Какие диетические салаты из шпината?

офигенные!!!!!!!!!!

Шпинат, огурец, помидор, заправка (оливковое масло, хорошиы уксус, мед, специи).

Шпинат, руккола или салат, криветки, заправка из предыдуwего рецепта.

сливочное масло на сковороду, выдавите 2 зубчика чеснока, порезанный шпинат (можно замороженный) припустить до готовности. калорий 0, пользы на млн., желудок сыт.

Девочки , я как любитель подсолнечного масла советую во время диеты и ВООБЩЕ правильного питания масло Тичинелла
Мы его всей семьей обожаем, по несколько бутылок заказываем
Это недешевое масло конечно, но оно холодного отжима, оно не то чтобы не вредное , оно очень полезное, и действительно так, у меня кожа даже лучше стала ка мы начали жарить и все есть с этим маслом
Могу даже ссылку кинуть..
http://tichinella.ru

Я немного обжариваю шпинат, только без масла! Добавляю туда измельченные томаты в собственном соку (самые вкусные у "Помидорки"), можно немного соли/перца. Люблю есть с хлебцами или пармезаном))