Здравствуйте, девушки-красавицы. Хочу поделиться диетой, на которой сижу... Что она из себя представляет: в день я выпиваю литр кефира, не однопроцентного, а обычного, примерно 2,5 % жирности. Бывает, утром съем яблочко или блюдце гречки... но никаких срывов! Начиталась я в инете что в день по килограмму уходит на кефирной диете, но я вот уже двое суток и ушло только 800 граммов((( Кто-нибудь пробовал такую диету? Поделитесь пожалуйста. Говорят, эффективная так-то диета. Сбросить хочу 5 кг, сейчас при росте 163см вешу примерно 55-56, поправилась(( Чувствую себя комфортно и уверенно только при весе 50 кг, так как рост маленький и на данный момент очень видно как я набрала, муж конечно не заставлял садиться на диету, но смеется что я становлюсь колобком на худых ножках((( Все набралось именно в живот, талию, попу...

Отзывы о кефирной диете (сижу второй день) - 204 ответа на форуме Woman.ru (4115816)

Гость

[4278827994]

13 июня 2020, 12:52

#165

Анка

Я пила кефир и кофе, так как без кофе жизнь для не имеет смысла)). за три дня я похудела на 3 кг. Была 57, стало 54. Вес при адекватном питании вес не набирался около 4 месяцев, потом праздники, не удердалась. Так что если у меня намечается какое-либо событие важное, сажусь на кефир.

а кофе с сахором или без??

Гость

[1306258611]

13 августа 2020, 22:39

#166

Вы хороши при таком весе, у меня рост 160 и вес 62 и мужа моего все устраивает, он даже не хочет чтобы я худела, конечно форму держать напдр но зацикливаться на этом не стоит. С уважение Мария

Евгеша Далина

[2776605325]

17 августа 2020, 00:58

#167

5 кг на кефирной диете у меня уходят с легкостью. Тут главное в питании не грешить, что у меня бывало ранее. Сейчас если пью еще параллельно фибраксин, то не срываюсь и диету строго держу. За неделю уходит в районе 7-8 кг, по-разному. И главное правильно из диеты выйти, чтобы не сорваться и не набрать все сброшенное обратно.

Гость

[24556412]

22 августа 2020, 15:50

#168

катя

я сидела на похожей диете. целых 5 дней мучений. В итоге, когда встала на весы жутко разочаровалась и сорвалась, т. к. похудела только на 2,5 кг. Все эти 5 дней я питалась ( если можно так выразиться ) 1% кефиром. Иногда в день могла еще 1 малюсенький огурчик умять!!!И это всё! На протяжении всей диеты была жуткая усталость, кружилась голова+ плохое настроение. Короче говоря, не знаю как вам, а мне такая диета явно не подходит, хотя кефир я очень люблю!

Вот у меня такая же история. Похудела на 2 кг. Пела только кефир.5 день. Ну что то не радует.

Гость

[1925165889]

18 сентября 2020, 11:28

#169

Екатерина

Девочки, всем привет! Прочитала ваши отзывы и хочу написать свой. Я на кефирной диете сижу второй раз. В прошлый раз за две недели похудела на 8 кг. Сейчас хочу похудеть с 65 до 50 кг. Лично для меня это самая эффективная диета. Сегодня мой третий день диеты, за два дня минус 2 кг. Кстати, у меня вторая группа крови, и это на мои результаты никак не влияет

А расскажите подробнее о диете

Гость

[2149378451]

31 марта 2021, 11:05

#170

Гость

зачем гробить свой организм? вы представляете сколько наберете в плюс после того как слезете с нее? просто питайтесь маленькими порциями, гречка, овощи, нежирная рыба.

на кефире не больше 1 дня сидеть можно и то не всем.

Вы просто - капитан очевидность

Гость

[2702759821]

23 ноября 2021, 15:44

#171

Гость

Лучше бы у вас в мозг что то добавилось,а не в попу. У вас идеальный вес, так недалеко до анарексии.

При росте 164 вес 69,5....?!?! Считается избыточным весом!

Гость

[825266362]

30 марта 2022, 09:08

#172

Екатерина

Девочки, всем привет! Прочитала ваши отзывы и хочу написать свой. Я на кефирной диете сижу второй раз. В прошлый раз за две недели похудела на 8 кг. Сейчас хочу похудеть с 65 до 50 кг. Лично для меня это самая эффективная диета. Сегодня мой третий день диеты, за два дня минус 2 кг. Кстати, у меня вторая группа крови, и это на мои результаты никак не влияет

Здравствуйте, можете рассказать меню вашей диеты?

