я установила в телефон приложение стб iDait счет калорий приблизительно в день я съедаю 1400-1500. Норма моя чтоб не набрать вес 2100 если не ем я могу постепенно похудеть вот мой результат ! Хотя изначально я сомневалась)))
Вы пиарите приложение СТБ??? Вам за это платят??? Я вам скажу, фигня это а не приложение. Они мне по моему весу предложили питаться на 2100 ккал. А я при 1800 ккал держу нормальный вес, а при 2000 идет набор веса....
звездочка
[301104682]
#6
DinaraMJ
Сообщение было удалено
ну не виновато же приложение в том что у вас не выходит худеть. Значит чтото делаете не правильно!
Я как раз таки худею)))) 1600-1700 ккал это для меня нормальное состояние когда я не голодаю. Плюс 3 раза в неделю спорт. А вот если я буду впихивать в себя 2000 ккал, боюсь 3 дня спорта в неделю мне будет мало, чтобы спалить все это. Ну и на фига козе баян?
пиалка супа с утра, вечером иакс 3 киви или мандарин. Вода с лимоном и медом, качала пресс, ходила 6км+ обертывания глиной
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Варнава
[1593309918]
#13
Я такого способа похудения придерживаюсь. Главное,чтобы научится правильно это самые калории высчитывать или найти хорошую таблицу калорийности, чтобы калории считать по уже готовым блюдам. Мне вот эта таблица нравится:http://primavera.pro/tablitsa-kaloriynosti/