Посоветуйте дневную норму калорий!!!!
Анжелика
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
АнтиЯд
800-900 думаю норма
Катя
300-400??? Так же помереть можно!!! 1800 надо! ну, 1500
Гость
60кг*24часа*1=1440 Килокалорий (требуется организму в состоянии сна если бы он проспал целый день)
60*24*3=4320 (потребовалось организмы если бы пиковае нагрузки происходили бы целый день)
60*24*1,25=1800 (Примерно нужно автору для стобильности веса)
Если меньше 600 Ккалорий то организм (точнее энзимы в клетках мышц получают приказ "рвать" свой белок (раньше считалось что за это отвечает гормон стреса кортизол)
60*24*3=4320 (потребовалось организмы если бы пиковае нагрузки происходили бы целый день)
60*24*1,25=1800 (Примерно нужно автору для стобильности веса)
Если меньше 600 Ккалорий то организм (точнее энзимы в клетках мышц получают приказ "рвать" свой белок (раньше считалось что за это отвечает гормон стреса кортизол)
Гость
Кстате когда мы лежим и смотрим телевизор то потребление калорий даже меньше чем когда мы спим!!! (И даже потребление кислорода из воздуха тоже так)
...
Сообщение было удалено
Я хожу в зал и занимаюсь силовыми упражнениями, ем мало (творог, мюсли, овсянку) у меня мышечная масса не прибавится? Вес 51, рост 162, 32 года.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сообщение было удалено
У каждого своя норма, в моём центре я ставлю людей на специальный анализатор который определяет метаболизм в состоянии покоя это и есть номинальная норма калорий в день чтоб не поправится, для того чтоб начать худеть надо есть на 30% меньше нормы, нужно также учитывать состав калорий (сало и салат разные калории), Питьевой режим, дробное питание, физическая активность
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 461 тема
Новые темы за 3 дня: 129 тем
- ПилатесНет ответов
- Диета любимая1 ответ
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?5 ответов
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
Популярные темы за 3 дня: 27 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- Диета любимая1 ответ
- ПилатесНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Пожалуйста, не нужно говорить о пресловутых 2000-2500, примите во внимание, что при настоящей калорийности я не худею, и у меня малоподвижный образ жизни.