Гость

[2668812465]

13 апреля 2022, 20:06

#173

ксения

девочки за два дня кефирной диеты ничего не ела кроме кефира муж купил обалденное мясо не выдержала съела пару кусочков что будет кто нибудь знает завтра последний день диеты

Поправишься на 10 кг сразу за один день. P. S. Читаешь комментарии и просто удивляешься порой таким глупым вопросам.

Гость

[1775330901]

10 августа 2022, 09:57

#174

Елена

привет девочки! вот сижу уже неделю на одном кефире, похудела на 5ть кг, чувствую себя отлично (не считая вечного голода) но проблема в другом, стоит мне сьесть 100гр брынзы или сыра как вес набираеться, вот теперь не знаю как осторожно выйти из этой диеты?!

Брынза и сыр содержат много соли, это отеки.

Анастасия

[4195669884]

28 августа 2022, 14:59

#175

Виктория

Здравствуйте, уважаемые дамы! Я сидела на диете 11 дней. Кефир обезжиренный, 0 %, также салатик огурчики с помидорчиками, фрукты (яблоко, грейпфрут), вода с лимонным соком каждый день добавляя на стакан больше, зеленый чай без сахара, а также тренировка обязательна. Сбросила 8 кг. Можно быть на диетах разных, просто питаться нужно правильно. В данный момент на другой диете сижу. Кому интересно и кто желает похудеть, пишите. Всем отвечу. Всего можно добиться.

Здраствуйте,какая диета вам помогла?

Гость

[4099894351]

31 января 2023, 07:45

#176

Виктория

Здравствуйте, уважаемые дамы! Я сидела на диете 11 дней. Кефир обезжиренный, 0 %, также салатик огурчики с помидорчиками, фрукты (яблоко, грейпфрут), вода с лимонным соком каждый день добавляя на стакан больше, зеленый чай без сахара, а также тренировка обязательна. Сбросила 8 кг. Можно быть на диетах разных, просто питаться нужно правильно. В данный момент на другой диете сижу. Кому интересно и кто желает похудеть, пишите. Всем отвечу. Всего можно добиться.

Здравствуйте. Напишите мне пожалуйста в ватсап/вайбер 89085962122. Я начинающий худеющий)))

прокофичева

[538837747]

13 февраля 2023, 06:30

#177

Катерина

всем привет, нужно срочно похудеть на 30 кг, не знаю как сейчас 80 кг, посоветуйте эффективную диету, нужно за месяц скинуть!

ОЧЕНЬ ПРОСТО, ПИТАНИЕ 5 СТОЛ, МЕДЛЕННО И ВЕРНО, И ПОЛЕЗНО!! ;
Я С 86 ПОХУДКЛВ ДО 62! И НИ ЧЕГО НЕ ВИСИТ! ВСЕ ХОРОШО, КРУЧУ ИНОГДА ОБРУЧЬ!!

Гость

[3251949733]

23 февраля 2023, 14:47

#178

Кефирная диета, это просто ужас, думала неделю продержусь, но нет уже на 2 день просто тошнило смотреть в его сторону, до этого 5 дней на гречке сидела, может поэтому, больше никаких диет, лучше пп и спорт, но быть сытой и весёлой. За неделю ушло 3 кг, а на спорте +пп уйдёт 5-6 кг за месяц, но они не вернутся. А это так временный результат

Гость

[1593115362]

14 марта 2023, 22:15

#179

Наталья

Всем добрый вечер! я завтра собираюсь сесть на кефирную диету(7 дневную) во второй раз, первый раз был весной 2013 года,я с 84 кг сбросила на 73 кг, за 2 года я прибавила в весе 3кг,приэтом не занимаясь спортом, работа сидячая, и не совсем себя ограничивала в еде. Советую всем!!!

Это за неделю вы столько сбросили?

Гость

[831214179]

25 марта 2023, 07:47

#180

Такая диета правда работает, но по 1кг+ уходит в деть, только если вес ваш ищначально очень большоц, а в впшей ситуации очень маленький

Гость

[831214179]

25 марта 2023, 07:52

#181

Елена

привет девочки! вот сижу уже неделю на одном кефире, похудела на 5ть кг, чувствую себя отлично (не считая вечного голода) но проблема в другом, стоит мне сьесть 100гр брынзы или сыра как вес набираеться, вот теперь не знаю как осторожно выйти из этой диеты?!

Выходить нужно на соках, овощас, пресной еде. Постеппнно, по-немногу

Гость

[4133240128]

03 июня 2023, 13:56

#182

Виктория

Здравствуйте, уважаемые дамы! Я сидела на диете 11 дней. Кефир обезжиренный, 0 %, также салатик огурчики с помидорчиками, фрукты (яблоко, грейпфрут), вода с лимонным соком каждый день добавляя на стакан больше, зеленый чай без сахара, а также тренировка обязательна. Сбросила 8 кг. Можно быть на диетах разных, просто питаться нужно правильно. В данный момент на другой диете сижу. Кому интересно и кто желает похудеть, пишите. Всем отвечу. Всего можно добиться.

