Отзывы о кефирной диете (сижу второй день)

В принципе, любая диета на каком-то одном продукте не может быть эффективной и полезной для здоровья. Ведь так нарушается баланс питательных веществ, и организм воспринимает это как стресс. Соответственно, он аккумулирует все свои силы, в том числе и старается максимально блокировать отдачу жировой ткани. Я считаю, что кефир подходит только для одиночных разгрузочных дней. При этом очень важно, чтобы он был максимально качественным. Лично я не доверяю магазинным кефирам и готовлю разные кисломолочные продукты дома сама, из качественных, на 100% натуральных заквасок Бакздрав. Для меня важно видеть сам процесс приготовления, благодаря этому мне кажется, что я ем действительно полезные продукты. Думаю, самонастрой очень сильно влияет на воздействие еды на организм. Да и вообще, домашняя кисломолочка - йогурты, кефир и другие пробиотические продукты очень хорошо сказываются на пищеварении, даже если вы питаетесь кроме них обычной едой. Дело в том, что с их помощью в кишечнике формируется нормальная микрофлора. Она способствует тому, что все полезные вещества хорошо всасываются, а лишнее легко переваривается и уходит. Так что лучше следите, чтобы вы кушали небольшими порциями, малокалорийную еду и регулярно. А вместе с кефиром и полезной пищей, думаю, весом будет уходить. И самочувствие поправится - это уж точно))

Я тоже сижу на диете 3 дня кефир 3 дня яблоки 3 дня кефир и конечно же воду.за день 600 гр.
конце неделю посмотрим на неделю...

Привет. На кефирной диете за неделю потеряла 5 кг, до того ещё 4 кг на правильном питании...Вообщем, я начиталась о диетах и питании и вывела свой путь к похудению, сначала в течении 2-3 недель я постепенно переходила на правильное питание и уменьшала кол-во съеденного, т.*****. перестала есть хлеб, майонез, сахар, каши и картофель, кушала вареное мясо с овощами, салатами, на завтрак яйца, кабачковая икра, не ела после 6-ти вечера и потеряла 4 кг, потом когда желудок уменьшился и организм привык малому кол-ву еды я перешла на кефир, но ежедневно я кушала мясо и овощи, т.*****. утром кефир, можно с яйцом, в обед кусочек мяса с овощами, позже кефир, часа в 4 еще мяска с овощем, и в 18.00 кефир и всё, т.*****. кушала каждые 2-3 часа (кефир я тоже считаю за перекус), сбросила так 6 кг за неделю....и теперь я так привыкла к малому кол-ву правильной не жирной еды, что выходить из диеты не составило труда...прошло более двух недель, вес стоит на месте ))) хотя я и стала в рацион добавлять что-нибудь вкусненькое по чуть-чуть...

Всем доброго дня)Хочу поделиться своим опытом.Мне щас 30лет, в 22 При росте 165весила 59-60кг и для меня это было нормально,и вот в 22 я резко набрала до 85,сказался сидячий образ жизни.Да и особо я не предавала значение, т.к.всегда носила любую одежду.Как сейчас помню, это был холодный февраль,85кг.Решилась.Посидела на кефир 3недели.Весь день пила кефир 1-1,5л.,3-4яблока,но ела обычную еду либо в обед,либо на ужин:тарелку плова или супа,с 2кус.хлеба.Но я иногда не отказывалась от вкусненького и выпивки.Итог 62кг.Кг не вернулись))Ну вот в 27я начала набирать повлиял стресс все вкучу, я опустила руки и засела дома года на 3 ела много-Вес 96кг.Я решила что пора менять свою жизнь в целом, ведь она проходит.Поступила на разные обучения, подрабатывать стала,но то что я не могла одеть,что мне нравится, вместо балохонов, которые прикрывают жир,отбивало желание на всё.С августа 16г по октябрь скинула 10кг,ела по чуть чуть, пила много воды, и много двигалась, т.к.помогала тете с ремонтом, незаметно из-за занятости в ремонте, некогда было покушать и так скинула 10кг-86кг.Так обрадовалась, что решила дальше скидывать, но увы,ела по чуть чуть, вес после нг 90,6 и стало так обидно.Встретила в марте знакомую, поделилась, она дала мне диету бирхера бенора, это реально работает,она сама два раза сидела на ней скинула 15кг.ее вес был 80кг.Ну решила и я,первые 4 дня я скинула 2,600,сейчас мой вес 88кг.С 5.04.17Сажусь на кефир и пока не дойду до цифры 60кг.Не остановлюсь.Особенно то что я не могу одеть платья ((Я буду пить кефир,есть 3-4яблока, и на обед тарелку обычной еды с ломтиком хлеба.Ну вот-Буду писать о результатах и надеюсь вам это история тоже поможет поменять себя в лучшую сторону.Я человек не завистливый, но смотреть на стройных девушек и понимать, что они могут себе позволить всё, а ты прикрываешься от жира,потому что стыдно показывать.Удачи всем худеющим.

Диету бирхера бенора бросила,т.к. очень трудно на одной зелени сидеть.

