Прочитала советы диетолога, сравнила со своим режимом
Прочитала статью диетолога, где говорится все, о чем я давно знаю - есть овощи-фрукты, рыбу, молочное и не есть пиццу и не пить колу.
Я прочитала много литературы на тему стройности, потому что сама обожаю быть худой. Были у меня разные периоды в жизни, в один период при росте 172 я весила 48 кг, тогда я не ела после 6ти очень строго каждый день, плюс почти не ела сладкого. Выглядела я как тень, скелетик. Был период, когда я весила 62 кг! И выглядела девушкой "в теле", плотно сбитой, но не толстой. В этом весе я себя ненавидела, причина была в том, что я каждый вечер после учебы съедала за компом по пачке печенья минимум (!), плюс питалась сосисками и прочим.
Сейчас мне 23 года, мой вес 56 кг, в идеале я хочу 53. Но и в своем настоящем весе я выгляжу очень стройной. Что я ем? Я каждый день ем овощной салат из свежей капусты с чем-нибудь, заправленный подсолнечным маслом. Я каждый день пью натуральный кофе с молоком и зеленый чай - без сахара. Я ем также вареные яйца, рыбу (иногда в консервах), гречку, рис (каждый день по-разному). Перекусываю 1-2 бутербродами со сливочным маслом, сыром, иногда с кабачковой икрой. И обязательно-обязательно я ем что-нибудь сладкое. Например, за день я могу съесть 2 слойки. Или - несколько пряников. Или - мороженое. Или - конфеты. Без сладкого я чувствую депрессию и апатию. А мясо я не ем вообще, т.к. мне оно неприятно.
Итог: есть 3 варианта питания - распущенный (ешь, что только можно), умеренный (как у меня), скромный (для меня это - полный отказ от сладкого и мучного). Все очень просто. Я придерживаюсь второго варианта, нашла в этом гармонию для себя.
Только не надо кричать, что я корова и при моем росте надо весть 45 кг)
Я вот даже читать не стала! Зачем столько текста, я не понимаю!
табуретка
[4232121504]
#4
Лоис Лэйн
Сообщение было удалено
ну почему бессмысленный? ))
автор даже вывод совершенно гениальный смогла сделать
Гость
[85975857]
#5
Лоис Лэйн
Сообщение было удалено
я начало и конец прочла))этого хватило)))
Вероника
[1213558559]
#6
Зачем вы это написали? Никакого ноу-хау нет в вашем режиме, совершенно обычное меню, банальное, даже не диета, а просто еда ( не особо-то здоровая даже).
Оказывается,есть три режима питания...Нихрена себе.
Лена
[3227523266]
#9
для кого писала? зачем?
Гость
[1724356120]
#10
питание у тебя,автор, конечно, пи.п.ец!!! столько гогна жракать, потом не удивляйся откуда у тебя пачки болезней
Гость
[187359676]
#11
Гость
Сообщение было удалено
например, что плохого? овощи, рис, фрукты, рыба, молочное? и немного сладкого) а вы наверное едите только салат
Гость
[4248031746]
#12
Консервы есть нельзя. И правда, в чем смысл вашей темы? я думала, будут сравнения какие-то с вашим меню и меню диетолога.
Юля
[1768494663]
#13
автор,в чем смысл темы?
а у меня все три варианта вашего питания,когда как,ненавижу соблюдать определенный режим и съедать 1 конфету когда хочется 5,вес стабильный(56-1.70).
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Света
[3479565029]
#14
автор молодец. правильо все написали. я тоже стараюсь питаться как Вы но иногда хочется гадости наесться))
Я прочитала много литературы на тему стройности, потому что сама обожаю быть худой. Были у меня разные периоды в жизни, в один период при росте 172 я весила 48 кг, тогда я не ела после 6ти очень строго каждый день, плюс почти не ела сладкого. Выглядела я как тень, скелетик. Был период, когда я весила 62 кг! И выглядела девушкой "в теле", плотно сбитой, но не толстой. В этом весе я себя ненавидела, причина была в том, что я каждый вечер после учебы съедала за компом по пачке печенья минимум (!), плюс питалась сосисками и прочим.
Сейчас мне 23 года, мой вес 56 кг, в идеале я хочу 53. Но и в своем настоящем весе я выгляжу очень стройной. Что я ем? Я каждый день ем овощной салат из свежей капусты с чем-нибудь, заправленный подсолнечным маслом. Я каждый день пью натуральный кофе с молоком и зеленый чай - без сахара. Я ем также вареные яйца, рыбу (иногда в консервах), гречку, рис (каждый день по-разному). Перекусываю 1-2 бутербродами со сливочным маслом, сыром, иногда с кабачковой икрой. И обязательно-обязательно я ем что-нибудь сладкое. Например, за день я могу съесть 2 слойки. Или - несколько пряников. Или - мороженое. Или - конфеты. Без сладкого я чувствую депрессию и апатию. А мясо я не ем вообще, т.к. мне оно неприятно.
Итог: есть 3 варианта питания - распущенный (ешь, что только можно), умеренный (как у меня), скромный (для меня это - полный отказ от сладкого и мучного). Все очень просто. Я придерживаюсь второго варианта, нашла в этом гармонию для себя.
Только не надо кричать, что я корова и при моем росте надо весть 45 кг)