И снова о похудении

как и многие женщины решила похудеть. Но хочу похудеть так, что бы больше не набрать. Для этого:1) ем все, но по немного. Ограничила употребление майонеза, кетчупа, жирного, жареного копченого, сладкого. Стараюсь есть только вареную свежую пищу. Кстати если хочу сладкого съедаю немного темного изюма или кураги. Со стола ухожу голодной. сначала это было мучительно, но теперь начала привыкать. Пью воду, зеленый чай, компот со свежих мороженных фруктов и ягод. Например, один сегодняшний день для меня почучуть: завтрак 1 небольшой пирожок с капустой домашней выпечки; 2) обед грамм 150 холодца с петуха и грамм 50 белого хлеба, 4 листка леварды; ужин одно яйцо 3 листочка леварды.2) Каждый день пробежки по 2 км и качание пресса на прямую 100 раз и по бокам по 100 раз;3) последний прием пищи до 4 часа до сна. Планирую ввести:1) один разгрузочный день на неделю где буду есть только яблоки, или пить один кефир, или есть только овсянку в зависимости от настроения;2) массаж проблемных зон;3) к подкачке пресса подключить занятие бодифлексом. Хотела ввести, что бы вечером пить один кефир, но передумала по причине того, что просто не будет сил заниматься спортом.Кстати страдаю проблемами с анемиею потому мясо употребляю каждый день. Если сажусь на моно диету или на другую ограничивающую просто падаю. Кто-то худел так же как я, если да делитесь впечатлениями, давайте поддерживать друг друга.