Все сегодня сажусь на диету!!!Кто со мной с сегодняшнего утра?

"Пока пила только кофе.Планирую до следующей пятницы скинуть кг 2."

"Офигеть, 2 кг за неделю, бырышня, вы есть совсем хотите прекратить? Я тоже хочу сбросить килограммов 6-8, но я расчитывал это сделать за 90 дней, к новому году. И то считал что 100гр.\/сут это довольно резкая потеря массы для организма."

"Марта, каким образом худеть собираешься? "

"Это ты после свадьбы так поправилась и объедаться стала? :)"

"Марта-жирдяйка :) Я с тобой - тоже пора пару кг скинуть"

Мартини, ответь детка

Ну чтож, а какое предложение то???Какая диета???Я вот три дня сидела на рисе + 2 яйца за день. На третий день чуть ли в обморок не падала. (Хотела просидеть 5 дней). Ну не сказала бы что так можно похудеть. Сладкое не ям, к привычному питаю со сих пор не вернулась, ем все без соли, сахара, никакого жирного. после 18 00 не ем. При росте 160, я вешу 52 кг, раньше весила 47, мне 25 лет. Хочу в весе вернуться к 47, до нового года. В общем всего 5 кг, но почему то они то меня никак не хотят уходить, сбрасываю до 50 и назад 52. Хоть об стену бейся.

Нет,это я в принципе объедаюсь периодически

Да я жирдяйка и ничего не могу с этим поделать.В обед вот съела бутер с семгой.Это помоему конец.

А что за диета на рисе и яйцах?

Я собираюсь худеть так,минимум калорий в день!!!Два года назад я похудела так на 8 кг за зиму!

Марта, принимай в компанию. Мне 22 года, похудение откладывала уже года 3 (всё-время мечтала о весе 55), но никак не могла заставить себя сесть на диету.

Мой рост 165, вес 63.Параметром точных не знаю, надо будет сделать замеры. Проблемная зона-ноги и попа. Целлюлит, растяжки, некрасивая внутренняя сторона бедра, да и вообще ноги у меня какие-то рыхлые, толстые. С верхней частью тела всё в порядке. Я хоть и не худышка, но живот плоский и талия заметна) Руками своими тоже довольна. Какие у тебя рост и вес?

Я сегодня на шоколадной разгрузке. 100 гр чёрного шоколада плюс кофе-чай (без ахара и молока) в неограниченных количествах. А что завтра-послезавтра и не знаю. В общей сложности мне надо сбросить 7-8 кг

а у меня при росте 173 и весе 70 токо живот толстый, а ножки тоненькие, неизвестно что лучше

я когда совсем прекращала(пару ложек 3 раза в день) то скидывала до 5-6кг за неделю

Семга это ничего, а булка с которой она была.. Нельзя сочетать мясо и рыбу с углеводами. Лучше б с салатом съела.

У тебя что за работа?

Работа у меня сидячая,целый день за компом,так и хочется пожевать что-нибудь

У меня рост 168,вес 58,я такой коровой ощущаю себя,жесть.Давай вместе худеть?

эй так как худеть будем и когда

Марта-давай конечно!

Мне очень нужна компания) В реальной жизни никому не хочу рассказывать, что сижу на диете , поэтому здорово, что можно делиться успехами на форуме, особенно, когда стартуешь с кем-то одновременно)

Для меня твоё соотношения роста-веса идеально) Но может у тебя тонкая кость?

Ты спортом занимаешься? И сколько тебе лет?

Пусть каждый для себя сам выбирает наиболее подходящий способ.

Я собираюсь ограничивать калорийность(до 1 тыс ккал в день), пить много воды и устраивать разгрузочные дни. Сегодня съела 100 гр чёрного шоколада (хотела этим ограничиться), но под вечер начала кружиться голова и я съела ещё 2 сливы. Из напитков полтора литра простой воды и несколько чащек чая-кофе без сахара.

Для меня идеальный вес 55 кг. Ну и конечно, параметры немаловажны. Хочу бёдра и грудь 90 см, сейчас гораздо больше, но пока не замерялась. У меня фигура песочные часы (грудь и попа всегда одинакового обхвата, при любом весе), а талия на 30 см меньше. Но , как я уже говорила, у меня толстые ноги-дряблые ляжки и массивные икры. Я вообще свои ноги с детства не люблю и ни разу в жизни не носила мини:(((

ПРЕДЛАГАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЕЛИТЬСЯ УСПЕХАМИ! :)

Да уж, проблемные зоны есть у всех. Мне кажется живот легче привести в порядок. Сейчас очень популярны массажные обручи) Может попробуешь крутить-вдруг понравится? Я специально упражнения на ноги не делаю, но летом катаюсь на роликах , а зимой на коньках (только они от этого стройнее не становятся)

Как классно!!'Конечно,будем вместе худеть!!!У меня тонкая кость,незнаю что,но мне нужно 50 кг весить,тогда самое то будет.Я хожу в тренажерный зал,три раза в неделю стараюсь.Но самая моя большая проблема-это обжорство.Я ненавижу себя за это.Сегодня съела один бутер и кофе выпила недавно.Давай каждый день будем писать успехи и рацион?

