много написано про это, но как мне быть, если я встаю только в 12 и ложусь в 1 ночи. как мне быть? получается, что я завтракаю только в 13 00 примерно. и обед примерно в 17 00.
вы кушаете, а мы едим
Надо просто вставать раньше и не задавать очень глупых вопросов.
Я когда хорошо завтракаю и не ем после 18.00-толстею(
Надо просто вставать раньше и не задавать очень глупых вопросов.
с моей работой по другому не получается!
с моей работой по другому не получается!
Это что за работа такая, на которую надо вставать в 12 дня?
это все бред про 6 вечера,важно не когда а сколько,у меня был период когда я днем спала а ночью нет(ложилась в 8-9 утра,вставала вечером),при этом сидела на диете и худела.
садитесь на любую диету и худейте.
6, согласна.
А про "не есть после 6" - это для тех, кто ложится в 10, а встает в 6. Если же у вас другой режим, то перенесите соответственно ему, тут важно не именно после 6, а не есть позже, чем за 2-3 часа до сна. Если ложитесь в час, то в 9 смело можете есть! Другое дело - ЧТО есть, на тортиках не похудеешь.
Надо просто вставать раньше и не задавать очень глупых вопросов.
вот
Это что за работа такая, на которую надо вставать в 12 дня?
с моей работой по другому не получается!
не ваше дело!
Автор, что заставило вас написать " и НЕ ЧЕГО после 18.00"?
"хоть что кушать до 12 и не чего после 18" - кушать учебник русского языка три раза в день!
"хоть что кушать до 12 и не чего после 18" - кушать учебник русского языка три раза в день!
люблю тонкий юмор)
Не чего? Вы хоть первый класс закончили, гламурная вы наша? Дичайшая безграмотность
Автор, у меня похожая ситуация, я примерно около 11-12 встаю и завтракаю. Тоже пыталась по этой системе питаться, но потом поняла, ч тоо она не для меня с моих режимом.
Попробуйте диету http://web7.biz/Dieta2013 Сама на ней сижу.Результаты есть !
Всем привет! Не есть после 6 далеко не ерунда, только на протяжении дня нужно тоже воздерживаться а не жрать ведрами....Но не обязательно после 6 травить себя голодом, кефир притупляет голод и полезен очень...я работаю с 9 утра...встаю в 7 поесть некогда завтракаю в 9 как прихожу на работу (овсянка с медом, либо творог пол пачки....), обедаю в 13.00 (что угодно но не тазиками, кроме жирного сильно и т.д.) ужинаю в 618.00 перед тем как идти домой (желательно что нибудь не сильно тяжелое). а в промежутках могу съесть фрукты, яичко, сыр и так далее) а после 18.00 кефир. Короче я ем все но не большими тарелками. Кручу хула хуп каждый день по 20 мин. с 16 января -4 кг без усилий. Рост 170 вес 68
Светлана, а Вы довольны вашим весом? У меня такой же рост, но я вешу 65( мне не нравится,моему МЧ тоже), в последние полгода со мной что-то случилось,стала много жрать. А вот когда весила в пределах 58-61- было идеально!!! Пытаюсь с собой бороться, пока только настраиваюсь, еда побеждает вечерами.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Бред все это, про "нельзя после 18.00". Я вчера, например, в 5 утра пошла спать, так что мне голодать надо было 11 часов? За пару-тройку часов до сна не надо есть и все.