Идеальная диета

Про диету Дюкана слышали?

да уж... петрушка с творогом - это просто королевский стол...

Это больше похоже на протасовку.

А по моему это Кремлевка в чистом виде, она же основана на минимум углеводов. Только там меню по разнообразней, чем у автора )))

Белока из творога недостаточно, чтобы сохранить мышцы. Если бы добавить куриную грудку, нежирную рыбу, морепродукты, тогда да... А так голодная диета какая-то.

На такой диете можно сидеть дня три, не больше.

Т.к. на 4-й день будет жутчайший запор с летальным исходом)

Правильная диета должна включать в себя зерновые, мясо и овощи.

Оставь творог и зеленые овощи на ужн, а на завтрак обед ешь крупы (овсянку,гречку, коричневый рис), можно даже хлеб и макароны из муки грубого помола, из белка: рыбу, индейку, курицу (тольго грудки без кожи), еще фрукты, обязательно принимать витаминно-минеральный комплекс, пить много воды, и овощи не только зеленые, но и все остальные (морковку, свеклу, томаты, даже картошку и тд). Можно себя побаловать кофе (без сахара, редко с сахарозаменителем), сухофруктами и орешками. Главное знать меру, не есть в больших тарелках, не спешить, а тщательно прожевывать пищу, тогда сытость наступит раньше, чем вы съедите всё на тарелке.

Washington Post сообщила, что из каждых 200 человек, садящихся на диету, только 10 теряют в весе столько, сколько намеревались, и из этих десяти всего один сохра╜няет желаемый вес столько, сколько считает нужным, ≈ процент неудачников равен 99,5%1

За последние семьдесят лет вошли в моду и канули в лету более 26 000 видов диет, и до сих пор только одному человеку из двухсот удается с помощью диеты сбросить вес и поддерживать себя в форме.

Я ж написала про максимально быстрый сброс веса. если мы будем давать организму много углеводов типа каши, то зачем ему тратить уже имеющиеся жировые запасы?..

Вообще то здоровое питание творит чудеса.

К примеру программа от eat2fit:

ЗАВТРАК: 9:00-9:30

Кукурузная каша с тыквой,

Перепелиные яйца на овощной подушке,

Апельсиново-Банановый фреш

ЗАВТРАК ╧2: 11:30-12:00

Грушевый чиз-кейк

ОБЕД: 14:30-15:00

Салат из пряной рукколы, черри томатов

и свежей моцареллы с базиликовым песто

Индийский суп из батата с кокосовым молоком

Кролик тушеный с ароматной тыквой в сметане с Киноа и овощами

Отвар из сухофруктов

ПОЛДНИК: 17:00-17:30

Овсяное печенье с миндалем

УЖИН: 19:00-19:30

Филе Спаруса с Печеными Кабачками и томатами с соусом из зеленой спаржи

УЖИН ╧2: 21:30-22:00

Кефир

подробнее смотрите на их сайте.

а для меня пе бывает идеальной диеты((

Гениальная идея похудения от Skinny Body Care! Ешь, худей и зарабатывай!

Механизм похудения:

1. Ускоренное насыщение путем значительного расширения компонента в желудке.

2. Блокирование образования новых жиров наряду со сжиганием существующих.

3. Мягкое возбуждение метаболизма наряду со снижением аппетита.

Механизм зарабатывания:

1. Автоматическое формирование структуры.

2. Начальные бонусы, постоянные премии, лидерские фонды... и все это без привлечения партнеров.

3. Комиссии от заработков нижестоящих партнеров со всех уровней.

4. Система автоматизирована на 95%.

Подробное видео: http://lamborant.sbcrussia.com/

Регистрируйтесь: http://lamborant.skinnybodycare.com/

Связывайтесь: Скайп - lamb0801