22.
Устроилась на работу кассиром в магазин за 2 месяца скинула 10 кг.
Решила худеть,как питаюсь утром стакан кефира и бегу на работу.
На обед я ем любую еду 1 среднюю тарелочку кроме сладкого и хлеба.
В 16.00 последний прием пищи это обезжиренный иогурт,мандаринчик или яблоко зеленое.
Уже 15 дней так худею
Чувствую себя отлично.
По обьемам хорошо уходит.
Сначало кажется тяжело,сейчас желудок уменьшился есть хочется меньше.

Здесь есть кто то из 2021?😎🤳💅

мне еще очень лобстер понравился)😄

у меня рост 165-7 весила 80 кг в идеале нужен вес 66. сейчас я вешу 74 за пять дней вроде. я следую голоданию, но не то, чтобы не ем совсем. ем, но один раз в день в 3 часа и в ооооочень маленьких порциях. спортом не занимаюсь. проблемы с болями имеются, так что лучше этому не следовать.

кстати забыла дополнить. ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пить 1,5-2 литра воды в день. это тоже помогает похудеть (вода ускоряет метаболизм)

73 была пока похудела до 65. ем на 1200-1300 ккал, раз в 10 дней читмил- ем что хочу. Пока вес встал((( не идет дальше

Дробное питание маленькими порциями.Исключить выпечку хлеб печенье сахар все сладости газировку.Колбасу майонез кетчуп свинину солёности копчёности.Завести дневник что съели не превышать 1200 калорий.За полгода скинете 12 кг.А если добавите физ.нагрузки то ещё 12 скинете.На личном опыте была 74 кг.стала 52 возраст 45 лет.Раз в неделю бегаю по 25 мин.Контроль веса.Контроль питания.Иногда позволяю себе вредности.Вес держится.

Ржу, не могу!!! Хахаха

Я))

Напишите пожалуйста координаты этого Валерия, спасибо

Цы

Нужно наборот кушать нормально, белки, углеводы нужны