Девочки! Раньше, я весила 55 кг. Это был ужас какой-то! При росте в 173 см, я чувствовала себя бомбовозом.. честное слово! После года тщательной борьбы, такой как: Не кушать после 18:00, питание 4 раза. На завтрак кашка с фруктами + зелёный чай. Потом, часиков в 12, яблочко или киви. На обед- лёгкие супчики, рыбка на пару, рис с овощами. На ужин салатик, чаще всего греческий с сыром мацарелла или брынзой. В течении дня не менее 1,5 литров воды. Плюс к этому я подключила фитнес и пилатес.
После всего пройденного, я, на сегодняшний момент, вешу 49 кг. Это мой идеальный вес! При котором я чувствую себя отлично! Самое главное вера в себя и постоянство цели! :)
P.s- когда я начала худеть, мне было 17 лет.