Подскажите примеры. Как советуют диетологи надо есть кашу или творог. Каши я не очень люблю и по-моему еще больше расту в весе)) Творог просто так не могу есть, а с чем его сочетать не знаю. Посоветуйте!
каши можно научиться хорошо варить. Овсянку с сухофруктами, орехами и проч. Творог тоже невозможно есть просто так. Со сметаной, сгущенкой, вареньем, фруктами или другой вариант смешайте со сметаной, травами и мажьте на хлеб.
Гость
[4071044596]
#2
вот вспомнила, творог со сметаной и черникой или малиной. Или сгущенка, если любите, вместо сметаны. Свежезаваренный чай или кофе - замечательный завтрак.
Гость
[3652155960]
#3
творог с медом, джемом, сиропом
Русская Девочка
[3037471846]
#4
я фрукты всегда ем: яблоки,бананы,виноград. кокос могу с вареным кофе
никогда
[2949718635]
#5
вообще не завтракаю
Гость
[2931163278]
#6
Я люблю несладкий творог. Растереть со сметаной, добавить чуть-чуть соли и есть с огурцом (или потереть его туда).
Гость
[3864306970]
#7
А я терпеть не могу овсянку и вообще каши сладкие. Я ем с утра гречку. Варю пакетик с вечера и потом разогреваю в микроволновке где-то третью часть без масла.Постоянно тушу овощи и в холодильнике стоит всегда сковородка с тушеными кабачками,помидорами,перцем болгарским и луком. тушу тоже практически без масла и в собственном соку. очень мне нравится сочетание гречки и тушеных овощей и вот этим завтракаю.Если уж нет овощей этих,то пару ложек кабачковой икры кладу в гречку или пару ложек лечо. Могу сделать омлет,но не в сковородке и без масла,а в посудинке небольшой и в микроволновке. Яйцо взбиваю и туда немного обезжиренного молока и в микроволновку.
krepkii kofe s molokom bez sahara i swezaja wipetcka! zarjadit na wes den horosim nastroeniem i energiei! A kasi i protcie gowna, ostawte na uzin.. i ne zasorjaite s ytra zeludok...
Гость
[2548573610]
#9
плов покупной трескайте, таким гамном кошшшка свою семью травит на завтрак.
Гость
[589409611]
#10
я обязательно ем кашку или мюсли , иногда яйцо, сыр, бутерброд,фрукты...короче,на завтрак ем все полезное и вкусное и в любых количествах!!!)
Гость
[3994166695]
#11
Автор
Сообщение было удалено
Творог я беру всегда на рынке. Там же беру сливки, летом делаю заготовки- Ягоды перетираю с сахаром.
Овсянка на молоке с сахаром - очень даже вкусно, только это бы и ела целыми днями.
Гость 123
[3571886408]
#13
Хлопья Любятово правда вкусные, мы тоже едим, только я люблю молоком залить.
Обычно ем творог Простоквашино 2% - полпачки творога, большую ложку варенья и зеленый чай с молоком без сахара. Неделями так завтракаю, варенье только меняю для разнообразия.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
БОГДАН
[639183409]
#14
Завтрак самая важная еда в течении дня, как говорится как день начнёшь......
завтрак должен быть белковый а не углеводный
поэтому творог луче конечно, можно сочетать с овощами (сложные углеводы) без чёрного чая или кофе, замените просто водой