Питаться по правилам.Блин.

О, Боже...дай мозгов Автору...

эти "правила" сочинили доктора, чтобы люди больше болели.

вы интуитивно питаетесь натуральной пищей - фрукты. молодец.

питайтесь как вам комфортно.Больше вреда наносят тревожные мысли "а правильно ли я делаю", чем действительно погрешности в диете.

Мне комфортно очень плотно завтракать, обедать горячим,хотя необязательно суп, и перекусывать на ночь.И иногда я себе позволяю просто нажраться от души:дни рождения,кафе,гости :)

да, все по правилам. У меня вопрос - вы черешню круглый год на обед едите? По поводу йогурта - м-м-м, сомнительный продукт, более подподающий под категорию пищевого мусора.

Обед, это еще получается с работой.. У меня вот нет на работе микроволновки, директор категорически против и есть столовая в офисном здании, говорит там обедайте.. но ту бурду жирнючую я есть не могу в этой столовой, вот и превращается у меня обед по будням не из горячего, а как раз творог с чем-то.. Но я с утра поплотнее завтракаю из-за этого..

А ужин вообще иногда черте чего, я после работы через день в фитнессе, на работе толком не поешь и дома поздно уже получается, иногда наедаюсь на ночь, а что делать и я тогда просто не усну от голода и после работы спорт и потом опять не есть?

у нас все по правилам)а ты тупая бабеха)

Разные специалисты разное говорят, вы не заметили? А я читала, что супы вредны, например. А сыроеды вообще считают тепловую обработку пищи вредной и неестественной. А веги считают вредными животные продукты.

Ну и каких правил придерживаться в итоге?

а вы почитайте аргументы всех сторон и думайте своей головой.

еще можно опытным путем это установить. сыроеды например рассказывают о своем опыте в интернете, фотки выкладывают.

все по правилам.

ибо ваша голова в ответе как выглядит ваша ...опа.