Вроде и неплохая, но уж больно голодая диета. Мне она не подходит. Худела не так давно в истра мед. Такой санаторий. У них шла программа , которая помогала и очистить организм и похудеть. Так в результате скинула аж 4 кило, за каких- то 6 дней.

Добрий день.І для чого так гарно брехати про кефірну діету?нічого не помагае,попросту брехуни!!!!!!!!!

Здравствуйте, решила сесть на кефирную диету. Сегодня пошел второй день. За первый день сбросила 1.3 кг.

М

Сижу на кефире 1%, на твороге 2%, помидорах, на гречке, на яйцах с грейпфрутами и яблоках - не худею вообще. И не один день, неделю, а уже год почти на разных диетах. Ничего не помогает. Тут писали про камни в почках от кефира. Гастрит и что-то еще. У меня ничего такого тьфу тьфу тьфу. Но жир, не хочет уходить. Работу поменяла на сидячую, прихожу домой падаю, сил нет на спорт и прогулки, и неужели только из-за того что я весь день сижу (ем калорий на 900, не больше) вес увеличился за 4 года с 70 кг до 94кг. Я в шоке блин.

Ну не знаю, в день по 2-1.5кг с 65

Лично я сидела на этой диете 3 раза, и не разу меня не тошнило и не кружило голову

Я тоже сижу 73кг при росте 160 нужно где то 20кг похудеть,на внсы встану 17октября что бы видеть результат

Я один раз так худела,и вес не вернулся сидела на правильном питании и после 16:00не ем ниче вообще

можно подробно

Я тоже завтра сяду на кефирную диету

Добрый день! Сижу на кефире второй день. Ушли 1,5 кг на данный момент. Ещё надо денёк продержаться. При росте170 см вешу 62 кг. Комфортно чувствую себя при 54 кг. Хочу очень добиться этого веса. Кто сомной?

[quote="Оксана"]Я тоже завтра сяду на кефирную диету[/quote есть результат?

Начала худеть на кефире 0% био баланс
Начала 28 числа вечером (примерно с 18:00)
При этом я стараюсь много ходить (обычно у меня сидячий образ жизни) хожу в среднем 10км
Могу больше, а могу и чутка меньше.
Была 70кг, а теперь 67кг. Буду пподождать до 31 (новый год)

как вы сидите на кифирной диете?

При низком весе не уйдет кг за день)

2й день на кефире-пью по стакану каждые 2часа-голода нет совсем. Ничего не болит. Исчезло чувство тяжести. Перед началом сделала соляно-уксусную клизму. Через 2 дня повторила. За 2 дня ушло 2кг вес конечно большой 72кг при росте 165, но он у меня равномерно распределяется( в этом то и беда-почти незаметно разожралась на 20 лишних кг🤦🏼‍♀️

Хочу сесть на кефирно - свекольную диету на 11 дней, мой рост 164 см, на данный момент вешу 56кг , а хотелось бы весить 47 - 48кг ,скинуть 8 кг - непростая задача,но попробовать стоит 😊

Сижу на кефире уже 5-й день(пью 1литр в день по 4 раза... первый день ушло 1300,на второй день 900гр,на 3 -й 500 гр. На 4 день вес встал... 0 отвеса

Здравствуйте, сегодня собралась сесть на кефирную дней на 10. Рост 171 вес 73, кто со мной? Нужна поддержка чтобы не сорваться))

Здравствуйте!! Я бы хотела, если вы не против. Где можно с вами связаться?)

Хвастаеться

Что нибудь помимо кефира, кушали?

Класс

я первый день на кефире сходить в туалет не могу...что делать подскажите девочки

7 дней

Скажите пожалуйста только кефир да? И ничего

Девочки приветик, почитала все о кефирной диете хочу к 1 марта скинуть 8 кг, буду пробовать, завтра начинаю, нужна поддержка чтоб не сорваться.

Если после кефирной диеты придерживаться ПП ( прав. Питания) ,то будет всё норм. Можно потом и чипсы и пицу и даже алкоголь( сухое красное вино),но всё в малых порцыях не так ,чтоб дышать тяжелот.е обжиратс. Всё в норму. А если мы привыкли есть вёдрами ,то не кефирная ,ни диетолог нам не поможет. А ещё есть лечебная диета стол #8 ,это работает и отлично. Рацион разнообразный и можно выбрать какой вы хотите. Эта диета с разным рационом. Ищите в интернете она есть.

Как то сидела на 1% кефире и больше ничего
За 3 дня скинула 3 кило и они не вернулись
Сейчас хочу опять попробовать,думаю быстро уйдёт потому что вес очень большой
Мой рост 161 и вес 77,к счастью я выгляжу спортивно и это не сильно страшно,но надо худнуть до 55 хотя бы

Всем привет..Сижу второй день: кефир и запаренная гречка...гречку почти не ем (пару ложек)..кефир 1% три раза в день по пол стакана...3 литра воды в день..вешу много((..за сутки скинула 1,4 кг...рада очень..планирую 7 сидеть, а потом на правильное питание и только по 2 ложки без бугра-завтрак обед ужин..эээх

Девочки привет.После родов весила 71кг при росте 160,это конечно много.Села на кефирную диету сегодня 6день,за это время сбросила 4кг сейчас я 67кг,пью кефир 2,5% максимум литр в день и чай,вода.Планирую продолжать и дальше пока не похудею до 50кг,раз в неделю буду отписыватся о результатах.

