Вес встал что делать?
Попроси его присесть
загрузочный день. плотно поесть и дальше продолжать похудение
Скажи ему , ей, присядь , паря
все может встать. главное ведь не вес, а жир.
есть нужно в одно и тоже время (завтрак и обед плотный, ужин легкий), исключить мучное, жирное и сладкое, побольше ходить пешком
Боже, ну нашли вы себе проблему, однако. Отдохните, забудьте про похужение, если худели, а если полнели - отож забудьте. Потом с новыми силами через пару дней начнёте опять худеть/полнеть. Главное не нажирайтесь во время этого отдыха, лучше, как правильно выше сказали, пейте по два литра воды в день, всё время старайтесь сидеть на ПП: сложные углеводы на завтрак и много, на обед рыба/мясо с овощами (белки + растительные углеводы, главное, чтобы всё сочеталось хорошо и усваивалось полностью), на ужин исключительно белок - творог, кефир. Вес скоро снова куда-то да двинеться, не отчаивайтесь.
Может, весЬ встал??)))))
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Увеличить физические нагрузки, либо снизить калорийность рациона. Другого не дано.