Здравствуйте мне интересно

любимка

[317367561]

18 августа 2023, 15:58

#183

инна

Сегодня 4-***** день и результат 0

такого просто не бывает

Гость

[203407449]

06 октября 2023, 18:42

#184

Друг

Сидел два дня. Было. 7.7 кг стало. 7.4.8. Ну в общем минус 2 килограмма.

Я сижу на кефире 2 раза в день пью этот 1 % кефир и корицу добавляю уже вторая неделя но показывает как было 73 так и никуда не сдвинулась,нахрен этот кефир .Всё бред я за вторую неделю ни кг не сбросило а вы прям за два дня 2 кг,смех

Гость

[3868190521]

05 ноября 2023, 18:44

#185

Мила

С сегодняшнего дня я тоже на диете, хочу сбросить 5 кг. При росте 160 см- вешу 48. Хочу 43кг весить. В течении дня пью воду, 1 л кефирный данон 1/й. И пара зеленых персиков. Буду держаться 7 дней.

***, колотить....43....!!!!

Гость

[3868190521]

05 ноября 2023, 18:44

#186

Гость

***, колотить....43....!!!!

Еб....ть, колотить...

Гость

[1593115362]

12 февраля 2024, 00:09

#187

Гуля

2й день на кефире-пью по стакану каждые 2часа-голода нет совсем. Ничего не болит. Исчезло чувство тяжести. Перед началом сделала соляно-уксусную клизму. Через 2 дня повторила. За 2 дня ушло 2кг вес конечно большой 72кг при росте 165, но он у меня равномерно распределяется( в этом то и беда-почти незаметно разожралась на 20 лишних кг🤦🏼‍♀️

Ну уж не на 20! Что вы все! При росте 163-165 нормально 62-65 кг!

Гость

[232014367]

03 марта 2024, 13:20

#188

Здравствуйте. Сегодня первый день как я села на диету. Решила попробовать посидеть на этой диете, нужно скинуть 10 кг. Сейчас мой вес составляет 75 кг при росте 178 см. Занимаюсь спортом в зале 3 раза в неделю. Надеюсь, что результат будет. Буду сидеть на этой диете пока вес не будет 65 кг.

Гость

[883712915]

11 мая 2024, 15:33

#189

Гость

плюс еще получите камни в почках.

Какие камни 😂, вы о чем? 5 дней на кефире еще никогда не вредило! То что плохо , так это от отсутствия привычного количества калорий! И это норма! Камни в почках будут не от кефира, а от лишнего веса и большой любви к вредной еде!

Гость

[883712915]

11 мая 2024, 15:41

#190

innjans

Катя! На какой кефирной диете именно ты бросила 8кг. за две недели? И с какого веса да возраст? Спорт присутствовал какой либо? инга

Добрый день расскажу за себя, мне 35 лет, кефирная диета у меня всегда после зимних праздников и осенью. Сижу на ней 7-10 дней минусом до 8 кг каждый раз , понятно что из них половина это лишняя жидкость, но меня устраивает результат, то есть сижу я на этой диете примерно 2 раза в год по недели. В среднем каждый старт диеты начинается с веса примерно 77 кг, а мой привычный вес 69-70 кг при росте 175. Первые дни диеты не самые приятные из-за отсутствия калорий, но потом уже виден результат и все приходит в норму. Из упражнений и физ нагрузок только вакуум.

Гость

[1680689078]

13 мая 2024, 06:47

#191

катя

1 и 2 гр крови все молочное нежелательно. 1 группа отлично худеет на постной говядине, а вторая - на кашах с фруктами. Поищите "питание по гр.крови Адамо

Мне кажется, что это все очень индивидуально.у меня 1 гр крови, но молочку люблю и неплохо на ней худею.Да и сытая хожу. Хотя я в принципе после любой белковой пищи долго сытая хожу. Кстати, действительно, разгрузки на кефире, твороге оч хорошо вес с мертвой точки сдвинуть помогают!

У меня 1 гр крови,мясо не переношу вообще. Переваривается плохо, часто тошнит. А вот молочку ем постоянно и много.
Так что чушь это все, про группу крови и что надо есть

Гость

[1801643944]

14 июня 2024, 10:00

#192

Ирина

Так быстро скидывать вес не рекомендую, посадите печень. И вообще, это слишком большая нагрузка для организма много проблем со здоровьем может вызвать. А что касается эффективных диет, то про них много информации на отзывы-похудение.рф. Но помимо самих диет очень советую проводить очищение организма и заниматься спортом. Только при комплексном подходе вы сможете не только вес скинуть, но и удержать результат.

