Встал вес.Что делать?

давайте сразу ваще не есть,чего уж там)

может у вас месячные скоро,вот вес и стоит?

Уже как-то отвечала в подобной теме, поэтому сильно вдаваться в подробности лень.

В кратце: ваш организм адаптировался к недостатку поступающей с пищей энергии (ведь на правильном питании Вы наверняка и количество калорий в день уменьшили). Похудение для него было стрессом, и для самозащиты он перестроился на новый (экономный) механизм расхода энергии - теперь и калорий с едой меньше, и тратится их меньше.

Выхода 2: добавить физическую нагрузку будет ооочень полезно. Не просто исхудаете. а заодно и мышцы подтянете, и силуэт отточится. Если не хотите мышцы, для вас только кардионагрузка - бег, плавание, велосипед или велотренажер. Все это не нарастит вам мышц, а поможет похудеть.

Выход 2 - продолжать ваше правильное питание. Худеть будете медленнее. но все равно будете. и не смотрите на вес каждый день, а через пару недель разница будет.

Измерьте параметры,когда вес стоит они должны уходить и наоборот вес снижается параметры на месте. так должно быть.

Автор, вес - не главное, вы объёмы лучше проверяйте! Жир очень лёгкий, а мышцы - тяжёлые. Может, у вас, благодаря правильному питанию, одно на другое заменяется? У меня подруга целый год правильно питалась, так исхудала очень сильно. 2 недели - это очень маленький срок. Я однажды в качестве эксперимента 2 недели питалась исключительно фруктами и что вы думаете? Вообще практически не похудела!!! Просто ещё учтите тот факт, что организм усваивает питательные вещества не напрямую из пищи, а в первую очередь из запасов. Питаетесь вы только сейчас правильно, а раньше, вероятно, не очень, так что подождите, пока организм израсходует всё ненужное. А спортом лучше займитесь. У меня работа достаточно подвижная, так если несколько дней запара и бегать приходится как сумашедшей, то брюки реально спадать начинают... А потом дома опять ленюсь и отъедаюсь =))) Так что движение - это очень важно для организма, от этого обмен веществ, наверное, ускоряется... Так что вы гантели не тягайте, а найдите себе какое-нибудь подвижное занятие, наверняка поможет!

Спасибо, добавлю бег.

А Вы ему дайте, может упадет.

я не была у д.Борметаля но моя сестра была,она была весом 105 кг.а у меня 65 кг.за 1 год,я не буду уточнять сколько она теряла в месяц,она стала весом 60кг. а я 74кг.я считаю это не справедливым а,как с этим боротся не знаю,я пыталась сидеть на колориях как она,но мне с трех раз не получалось не разу.Я буду усердно собирать деньги и поеду тоже на курсы,это того стоит!

Гыыы, какая смешная реклама))) Деньги лучше на абонемент в фитнесс-клуб потрать)))