как пересилить себя и похудеть ?

жээээээээсть вы корова наверное, полтора метра и такой вес))))) ХАХАХАХ

я 176 см вешу 55)))

вариант похудеть один - не жрать,

а то реально заработаете ожирение, девушка вы что, тормозитесь жрать пока не поздно!!!!!!!!!!!!!!

начните есть маленькими порциями, пейте много воды, больше двигайтесь - это стандартно. ешьте маленькими порциями и только тогда, когда ДЕЙСТВИТЕЛЬНО голодны. никаких перекусов, чаев с булочками, лучше фрукты.

я за год похудения так привыкла мало есть,что сейчас просто впихиваю в себя еду(не люблю худощавость,а если "впихивать" не буду то стану такой). разлюбила сладкое,не понимаю как люди едят пельмени,картошку жареную,чипсы. обожаю овощи,рыбу на пару,творог,а раньше просто была мусоркой т.е. кидала в себя всё подряд и вроде вкусно было)))

перетерпи некоторое время диету,потом в привычку войдет,желудок уменьшится,поначалу тяжело будет,терпи. и не нужно голодать,максимум разгрузочный день раз в неделю,в остальное время 3-4 разовое питание.

Гость

жээээээээсть вы корова наверное, полтора метра и такой вес))))) ХАХАХАХ

я 176 см вешу 55)))

вариант похудеть один - не жрать,

а то реально заработаете ожирение, девушка вы что, тормозитесь жрать пока не поздно!!!!!!!!!!!!!!

Действительно, можно и помягче. Со многими может случится! зря вы так... неправильно это

Ты должна кушать только с 10 утра до 5 вечера(это выяснили ученые-это что то типа биологических часов..)кушать вкусненькое на диете тоже можно,но это будет только вареная рыбка с овощами или мясо(естественно вареное или печеное)) с супом-пюре,посмотри в инете интересные рецепты.Можно делать овощное рагу...И конечно же СПОРТ!!!Включи в свой график и спорт зал!Ты должна познакомится с тренером и записаться в спорт зал.Пусть он тебе разработает твою личную систему занятий.И главное помни,ЧТО ЗА ТЕБЯ НИКТО НЕ ПОХУДЕЕТ!ТВОЕ ТЕЛО В ТВОИХ РУКАХ!Главное верить и заниматься,присоедини к этому процессу и друзей\семью,чтоб они не давали тебе расслабиться и бросить это.ПОВТОРЯЮ НЕ РАССЛАБЛЯЙСЯ!!!И я уверенна что все получится!)

Я боролась вместе с препаратом Лида Максимум с которым у меня не возникло проблем с побочными эффектами и здоровьем при всём этом я потеряла 12 кг. лишнего веса.

При током рости вы мало весити ваш вес должки быть около 61-65 кг