Похудение, потолстение и снова похудение
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Ничего! Держись! Все будет хорошо!
Это хороший вес при таком росте. Просто мышцы дряблые, раз в отражении желе. В тренажерочку надо. А лучше бы с тренером. Он и диету по полочкам разложит.
Мои 65 с тренажёрным залом и мои 65 без тренажёрки просто небо и земля. Так что главное не цифры, а форма
Мои 65 с тренажёрным залом и мои 65 без тренажёрки просто небо и земля. Так что главное не цифры, а форма
Гость
Это хороший вес при таком росте. Просто мышцы дряблые, раз в отражении желе. В тренажерочку надо. А лучше бы с тренером. Он и диету по полочкам разложит.
Мои 65 с тренажёрным залом и мои 65 без тренажёрки просто небо и земля. Так что главное не цифры, а форма
Мои 65 с тренажёрным залом и мои 65 без тренажёрки просто небо и земля. Так что главное не цифры, а форма
Вот вот. Мои 53 без зала и 53 с залом (рост 160) вообще не одно и тоже.
Имт у вас в норме. Теперь надо просто в тренажерку пару раз в неделю. На будущее - диеты в подростковом возрасте, если не назначены врачом.
Забейте на эти стандарты. Смотрите на самочувствие и общее состояние. Весы, кстати, можно выкинуть. Они вообще не нужны. В зале будут мышцы расти, вес будет оставаться на месте, а вот качество тела меняться
Имт у вас в норме. Теперь надо просто в тренажерку пару раз в неделю. На будущее - диеты в подростковом возрасте, если не назначены врачом.
Забейте на эти стандарты. Смотрите на самочувствие и общее состояние. Весы, кстати, можно выкинуть. Они вообще не нужны. В зале будут мышцы расти, вес будет оставаться на месте, а вот качество тела меняться
Гость
Вес хороший. Чаще в зал ходите и все будет в норме.
Гость
Автор, мало сидеть на диете, нужно ещё соблюдать БЖУ. Вы тупо слили мышцы своими диетами, оставив жир, именно поэтому Вы как желе. Вам нужно в спортзал - там, где железо, лучше с тренером, хотя бы на первое время. И как Вам выше сказали, вес не важен, важна форма. Ну Вы сами все видите в зеркале.
Рыба вяленая
я микроскоп использую для наращивания мышц!.)
Мне вот в похожей ситуации помогла консультация с врачом-диетологом. Сейчас худею на диете венеры шариповой и стараюсь держат вес.
Гость
Могу помочь поменять образ жизни раз и навсегда, обращайтесь в директ в инстаграме - belik_6
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Типичная ситуация, когда долгое время сидишь на диетах. Сначала худеешь, радуешься, а потом набираешь вес вдвое больше. А всё из-за того, что во время диет и не грамотного похудения НАРУШАЕТСЯ обмен веществ. Организм начинает сжигать мышцы, и напротив, активно запасать жиры. Именно поэтому ваше тело сейчас похоже на желе. Я знаю, т.к. у самой похожая проблема. Не вижу другого выхода из ситуации, как перестать себя ограничивать. ПП это та же диета, по сути. Ваша задача научиться прислушиваться к организму, какая еда действительно ему нужна. Знаю, это не простая задача, но это единственный способ избавиться от РПП и перестать загоняться.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 483 темы
Новые темы за 3 дня: 110 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик30 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...11 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик30 ответов
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...11 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Когда мне было 13 я начала худеть. Маятник качнулся в другую сторону, и взамен 4 сброшенных кг я набрала 10 кг. Потом снова похудела на 3 кг, поправилась на 3 кг, похудела на 2 кг... И так я попала в замкнутый круг. Похудение, потолстение и снова похудение. С каждым разом я могла сбросить всё меньше количество кг, но зато набирала всё больше. И так уже почти 5 лет.
Я худела всеми возможными способами, в том числе и с небольшим дефицитом калорий на ПП, ежедневно занимаясь спортом: плавание, бег, тренировки по ютубу, бывали периоды, когда я забрасывала спорт.
Я стала ненавидить своё отражение.
Более меня адекватно оценивать свою внешность я смогла лишь год назад.
Мне понадобилось около года тюленем пролежать на диване и есть что я хочу (как ни странно я не поправилась за этот год ни на грамм) чтобы избавиться от компульсивов.
Целый год я ходила к психологу, который мне ничем не помог.
Сейчас мне 18 лет, и я настолько устала от вечной погони за призрачной идеальной фигурой, что просто хочется разбить зеркало, выбросить весы и сантиметровую ленту, но я этого не делаю, потому что это просто бессмысленно.
Я всё равно буду натыкаться на зеркала, видеть своё тело пока принимаю душ и недовольно ворчать на себя, ведь моё тело похоже на холодец, не смотря на 3 тренировки в неделю и более-менее правильное питание.
Как итог - в свои 18 лет я похожа на желе, не смотря на то что мой вес находится в рамках нормы (колеблется от 60 до 65 кг при росте 180 см), а также жутко стала от жизни и просто не знаю что мне делать.
Прошу прощения за это полотно текста, за это нытьё, которое скорее всего даже не опубликуют, просто мне нужно было выговориться...