Прочитала советы диетолога, сравнила со своим режимом

Прочитала статью диетолога, где говорится все, о чем я давно знаю - есть овощи-фрукты, рыбу, молочное и не есть пиццу и не пить колу.

Я прочитала много литературы на тему стройности, потому что сама обожаю быть худой. Были у меня разные периоды в жизни, в один период при росте 172 я весила 48 кг, тогда я не ела после 6ти очень строго каждый день, плюс почти не ела сладкого. Выглядела я как тень, скелетик. Был период, когда я весила 62 кг! И выглядела девушкой "в теле", плотно сбитой, но не толстой. В этом весе я себя ненавидела, причина была в том, что я каждый вечер после учебы съедала за компом по пачке печенья минимум (!), плюс питалась сосисками и прочим.

Сейчас мне 23 года, мой вес 56 кг, в идеале я хочу 53. Но и в своем настоящем весе я выгляжу очень стройной. Что я ем? Я каждый день ем овощной салат из свежей капусты с чем-нибудь, заправленный подсолнечным маслом. Я каждый день пью натуральный кофе с молоком и зеленый чай - без сахара. Я ем также вареные яйца, рыбу (иногда в консервах), гречку, рис (каждый день по-разному). Перекусываю 1-2 бутербродами со сливочным маслом, сыром, иногда с кабачковой икрой. И обязательно-обязательно я ем что-нибудь сладкое. Например, за день я могу съесть 2 слойки. Или - несколько пряников. Или - мороженое. Или - конфеты. Без сладкого я чувствую депрессию и апатию. А мясо я не ем вообще, т.к. мне оно неприятно.

Итог: есть 3 варианта питания - распущенный (ешь, что только можно), умеренный (как у меня), скромный (для меня это - полный отказ от сладкого и мучного). Все очень просто. Я придерживаюсь второго варианта, нашла в этом гармонию для себя.

Только не надо кричать, что я корова и при моем росте надо весть 45 кг)