Как эффект ? Я тоже сижу 5 день ну как бы не совсем на одном кефире ,весь день на пп ( утро каша, обед овощи отворяя рыба или мясо , или суп плюс после 6-8 кефир и зелёный чай), те как кормящая . Расскажу немного , до зачатия за мес отграничен сам набрал вес 70 кг, рожала 84,5, после родов остался вес 74, потом нажрала до 79, всегда весила до 60-62... при росте 175 см. Честно признаюсь ,первые месяца после родов 3-4 мем, ела как не в себе , была в жутком стрессе и нажрала .
А за эти дни диеты ушла лишняя вода , спал животик и бока , заметно для близких, вес с 79 упал до 75,5

Дорогие девочки, поражает какая у вас сила воли!!!???как вы выдерживаете в день всего литр кефира пить и больше ничего...???я страшно страдаю голодом.как только сажусь на диету,сразу хочется есть.Подскажите как вы себя мотивируете ?Мой вес после вторых родов не снижается вообще...ем без углеводов,салаты,овощи и фрукты.. хлеб,макароны,рис,печёного и сладкого не ем...спорт 3раза в неделю по часу,никаких результатов...хочу попробовать кефирную диету,но не знаю выдержу ли?...

Месяц назад сидела 3 дня на кефире ушло ровно 3 кг ( рост 164 вес был 72) месяц ела все как обычно, просто не обжиралась , были и шашлычки и алкоголь, счас вешу 69,5 сегодня опять на кефир ))) завтра напишу результат)

Лучше бы у вас в мозг что то добавилось,а не в попу. У вас идеальный вес, так недалеко до анарексии.

Привет, я уже пенсионерка на второй половине 7ого десятка...
Но не забуду как лет 15-20 назад, страдая "диетными моментами",
наткнулась в журнале на быструю артистическую диету певца Юлиана :
рассчитана на 12 дней и большой перерыв или поддержание формы...
3 дня кефир; 3 дня куриная грудка: 3 филешки на день, отваренные без соли ; 3дня яблоки : по 1,5 кг на день( лучше зелёные) или яблочный сок без сахара( можно совмещать) и последние 3 дня самые трудные, чтоб не сбиться с пути истинного : нежирный сыр(25-30%) и красное сухое вино!
Я тогда, выдерживая эту диету, худела на 6 кг и выглядела ярче, (легче само собой) моложе и главное: очень энергичней..!
ОДИН СОВЕТ ОТ МЕНЯ : не забывайте пить воду на тощак перед "едой" за 20-40 мин , желательно чуть тёплую...
Это способствует тому, что
стул не будет как "табурет" ,
надеюсь понятно..

точно такде как и жиреет, только наоборот

Я сижу на диете 5 месяцев похудела 28,8 кг . Была 88.6 сейчас 59,8 рост 168. Диету составляла сама сналала ела овощные салаты отварную грудку и рыбу, кефир гречку , зеленый чай но не это в один день а чередовала каждые 3 дня вес уходил быстро но изменения более заметные появились только через 10 кг. Потом ела только гречку и фрукты , потому что на овощи и кефир смотреть не могу и зеленый чай тоже , потом и на фрукты смотреть не могла но я постоянно чередовала. Скажу сразу срывалась часто но на следующий день начинала опять. На кефире я иногда сидела по 2 ,3 дня чтобы ускорить процесс. Хочу похудеть еще на 5 кг но не могу стала срываться, в день сейчас уходит по 400 гр.
Завтра сажусь на кефир на 3 дня надеюсь на 2 кг )

Хочу добавить что остался небольшой живот т.к он был большой хочу убрать до конца и боюсь что будет возвращатся вес поэтому буду убирать совсем, спортом я не занималась потому что тяжело на голодный желудок и прочитала что лучше всего это бег а никакой не пресс , когда качаешь пресс с животом он становится трлько больше за счет роста мышечной массы сначала его нужно убрать а потом укреплять пресом)

В двадцать лет двое детей? Худей, не не худей - мозгов не прибавится.

Ну и не сиди, какому какая х""р разница что вы не переносите и еще описываете это, мне неинтересны ваши особенности..

Зачем Вам гробить себя, свое здоровье? Вес 43 при росте 160 см это анорексия. Вы так себя НЕ ЛЮБИТЕ, что готовы ИЗДЕВАТЬСЯ над своим организмом?

У меня на кефирной диете вес уходил не очень хорошо. Ушла на подсчет калорий и дело пошло лучше, плюс всегда есть возможность контролировать сколько я хочу сегодня съесть, чтобы похудеть. Чтобы не срываться, всегда беру фибраксин, пью его раз в день, мне помогает следить за питанием и чувством голода, с ним мне легче. Плюс питьевой режим соблюдать надо обязательно.