в росте 1.70 вешу 50 кг,надоело быть худым,в тренажорный зал хожу но пока изменений нет ((
кушать хорошо, много белка, гейнеры, заниматься в тренажерке дальше
Побольше булок, жирнючих супов с мясом, сальце, тортики (сейчас в Пятерочке можно купить бюджетные тортики за 150 р)., побольше банановна ночь, обязательно сладкий чай с пряниками, вкусные бутерброды с маслом и вареньем, с медком, разной копченой колбаски без ограничений, жирненькой селедочки, сёмужки, пончиков с сахарной пудрой. Удачи! Через месяц отпишИтесь как успехи.
к диетологу примяком)
Побольше булок, жирнючих супов с мясом, сальце, тортики (сейчас в Пятерочке можно купить бюджетные тортики за 150 р)., побольше банановна ночь, обязательно сладкий чай с пряниками, вкусные бутерброды с маслом и вареньем, с медком, разной копченой колбаски без ограничений, жирненькой селедочки, сёмужки, пончиков с сахарной пудрой. Удачи! Через месяц отпишИтесь как успехи.
Вы еще забыли диету суммоистов упомянуть-манную кашу на ночь есть в постели и больше не вставать:)
мучное!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Побольше булок, жирнючих супов с мясом, сальце, тортики (сейчас в Пятерочке можно купить бюджетные тортики за 150 р)., побольше банановна ночь, обязательно сладкий чай с пряниками, вкусные бутерброды с маслом и вареньем, с медком, разной копченой колбаски без ограничений, жирненькой селедочки, сёмужки, пончиков с сахарной пудрой. Удачи! Через месяц отпишИтесь как успехи.
и *** печени
правильное, обильное питание (нажим на сложные угли и белок) + спорт