подскажите книги для похудения!!

зачем книги?жри меньше и спортом занимайся!а то привыкла читать о похудении сидя на диване жрав сало в шоколаде!жри меньше!

методика похудения доктора Ковалькова

все книги Мишеля Монтиньяка

согласна !!! это лучшее !!!

Никакие книги не помогут, пока сами для себя не решите, что ЭТО вам надо! Да и у каждого свой организм и не всякая диета, советы действуют. Лучше всего - это стимул! Есть, похудеете! Даже дома, без категоричного отказа от еды - возможно! До беременности я весила-56кг., после родов 86кг. Было страшно смотреть на себя и свои вещи, которые носила раньше. Ограничила себя в еде, перестала есть сладости, хлеб, мясо, купила тренажер,скакалку, обруч. Через полгода - 60 кг. И в 37 лет при росте 167 я весила уже 58 кг. Просто надо очень этого захотеть, но без маразма. Постепенно, чтобы кожа не обвисла. Главное, желание!

Хотите похудеть и оставаться стройной всегда?! Без диет и мучений!!!! Узнайте эффективные методы похудения в КНИГЕ, которую сейчас БЕСПЛАТНО можно получить на сайте putkstroynosti.ru

Практические советы помогут Вам наконец обрести желанную фигуру!!!

Мишель Монтиньяк плохо кончил. Умер относительно молодым. Как, кстати, большинство авторов модных диет. Не понимаю, почему нужно искать какие-то сомнительные диеты вместо того, чтобы обратиться к грамотному врачу-диетологу.

Библия, читаешь, соблюдаешь все посты, душа светлеет - тело худеет

хотел грязи полить на автора ... но не стал , промолчу гордо !

аавтор, все очень просто-жрать на ведро, а половину ведра и ходить в спортзал. Всё! В Освенциме толстых не было, знаете. да?

Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес

Андрей Бобровский - 100 рецептов стройности

а прогуглить?

http://book-mar.sells.com.ua/blyuda-iz-ryibyi-shag-za-shagom​/p79 вот или на этом же сайте в разделе кулинарии !!!

Да уж, советы поражают. Спортом займись, к диетологу сходи - вопрос вообще не об этом был, я уж молчу практической ценности этих советов. Примеры с похудением после родов тоже начинают раздражать, честно говоря. Лишний вес после рождения ребенка - явление гормональное, которое в большинстве случаев проходит само по себе, когда вы перестаете кормить. Сравнивать "беременный" лишний вес с лишним весом, набранным по другим причинам... ну, несколько странно. Автор, вот некоторые книги:

Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"

Кондрашов "Сдайтесь и станьте стройной! Диета ╚Доктор Борменталь"

Фалеев "Магия стройности"

"Как похудеть и сохранить стройность? Методики, проверенные практикой"

Это просто пример, первое, что вспомнилось. Советов о правильном питании в интернете море, ничего сложного обычно нет - подсчет калорий и БЖУ, главное - психологический настрой и понимание механизмов переедания, если у вас правда есть лишний вес, конечно.

[URL=http://turbobit.net/4lhb89r8dqen.html]371204.zip[/URL]

вот книга несколько методик опробовала действуют

добрый день,не хочу не кому навязывать свое мнение но мне помог вот это сайи там много чего ест,сбросила 10 кг.

Слышала только про препарат Лида Максимум и сама тоже потом принимала его, что бы сбросить 11 кг. мне понадобилось всего лишь 40 дней приёма.

Мне понравилась книга Марият Мухиной "Голод двадцать первого века".В ней я много узнала о диетологии и красоте.

Ну, книг, конечно, много, но без контроля сложно худеть. У меня подруга похудела сильно по программе тренера Марины Акуленко, она ведет онлайн-марафоны похудения, в том числе: http://ястройняшка.рф/.

Воспользуйтесь книгой "Биолифтинг живота" Вот на неё ссылка https://shop.hudeem99.ru/aff/free/400100211/nadya-sysoeva/ В ней написано абсолютно всё от упражнений до рецептов. -5 самых эффективных упражнений для стройного животика (без физических нагрузок) -Естественные места для откладывания жира у человека -Рецепты масел, способствующие сжиганию жира -Что такое биолифтинг живота. И почему этот метод действительно избавляет от жира на животе? -Ответы на самые часто задаваемые вопросы, связанные с похудением. Полезная вещь даже просто для поддержания себя в форме.

Просто перестаньте читать такие книги, незачем забивать себе голову ерундой, которую в них всегда пишут. Если бы хотя бы одна из таких книг имела успех, принеся пользу всем!!! людям с лишним весом, тогда бы можно было рекомендовать ее к прочтению. Не обманывайте себя, не поощряйте написание подобного рода литературы, не читайте ЭТО. От Cosmopolitan больше пользы.

ужасный человек,с ужаснвм внутреним миром вы

Даун