Диета Качели

Как известно, человек привыкает ко всему. Снижая калорийность рациона, мы сначала худеем, а потом вес останавливается и не идет дальше. Чтобы подхлеснуть процесс, нам приходится есть еще меньше, и так до тех пор, пока диета не перестает действовать вовсе.Именно для того, чтобы не дать организму привыкнуть к определенному режиму питания, и придумана эта диета. Рассчитана она на месяц, поделенный на недельные циклы, хотя, в принципе, придерживаться ее можн сколько угодно. Понедельник 1200 ккалВторник 1000 ккалСреда 800 ккалЧетверг 1000 ккалПятница 1200 ккалСуббота и воскресенье Можно есть сколько хочется Мысль о выходных помогает выдержать ограничения рабочих дней. В целом неважно, что есть, главное - не превышать отведенный лимит калорий. Но к вопросу нужно подойти разумно: здоровье у человека одно. Чтобы подсчитывать калории, пользуйтесь таблицей калорийности. Средний результат 5-7 кг в месяцДевчонки, кто нибудь пробовал эту диету? Если да, то расскажите о результатах! И ещё у меня вопрос: если я не много изменю эту диету, убери иж каждого дня 200 ккал., эффект похудения ускорится? Просто я боюсь есть так много ккал., у меня организм наверное привык каждый день около 900 ккал. получать. Мой рост 173, вес 53. Многие скажут что худеть дальше не надо, но мне нужно.