Прочитала статью диетолога, где говорится все, о чем я давно знаю - есть овощи-фрукты, рыбу, молочное и не есть пиццу и не пить колу.
Я прочитала много литературы на тему стройности, потому что сама обожаю быть худой. Были у меня разные периоды в жизни, в один период при росте 172 я весила 48 кг, тогда я не ела после 6ти очень строго каждый день, плюс почти не ела сладкого. Выглядела я как тень, скелетик. Был период, когда я весила 62 кг! И выглядела девушкой "в теле", плотно сбитой, но не толстой. В этом весе я себя ненавидела, причина была в том, что я каждый вечер после учебы съедала за компом по пачке печенья минимум (!), плюс питалась сосисками и прочим.
Сейчас мне 23 года, мой вес 56 кг, в идеале я хочу 53. Но и в своем настоящем весе я выгляжу очень стройной. Что я ем? Я каждый день ем овощной салат из свежей капусты с чем-нибудь, заправленный подсолнечным маслом. Я каждый день пью натуральный кофе с молоком и зеленый чай - без сахара. Я ем также вареные яйца, рыбу (иногда в консервах), гречку, рис (каждый день по-разному). Перекусываю 1-2 бутербродами со сливочным маслом, сыром, иногда с кабачковой икрой. И обязательно-обязательно я ем что-нибудь сладкое. Например, за день я могу съесть 2 слойки. Или - несколько пряников. Или - мороженое. Или - конфеты. Без сладкого я чувствую депрессию и апатию. А мясо я не ем вообще, т.к. мне оно неприятно.
Итог: есть 3 варианта питания - распущенный (ешь, что только можно), умеренный (как у меня), скромный (для меня это - полный отказ от сладкого и мучного). Все очень просто. Я придерживаюсь второго варианта, нашла в этом гармонию для себя.
Только не надо кричать, что я корова и при моем росте надо весть 45 кг)
Это всё или бессмысленного текста ещё будет постов на 30 ?
и?нам что делать?ну могу за вас порадоваться,молодец нашли своей режим питания.Но остальным ни тепло ни холодно от этого)
и?нам что делать?ну могу за вас порадоваться,молодец нашли своей режим питания.Но остальным ни тепло ни холодно от этого)
Я вот даже читать не стала! Зачем столько текста, я не понимаю!
Это всё или бессмысленного текста ещё будет постов на 30 ?
ну почему бессмысленный? ))
автор даже вывод совершенно гениальный смогла сделать
Я вот даже читать не стала! Зачем столько текста, я не понимаю!
я начало и конец прочла))этого хватило)))
Зачем вы это написали? Никакого ноу-хау нет в вашем режиме, совершенно обычное меню, банальное, даже не диета, а просто еда ( не особо-то здоровая даже).
ну почему бессмысленный? ))
автор даже вывод совершенно гениальный смогла сделать
Ога, открытие прямо! Всё-равно что интернет в глухую деревню проложить - НОУ-ХАУ ёпть !!!!
Оказывается,есть три режима питания...Нихрена себе.
для кого писала? зачем?
питание у тебя,автор, конечно, пи.п.ец!!! столько гогна жракать, потом не удивляйся откуда у тебя пачки болезней
питание у тебя,автор, конечно, пи.п.ец!!! столько гогна жракать, потом не удивляйся откуда у тебя пачки болезней
например, что плохого? овощи, рис, фрукты, рыба, молочное? и немного сладкого) а вы наверное едите только салат
Консервы есть нельзя. И правда, в чем смысл вашей темы? я думала, будут сравнения какие-то с вашим меню и меню диетолога.
автор,в чем смысл темы?
а у меня все три варианта вашего питания,когда как,ненавижу соблюдать определенный режим и съедать 1 конфету когда хочется 5,вес стабильный(56-1.70).
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
автор молодец. правильо все написали. я тоже стараюсь питаться как Вы но иногда хочется гадости наесться))