сколько можно скинуть за месяц если заниматься бегом +диета.
Вот интересно,на сколько можно по максиму сбросить за месяц ,если есть только, овощи, фрукты, рис,гречку(без соли),зеленый чай и бегать по 2 км. по утрам,качать пресс, крутить обруч +сауны и массаж с обетование.
МАрИ
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Гость
А сколько есть? Если в Вас килограмм сто, тогда побольше можно скинуть, а если пятьдесят - тогда поменьше
Гостья!
привет) ну при таком питании + занятия спортом сбросишь кг 10
подруга
от бега только жрать захочется, а если просто мало есть и безвредное, то можно нормально так скинуть 10 кг так точно.
Гость
а что бег дает вообще кроме сжигания калорий?
Гость
Сообщение было удалено
ноги накачанные и так называемый целлюлит уменьшается.
гость
Правильное и безопасное похудение - это -0,5-1 кг в неделю. я так и худею,сейчас еще начала формолайн пить,т.к. хочется уэе к лету в форму придти.
Алиса
Я вот неделю бегаю по 30-40 минут и совмещаю со строгой диетой...похудела на 2 кг.=)) рада
Влада
допусти я бегала три дня по вечерам 15-30 минут,и за эти дни потеряла два кг,но потом узнала,что это просто уходила вода из организма,причём не сидела на диетах,значит,если бегать месяц по 15-30 минут+минимальная диета,можно потерять килограмм 10,это точно)
Гость
орпо
Гость
http://dietimira.jimdo.com/ Вот хороший сайт с множеством диет)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мека
Сообщение было удалено
Это точно помогает а то я рещко вес набрала теперь незнаю как сбросить эти кг за месяц у меня стрессссссс
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 608 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- Похудеть с 120 кг45 ответов
- Вот это меня накрыло!8 ответов
- Вправьте мне мозги, пожалуйста!10 ответов
- Расскажите как вы следите за своим физическим здоровьем17 ответов
- Компульсивное переедание после ограничений5 ответов
- Не могу остановиться худеть8 ответов
- Хочу похудеть, но без чрезмерных физических нагрузок и диет, решила пока начать с ПП16 ответов
- Дефицит калорий с тремя детьми35 ответов
- Как похудеть?22 ответа
- Строгая диета, голодание, цель 60кг(-25кг)13 ответов
Популярные темы за сутки: 16 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 416 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Похудеть с 120 кг45 ответов
- Расскажите как вы следите за своим физическим здоровьем17 ответов
- Вправьте мне мозги, пожалуйста!10 ответов
- Вот это меня накрыло!8 ответов
- Компульсивное переедание после ограничений5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема