Я очень хорошо худею вот на какой диете: 1. не ем хлеб, картофель, свинину, крупы и сладкое 2. после 6-ти зеленый чай или кефир 3. ем любые овощи, говядину, курице, морскую рыбу, любые моркпродукты. 4. все солю (не могу без соли) пью чай с сахаром. 5. завтракаю творогом или твердым сыром с чаем. Размер порции: упаковка замороженных овощей + 300г. мяса - на 2 приема пищи ( т.е. 200г гарнира и 150г мяса) Всякие там брокколи, цветную капусту можно большими порциями, НО все тушеное или отварное.
соль это не яд, если морская, это натрий - он необходим человеку
а сахар - только коричневый - норма 2 куска в день - не больше
Леньчик
[3361018590]
#9
Я почти также ем всегда.
Ах!
[3897516921]
#10
2- Зараза, во-во!!!
И чё, автор? Ешь, пока молодая)))
Девушка - весна
[1107472070]
#11
в месяц уходит около 5-ти кг. плюс после праздников недельки две на такой диете и все в порядке. В том-то и дело, что не мучаешься голодом и ешь вкусную еду
Я тоже так питаюсь, причем давно, мне нравится. Но почему-то не худею.
Juls
[2000929203]
#13
Девушка - весна в месяц уходит 5 кг? Это с какого изначального веса?
Девушка - весна
[1107472070]
#14
мне 20лет, рост 162. Когда первый раз сидела на такой диете был вес 64 кг. ушло 9 кг за полтора месяца, потом через год на праздниках чуть набрала до 57, за 2,5 недели ушло 3 кг. так что даже больше пяти. сегодня опять начала - хочу 49 кг))
Карга, стара и нееплива
[2719127902]
#15
Осинка, соль содержится практически во всех продуктах, так что даже не добавляя лишней соли, вы съедаете примерно 110-120% требующегося. Я соль никогда не добавляю, и веду дневник который подсчитывает большинство микроэлементов и витаминов. Так вот у меня вечно получается 100-110 % при том что я вообще ничего и никогда не солю, питаюсь фруктами, овощами, курицей и рыбой.
КАтрина
[1963854241]
#16
Девушка-весна!!! Я вас умоляю - 49 кг!!! Мы тут серьезные вещи обсуждаем:))
$|@ДNk@Я
[2057867817]
#17
Я не пойму че вы набросились на нее?Девушке это помогает,она захотела поделиться своей радостью и советом.Или черная зависть гложит?Вот не зря ж говорят бабы стервы!!!
$|@ДЕNk@Я
[2057867817]
#18
КАтрина,а вы пока будете здесь всех и все обсуждать разкабанеете! :-D
Муркенка
[1790483195]
#19
Я так постоянно питаюсь.Только чай пью не сладкий,а с сухофруктами.Вкусно и витамины.
Чайка
[1796752229]
#20
А я думаю, что автор лукавит. На такой диете можно только поправиться килограмм на 10. Особенно последние три строчки :-)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Инесса
[1517189625]
#21
Это не диета, а раздельное питание, крупы есть можно, но только без мяса и рыбы, а с овощами. сахар лучше заменить на мед, солить можно, соль тоже организму нужна. Сама так питаюсь 6 лет. В самом начале сбросила 8 кг за два месяц.
1. не ем хлеб, картофель, свинину, крупы и сладкое
2. после 6-ти зеленый чай или кефир
3. ем любые овощи, говядину, курице, морскую рыбу, любые моркпродукты.
4. все солю (не могу без соли) пью чай с сахаром.
5. завтракаю творогом или твердым сыром с чаем.
Размер порции: упаковка замороженных овощей + 300г. мяса - на 2 приема пищи ( т.е. 200г гарнира и 150г мяса) Всякие там брокколи, цветную капусту можно большими порциями, НО все тушеное или отварное.