Перешла на здоровое питание, но не собиралась худеть!
Мне 20. В связи с проблемами желудка, пришлось перейти на здоровое питание, то есть- полностью исключить сахар, пшеничную муку и вредные жиры. Самочувствие замечательное при таком питании, появилась энергия, нервы крепче, НО! Я не думала, что сильно похудею, учитывая, что итак телосложение астеническое и тазобедренные кости выпирают(всегда весила 48, а теперь 41!) Вообщем, тупик какой-то, без сладостей и выпечки хорошо, и здоровье приходит в норму, но с ними и вес был не такой дистрофичный. Знаю, что люди худеют на лечебных диетах, но хотелось бы как-то набрать вес до нормы, а как- не знаю...
в спортзал идти мышцы накачивать. хлеб темный полезен.
Fly
[1724351473]
#2
Вот и я тоже, хочу перейти на сыроедение, чтоб самочувствие улучшилось,
Но ведь тогда я совсем дистрофиком стану, данный вес 48 кг.
Дилемма.
Гость
[3194803153]
#3
я тоже весной отказалась от сладкого и мучного не ради худобы а из-за проблемной кожи, похудела моментально но ненамного.Уже ем и сладкое и мучное вес стоит на месте не подымается.У вас наверное порции маленькие ,я то постоянно что-то хомячу. Кожу не улучшила (не критично конечно все, но хотела чтобы идеальной совсем была), но вспоминаю то время когда правильно питалась, как было классно и не уставала я совсем и да какая то перестройка нервной системы что-ли идет, спокойная была.Так что буду снова отказываться от мучного и сладкого (жирное оставила)
Гость
[3864518338]
#4
я тоже 2 месяца назад отказалась от сладкого, мучного, мясного из-за проблем с желудком и кишечником. Похудела на 3-4 кг. Но я кушаю много, не отказываю себе даже в поздней ужине. И в спортзал хожу 3 раза в неделю Живот перестал болеть, тяжести нет, энергии больше появилось. Кушайте больше. Крупы, салаты, рыба, молочное. Я творог каждый день ем в разных вариантах.
Гость
[1656097359]
#5
И да- больше из-за проблемной кожи пришлось переходить на здоровую еду, замучилась уже на всякие средства тратиться, все равно бестолку, изнури лечить надо.
Шмуль
[966354777]
#6
А кожа лица улучшилась? Просто я ужасная сладкоежка, тоже худенькая (48 кг при 171см) хочу отказаться от сладкого, дабы улучшить состояние кожи, а то угри на носу и подбородке достали уже!
Гость
[1750346410]
#7
Кожа немного только улучшилась, но думаю, минимум 4 месяца для результата должно пройти, а я всего 2 недели на такой диете)
Обязательно ли делать упражнения, чтобы мышцы от белка росли, или итак вырастут?)
Гость
[3561419884]
#13
Гость
Сообщение было удалено
Да, думаю творога как раз не хватало, надо тоже каждый день есть)
Гость
[815413508]
#14
Гость
Сообщение было удалено
Обязательно.
Ешьте орехи. Полезно и калорийно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Светик
[2843427223]
#18
Рекомендую вам побольше почитать про лечебное голодание. Это эффективно, но есть и побочные факторы. Почитайте вот здесь - http://www.mystoma.ru/category/lechebnoe-klinicheskoe-entoralnoe-pitanie/ Потом отпишитесь))
Вообщем, тупик какой-то, без сладостей и выпечки хорошо, и здоровье приходит в норму, но с ними и вес был не такой дистрофичный. Знаю, что люди худеют на лечебных диетах, но хотелось бы как-то набрать вес до нормы, а как- не знаю...