Я скинула легко за месяц 27:кг. Ела как обычно, но придерживалась питьевого режима

Гость

[3049766751]

23 июня 2024, 12:56

#193

Гость

Здравствуйте. Сегодня первый день как я села на диету. Решила попробовать посидеть на этой диете, нужно скинуть 10 кг. Сейчас мой вес составляет 75 кг при росте 178 см. Занимаюсь спортом в зале 3 раза в неделю. Надеюсь, что результат будет. Буду сидеть на этой диете пока вес не будет 65 кг.

Здравствуйте
Помогло?

Гость

[3045312117]

23 июня 2024, 13:56

#194

Просидела на диете 5 дней, а онет так ,как будто пять месяцев и ни чего не изменилось. Смешно...

Гость

[281492339]

17 июля 2024, 00:45

#195

Да, именно сидячий образ жизни в течение долгого времени помогает набрать организму много лишних килограммов.

Гость

[2425312573]

25 августа 2024, 04:35

#196

Ирина Барнаул

спорт пока помогает слабо, вес стоит на месте, решила сдвинуть диетой. сижу на диете кефир 1% + яблоки, в день получается 2 яблока и литр кефира, много воды пью при этом и зеленый чай. сегодня пошёл 3й день диеты. утром взвешивалась, за 2 дня сбросила 1,6 кг. планирую ещё дня 3-4 продержаться. рост 1,60, изначально вес был 55,4 кг, хочу 50 кг для начала, потом постепенно перейду на правильное питание маленькими порциями и буду делать разгрузочные дни раз в неделю. ну и спорт конечно же. в итоге надеюсь похудеть до 45-46. возврата кг не боюсь, уже есть опыт диеты, кг не возвращаются, если есть умеренно, часто, но маленькими порциями и заниматься спортом. всем успехов в работе над собой!

ну что, как ваши успехи?
если 1 день голодать , на 2 день 1 литр кефира, на 3 День овсянка. сколько уйдет?

Гость

[3839114820]

21 декабря 2024, 16:23

#197

С завтрашнего дня буду сидеть на кефирной диете

Гость

[3839114820]

21 декабря 2024, 16:27

#198

Здравствуйте, вешу 89 кг при роста 173. С завтрашнего дня буду сидеть на кефирной диете. Сколько дней, пока что не решила.

Гость

[1408907583]

14 февраля 2025, 14:42

#199

ВалВел

При таком весе нужно полноценно питаться и обязательно заниматься фитнесом, у меня дочка ходит, вес не уменьшился - но вся одежда с неё упала, лишний жирок превращается в плотные тугие мышцы.

А я лично от кефира только толстею. Все зависит от группы крови. 1 и 2 гр крови все молочное нежелательно. 1 группа отлично худеет на постной говядине, а вторая - на кашах с фруктами. Поищите "питание по гр.крови Адамо"

Ну и не правда это! У меня первая положительная и я отлично худею на кефире и чувствую себя тоже!

Гость

[174190402]

13 апреля 2025, 11:45

#200

Анна

Здравствуйте, сегодня собралась сесть на кефирную дней на 10. Рост 171 вес 73, кто со мной? Нужна поддержка чтобы не сорваться))

Я тоже собираюсь сесть на кефир диету напиши мне 89271222033

Гость

[3558667355]

16 ноября 2025, 23:09

#201

меня разбарабанило на кефире . причем выросли дряблые бока , повис живот и подбородок . это за месяц +7 кг, целюлит теперь везде

Гость

[3891661262]

24 февраля, 16:41

#202

Гость

меня разбарабанило на кефире . причем выросли дряблые бока , повис живот и подбородок . это за месяц +7 кг, целюлит теперь везде

А как вас расторабанило вы не отслеживали вес

Гость

[1274696579]

15 апреля, 08:09

#203

Сидела вчера, 600 мл кефира и 300 мл ряженка, чай зелёный с мятой и сахзамом, цикорий с минимум молока, итог - 1,7 за день

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3596384786]

02 мая, 02:09

#204

Екатерина

Девочки, всем привет! Прочитала ваши отзывы и хочу написать свой. Я на кефирной диете сижу второй раз. В прошлый раз за две недели похудела на 8 кг. Сейчас хочу похудеть с 65 до 50 кг. Лично для меня это самая эффективная диета. Сегодня мой третий день диеты, за два дня минус 2 кг. Кстати, у меня вторая группа крови, и это на мои результаты никак не влияет

А что входит в вашу диету?

Отзывы о кефирной диете (сижу второй день)

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции