Что из сладкого можно есть, чтобы не набрать вес? просто я сидела на низкоуглеводной диете, а сейчас организм берет свое, требует сладкого. Что мне можно есть кроме фруктов?Сладкого реально очень хочется
мармелад, зефир
во фруктах тоже много сахара и многие диеты фрукты запрещают. А так, правильно пишет Гость 1
мармелад, зефир
Ваш текст
ерунда.спокойно и на мармеладе и на зефире набирают вес
Если немного и с утра - не поправитесь. Ешьте прост нежирные сладости - зефир, рахат-лукум, мармелад, мед, пастила, желе какое-нибудь сладкое...
горький шоколад
А что скажете насчет щербета?
А что скажете насчет щербета?
Ваш текст
Можно. А еще халва.
Что из сладкого можно есть, чтобы не набрать вес? просто я сидела на низкоуглеводной диете, а сейчас организм берет свое, требует сладкого. Что мне можно есть кроме фруктов?Сладкого реально очень хочется
Купите лучше хром в аптеке. Хочется сладкого - недостаток Хрома.
А что скажете насчет щербета?
Ваш текст---------------------------------------------------самое высокаллорийное кондит.изделие))).если хочется сладкое,съешьте желе фруктовое.от всего остального разносит))
Гость
мармелад, зефир
Ваш текст ерунда.спокойно и на мармеладе и на зефире набирают вес
Ваш текст
Смотря на каком мармеладе. Можно свой собственный сварить и вообще без сахара из любых фруктов и просто долго варить надо до состоянии желеобразной массы,добавить агар-агар и разлить по формам и остудить. Вот вам готовый мармелад фруктовый без сахара,фрукты и сами достаточно сладкие.
Но все равно тоннами и его есть нельзя,даже свежевыжатый фруктовый сок-это мощнейщий выброс сахара в кровь. Стаканчик в день и достаточно
Ваш текст
Можно. А еще халва.
Это халва-то низкокалорийная?
мармелад, зефир - сплошной сахар. лучше уж тогда фрукты или сухофрукты.
худеющим фрукты советуют после часов четырех вечера не есть, т.к. они хоть и не толстят, но замедляют похудение.
Ваш текст
Можно. А еще халва.
вы что, с ума сошли????? халва?????? откройте таблицу калорийности!
Ваш текстСмотря на каком мармеладе. Можно свой собственный сварить и вообще без сахара из любых фруктов и просто долго варить надо до состоянии желеобразной массы,добавить агар-агар и разлить по формам и остудить. Вот вам готовый мармелад фруктовый без сахара,фрукты и сами достаточно сладкие.Но все равно тоннами и его есть нельзя,даже свежевыжатый фруктовый сок-это мощнейщий выброс сахара в кровь. Стаканчик в день и достаточно
а если искусственный подсластитель добавить? он ведь безкалорийный вроде...
все, теперь до конца жизни ничего сладкого не будешь есть!
Ссспадя, автор, от одной конфетки-вафельки-печеньки в день вам ровным счетом ничего не сделается! даже от двух, о ужас! даже от пирожного одного вам ничего не будет! а если таки вы боитесь разжиреть и кидаетесь в панику при слове "калория" - то увы, вам есть нельзя вообще ничего.
все можно в меру!я шоколад и зефир очень люблю,часто себя балую,сразу настроение поднимается)) и проблем с лишним весом никогда не было!
а если таки вы боитесь разжиреть и кидаетесь в панику при слове "калория" - то увы, вам есть нельзя вообще ничего.
Ваш текст
В панику я не кидаюсь.
Гость
Ваш текстСмотря на каком мармеладе. Можно свой собственный сварить и вообще без сахара из любых фруктов и просто долго варить надо до состоянии желеобразной массы,добавить агар-агар и разлить по формам и остудить. Вот вам готовый мармелад фруктовый без сахара,фрукты и сами достаточно сладкие.Но все равно тоннами и его есть нельзя,даже свежевыжатый фруктовый сок-это мощнейщий выброс сахара в кровь. Стаканчик в день и достаточно
а если искусственный подсластитель добавить? он ведь безкалорийный вроде...
Ваш текст
А я варила яблочный мармелад из яблок достаточно сладких и таких мягковатых,поверьте и нормальный и сладкий мармелад получается,возни не так уж много и яблок просто было много и урожай,не знали куда девать,портились. Также и сока надавили из яблок без сахара,в банки закатали
Да уж, советы))) щербет, халва, зефир, мармелад - это сплошной сахар!!! просто эти сладости еще и полезные ( в отличие от конфет), и там меньше всякой химиии (хотя натурального мармелада на агар-агаре почти не найти!), но сахара-то в них также много!! И этот сахар такой же рафинированный!!
