Как НЕ толстеть???

один раз не скажется ничего, потом просто разгрузочный день на кефирчике и салатиках. А вообще, при вашем росте 59 кг это уже очень даже неплохо=))

Не, ну это... )))!!! пару кило в ресторане нажр... наедите, а потом опять - вперед, к лучшей жизни, начиная теперь уже с 61 кило, к 55.

ешьте все что и раньше только полностью откажитесь от сладкого, совсем

Смущает "с понедельника почти ничего не ем". Есть надо, только правильно. Утром кашка овсяная на воде с фруктами, в обед легкий супчик или рыба на пару с овощами, полдник-фруктик, вечером овощной салатик, паужин-кефир. И тогда можно легко раз в неделю отрываться :) А если не есть вообще ничего, а время от времени наедаться, организм может сойти с ума и начать запасать жирок впрок.

Это что там за лохотронный маркетинг проскочил? Брысь.

А остальным вот стих на тему:

Запасает организм

впрок

Нелюбимый всеми нами

жирок.

Кто не ест еду и спорт

не хотит,

Та себе большую Ж

отрастит.

Я ем совсем немного. Например, 2 ложки обезжиренного творога "впихиваю" в себя утром, днём ем 1 баклажан и овощи. На этом всё. Вот, недавно из ресторана, завтра на жёсткую диету сяду опять. На 6-дневку.Там, правда, жесткач не для слабонервных, но я переживу)). А потом буду есть утром овсянку, днём творог, вечером овощи(всё до 6 вечера). Надоело быть коровой! Многим нравится моя фигура(даже сегодня в ресторане комплименты делали), но меня КАТЕГОРИЧЕСКИ не устраивает!

Я сегодня по сравнению с другими ела немного...

спасибо за комплимент=))

"Как можно наесть 2 кг за один вечер в ресторане? \n
"

Вообще такие посиделки очень даже сказываются, особенно когда на диете. Можете уже к своему весу еще пару кг добавить спокойно.

По себе знаю, это очень тяжело сидеть в ресторане, когда все едят вкусную, но вредную пищу - жевать салатик. Так что прибегаю к способу француженок. Поем все что захочу, а потом 2 пальца в рот. Это конечно ужасно с физической и моральной точки зрения, зато недели жесткой диеты не пойдут насмарку. Если проделывать такое раз в несколько месяцев, то никакого ущерба здоровью не нанесешь. Главное не увлекаться, а то так до булимии недалеко

Элементарно )) алкоголем. Он очень калориен.