Посоветуйте дневную норму калорий!!!!
Анжелика
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
АнтиЯд
800-900 думаю норма
Катя
300-400??? Так же помереть можно!!! 1800 надо! ну, 1500
Гость
60кг*24часа*1=1440 Килокалорий (требуется организму в состоянии сна если бы он проспал целый день)
60*24*3=4320 (потребовалось организмы если бы пиковае нагрузки происходили бы целый день)
60*24*1,25=1800 (Примерно нужно автору для стобильности веса)
Если меньше 600 Ккалорий то организм (точнее энзимы в клетках мышц получают приказ "рвать" свой белок (раньше считалось что за это отвечает гормон стреса кортизол)
60*24*3=4320 (потребовалось организмы если бы пиковае нагрузки происходили бы целый день)
60*24*1,25=1800 (Примерно нужно автору для стобильности веса)
Если меньше 600 Ккалорий то организм (точнее энзимы в клетках мышц получают приказ "рвать" свой белок (раньше считалось что за это отвечает гормон стреса кортизол)
Гость
Кстате когда мы лежим и смотрим телевизор то потребление калорий даже меньше чем когда мы спим!!! (И даже потребление кислорода из воздуха тоже так)
...
Гость
Сообщение было удалено
Я хожу в зал и занимаюсь силовыми упражнениями, ем мало (творог, мюсли, овсянку) у меня мышечная масса не прибавится? Вес 51, рост 162, 32 года.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анжелика
Сообщение было удалено
У каждого своя норма, в моём центре я ставлю людей на специальный анализатор который определяет метаболизм в состоянии покоя это и есть номинальная норма калорий в день чтоб не поправится, для того чтоб начать худеть надо есть на 30% меньше нормы, нужно также учитывать состав калорий (сало и салат разные калории), Питьевой режим, дробное питание, физическая активность
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 362 темы
Новые темы за неделю: 264 темы
- Беда. Кушать хочется...3 ответа
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?14 ответов
- Я не пью 72-73 дня7 ответов
- Про калории8 ответов
- Почему средиземноморская диета лучший вариант1 ответ
- Сколько калорий в одной конфете рафаэлло?7 ответов
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?21 ответ
- Креатин, кто принимает?24 ответа
- Ожирение15 ответов
- Зефир, пастила, мармелад при похудении11 ответов
Популярные темы за неделю: 63 темы
- Качание попы в спорт зале152 ответа
- Как убрать живот после родов?100 ответов
- Ожирение - проблема человечества 21 века?77 ответов
- Сколько вы максимум съедали?31 ответ
- Спорт зал....где взять силы?27 ответов
- Креатин, кто принимает?24 ответа
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?21 ответ
- Питание19 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения16 ответов
- Ожирение15 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Пожалуйста, не нужно говорить о пресловутых 2000-2500, примите во внимание, что при настоящей калорийности я не худею, и у меня малоподвижный образ жизни.