что делать,чтоб похудеть в ногах,как можно скорее?

делайте обёртывания с термомаской, наносите крем, уменьшающий объёмы и больше ходите пешком. кстати бег хорошо помогает

К сожалению, никак. Тело худеет там, где хочет. Упражнения вообще не помогут, они, конечно, помогают похудеть, но вы сами сказали, что у вас верх худеет. А делать упражнения на мышцы ног - только накачаете, будет выглядеть еще хуже. Так что или забейте и живите дальше, или просто худейте (хотя вам некуда худеть особо), авось, дойдет очередь и до ног. Или не дойдет.

Я сама такая, дохуделась однажды до 48 кг (рост 165), верх был как у скелта, а ноги как были тумбами, так и остались.

А вы наберите в поисковике вумана целенаправленно другие ключевые слова. Похудеть в ногах - не очень распространеное слово. Надо набирать слова галифе, уши на бедрах. Я видела очень много разделов и много советов.

бег и только бег

по 4асу 4ерез день

Расслабьтесь и прекратите издеваться над организмом. Всё будет хорошо!

к сожалению ноги худеют в последнюю очередь, особенно икры. у меня с детства они полные. Скинула 25 кг., они уменьшились в объеме вполне прилично, но с трудом. хорошо помогает простая ходьба. хожу пешком каждый день по 2-3 часа

мне вот интересно, почему считается, что нельзя похудеть конкретной частью, если конкретную часть можно увеличить в объеме, дав нагрузку. обратный процесс тоже возможен, вопрос лишь в типе нагрузки.

А я объясню, почему обратный процесс невозможен. Увеличиваете вы за счет мышц, нагрузки на них. А наоборот невозможно, потому что худеете вы не мышцами, а жиром, уходом жира. А жир с конкретных частей не уходит, он уходит со всего тела, в отличие от мышц, от наращивания мышц на конкретной части.

http://vibro-belt.ru