Диета магги или БУЧ (белково-углеводное чередование

а какие данные изначально?

вес78, рост 169. Все очень плачевно. 21 год. Родила полгода назад

Две подружки сидели на таких чередованиях, но они еще и спортом занимались (на велотренажере) и одна еще массаж баночный делала. Результаты были хорошие. Но, одна потом опять вернулась к изначальному питанию и стала еще толще, чем до диеты, а другая и по сей день, как тростиночка.

Смотрите тут. Тут все показано.

http://www.youtube.com/watch?v=WYSmc_LJZZo&list=UUOAttqU​rMO5zieiHxexD0Fw

Я худею на буче + плюс спорт.За неделю 2кг, в талии ушло 3см, в бедрах 1.5

Исходные данные : 169 - 55)

Сидела на Магги в прошлом году , месяц, диета достаточно непринужденная, сытная, трудно было только первую неделю, просто не привычные продукты--я не ем почти яйца, грейпфруты в обычной жизни. Еще трудно было мне обойтись без кофе с молоком.Я сбросила 6 кило, вес держала полгода, набрала опять из-за безудержной тяги к сладкому, эх, если б так не ела шоколад и ириски....

моя племянница сбросила 8 кило. и пока на том же весе.

Но она умничка, сладости не лопает.

Сидела на буче месяц- потом забеременела и бросила. За месяц скинула 5 кг. Для меня достаточно легко все проходило. Голода никогда не было, наоборот заставляла себя кушать...