Да,мне 24 года,а тебе?Параметры не разу если честно не замеряла..

За какое время ты хочешьпохудеть до 55?Я планирую к Новому Году уже весить 50 кг!

Давай конечно!

А расскажи попобронее, что и на какие зоны ты делаешь в тренажёрном зале? Я вот пару пар была в тренажёрке, но , честно сказать, совершенно не знаю, что и как там делать... На беговой дорожке побегала, ещё на каком-то тренажёре позанималась (где руками-ногами машешь при ходьбе), а дальше ступор. Но я гораздо больше люблю спорт, который не связан с фигурой напрямую, а скорее как времяпровождение-ролики или велосипед, например.

И да, обжорство, это и моя самая большая проблема. Я вообще не люблю жаренное, не мясо , кроме курицы (уже лет 10) и терпеть не могу торты, пироженные, чипсы и газировку(тоже с дества), чай с третьего класса пь ез сахара... Казалось бы-мои вкусовые предпочтения должны гарантировать стройность! А вот и нет(((. Я слишком люблю шоколад, не ограничиваю алкоголь, и часто переедаю. Мне бывает очень стыдно за количества сладкого , которое я съедаю. Для меня норма есть по плитке шоколада в день (дополнительно к 2000 калорий нормальной и полезной еды). Уже лет 6 я ем 100 гр шоколада каждый день... Отсюда и проблемы с лишними килограммами((

Плохое настроение я заедаю большим количеством вкусностей. Осознание этого не помогает предотвратить передание на нервной почве или заедание плохого настроения...

Арманда,я бегаю на дорожке,потом велосипед,потом тот тренажер про который ты написала,потом силовые тренировки с гантелями,пресс...А обжерство это моя тоже беда.Но когда я ем,то ем все сладкое с соленым,прям расстройство какое то..

Вот,я тоже заметила,что когда что то идет не так,я начинаю хомячить.Очень много могу съесть.Но теперь то я возьмусь за себя!!!Сама себе обещаю!!!А сладкое тоже люблю сильно,конфеты,шоколадочки просто лучше дома не держать.

А ещё я бы хотела измерить свой рост. Последний раз нам его замеряли ещё в школе, в 11 классе. Мне кажется, я могла подрости...Очень на это надеюсь.

Марта-а сколько тебе лет?

Прости, только что заметила твой ответ, я его как то пропустила. Мне 22.

Мне 24 года

Ну замерь дома,это очень легко:)

Выпила кофе сейчас.Есть хочу ужасно,но буду держаться:)

Надо будет поискать сантиметр, где то был) Заодно и параметры измерю... Единственное, что сейчас есть под рукой-это линейка 20 см) Ею особой точности не намеряешь, наверное)

Я сегодня собираюсь сидеть на обезжиренном твороге (очень его люблю), купила вчера три пачки по 200 гр. В сумме получается около 600 ккал.

Марта-а ты просто страешься ничего не есть, только если уж совсем голодно будет?

К 24 октября я хотела бы весить не больше 57, а к концу ноября собираюсь быть уже 55 кг)

Классно!!!Получается за два месяца.

Везет тебе,творог любишь.Я стараюсь есть по минимуму,и то что нибудь безуглеводное.например кусочек сыра или вареной/запеченой рыбки.Но голод ужасный все равно!А ты мучаешься голодом?А творого солишь/сахаришь?Совсем голый наверное не вкусно:(

Арманда,а как ты думаешь,тебе не захочется худеть еще,когда ты достигнешь цели???

Мне нормально и совсем без ничего) Больше всего я люблю творожный сыр с овощами) А простой творог часто ем с корицей или вареньем,но сегодня воздержалась от добавок.

Надеюсь, нет) В 18 лету меня был весьма печальный опыт сильного похудения ( сама не знаю, зачем села тогда на диету, ведь мой вес был 55 кг) до веса, когда пропали месячные. Воостаносить их было не просто из-за того, что я никак не могла поправиться (даже при 45 кг казалась себе "упитанной" и не хотела набирать ни одного кг).. А потом кааак начала есть, и вот результат-60 кг.. За последний год набрала ещё три(

Так, подвожу итоги сегодняшнего дня. К 600 гр творога добавила ещё 2 нектарина и две шоколадные конфетки, а вечером съела маленькую порцию хлопьев с молоком (2.5 процента жирности). "тророжный день" не удался, но и калорий набрала не больше 1000 (я точно не считаю, а прикидываю примерно)

Была на тренировке-45 минут

Марта-как твои дела?

Мне кажется, ты решительнее настроена себя ограничивать в еде , чем я... Но я буду стараться! Через неделю встреча с любимым человеком, очень хочу хоть какого-то видимого результата!Хотя бы по см с бёдер и ляшек...

Привет Арманда и Марта....можно к вам присоединиться?...Мой рост 165 вес 62кг...