так что выход - фрукты. там в любом случае сахар натуральный - фруктоза, глюкоза. но увлекаться все равно не стоит0
Ссспадя, автор, от одной конфетки-вафельки-печеньки в день вам ровным счетом ничего не сделается! даже от двух, о ужас! даже от пирожного одного вам ничего не будет! а если таки вы боитесь разжиреть и кидаетесь в панику при слове "калория" - то увы, вам есть нельзя вообще ничего.
Ваш текст
Листик либо худая, либо вообще на свой вес пофиг
Мед
От тех, которые лежат на витрине и на которые у вас нет денег.
да, это правда)
Автор, если вы знаете меру, то все можно есть. Если съедать по 1 небольшому кусочку торта каждый день - то все норм. будет.
Я слышала, на диете можно есть мармелад)
я мёдом спасаюсь.Но иногда позволяю себе съесть кусочек шоколадки до 12 дня
от тех, что съедены в удовольствие и в меру
фрукты-сухофрукты в любое время суток
Ага, фрукты и сухофрукты ешьте, но тоже не перебарщивайте.
СУХОФРУКТЫ!!!! - УРЮК ИЗЮМ КУРАГА
Я слышала, на диете можно есть мармелад)
+ 10000000
щербет, халва, зефир, мармелад - эти сладости полезные!
+ 10000000000000
ОБОЖАЮ НАШИ ВОСТОЧНЫЕ СЛАДОСТИ!!!!!!!!!!!!!!
яблоки запеките. после диеты кажутся очень сладкими!
Ем шоколадные сырки и зефир в шоколаде. Не поправляюсь)))
+ 10000000000000
ОБОЖАЮ НАШИ ВОСТОЧНЫЕ СЛАДОСТИ!!!!!!!!!!!!!!
А вот это - просто кладезь калорий и погибель для фигуры. Щербет - самый калорийный продукт из всех существующих. В 100 г содержится более 1000 ккал. В халве - около 600 ккал. Другое дело мармелад, зефир. Они намного диетичнее!
Гузель+ 10000000000000
ОБОЖАЮ НАШИ ВОСТОЧНЫЕ СЛАДОСТИ!!!!!!!!!!!!!!
А вот это - просто кладезь калорий и погибель для фигуры. Щербет - самый калорийный продукт из всех существующих. В 100 г содержится более 1000 ккал. В халве - около 600 ккал. Другое дело мармелад, зефир. Они намного диетичнее!
Ваш текст
А я смотрела: в щербете около 420ккал
Пейте вместо кофе с сахаром - кофе со стевией. Она не поднимает сахар в крови, сладкого не хочется. Вообще. За три дня я из сладкоежки превратилась в человека которому пох. Раньше могла шоколадку зараз умять. Щас не тянет совсем, только вот стевия кончилась, вчера на шоколад потянуло. Ну и соответственно и вес снизился мой.
Стевия - ультраполезный заменитель сахара без калорий, растительный. Покупать его муторно, по интернету, так что сразу берите полкило, хватит очень надолго, он гораздо слаще сахара. И берите порошок, а не таблетки - можно в выпечку класть.
О пользе стевии в инете полно.
творог с медом, корицей, сахарозаменителем.Обезжиренные творожные сырки.Яблоки запеченные с творогом.Сухофрукты. Диетические запеканки.Еще поищите в интернете рецепты выпечки из отрубей или что-то подобное.Зефир, мармелад-тоже неплохо-в них много углеводов, зато совсем нет жира.Если есть совсем чуть-чуть, то не поправитесь!Удачи!
Только курага и чернослив- см.таблицу гликемических индексов!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Конечно можно есть их, только по чуть-чуть, я сама ела даже вечером, вроде ничего не прибавило...Так что зачем думать после того как поешь-"насколько я поправилась..? аа...ну зачем я это съела?" С вот такими словами можно себя заставить еще больше грустить. Просто очень просто: кушаешь немного сладкое, но при этом разумно медленно жевать или во рту подержать-можно растянуть удовольствие и это покажется совсем много и постепенно мозг подает сигнал-достаточно! Я, например, когда ем сладкое, сразу думаю "организм требует, хочет сладкое, нельзя же ни в чем отказывать себя..поем немного на здоровье".
Мне кажется, что с такими словами говорить про сладости, организм не повредит фигуре. Организм-это тоже как бы можно представить, как живой человек. Допустим, как ты относишься к человеку, так и он будет относиться, тоже самое что и с организмом, хочется сладкое (немного, не забудьте) и организм получил сладкое и остался доволен и при этом он не захочет повредить фигуре.
Надеюсь, вы понимаете, это как бы образ отношение к своему телу)))