почему люди хвастаются и гордятся, тем что мало едят?

+1000000

нормально питаться нужно, это естесственная потребность организма, ради чего проявлять силу воли и сидеть голодной с одним листиком салата? Есть завтрак обед и ужин полноценный это не значит жрать все подряд в три горла, у вас одни крайности. Может авто не будем бензином заправлять, а тренировать силу воли и толчками на ней перемещаться?

Кто устанавливает "норму"? Если будем бензином заправлять машину это одно, но когда заправляют машину водой и грязью из лужи, целлофановыми пакетами и компостом, то она далеко не уедет...

это вообще смех) поводов для гордости видимо больше нет. демонстративно при каждом случае и в тему и нет нужно упомянуть, что уже конец дня, а бедняжечка только кофе выпила и яблочко съела в обед... и такая мученическая гордость в глазах)) так и ждут чтобы их похвалили. любимое словосочетание - "сила воли". это диагноз. свою силу лучше бы на полезное дело направила, на чтение книг по диетологии например. особое внимание советую уделить понятию основного обмена, это не 300 ккал в сутки и даже не 800. ладно бы сами мучились и никого не трогали, так это же еще заразно) молодые девчонки цепляют друг от друга "диеты" как собаки блох. дурехи, жалко их.

всем известно какие витамины и элементы требуются для нормального функционирования организма, сама природа и установила эту норму

когда училась в универе и приятельницы видели что я ем гамбургер, подкатывали глаза что я много "жру" и они бы от такого уже растолстели, как вообще в меня это вмещается, причем я худая. Один гамбургер за пол дня это оказывается много...

зато такие с одним яблочком и кофе с сигареткой за весь день, жалуются почему волосы выпадают да ногти не растут

Единственный разумный ответ. Респект.

Люди. Успокойте свой разум и вы перестанете насиловать свой организм.

В моде сейчас здоровое спортивное тело... Про худобу не слышала, хотя сама тощая была. Только и делали что клевали за это. По поводу питания- не всегда удается хорошо поесть нармальной едой. Это касается обеденных перерывов, завтрака в спешку, или же еще хуже стресс, когда кусок в горло не лезет. Помоему все это очевидно!!

Это немного)))) но это неверное, неправильное питание. И дело в не в том что он вредный) это обычная сухомятка... От которой нет особой пользы для вас

А вам слабо отказаться от секса? Если вы уж призываете людей к аскетизму, то уж отказывать себе нужно во всем))
Только это будет уже не проявление силы воли, а маразм чистой воды))

У меня наоборот - хороший аппетит, даже неудобно иногда. Обедаю 2 раза - суп и второй раз через полтора часа - салат, второе и компот) на одном супе в день я бы ноги протянула, одно горячее тоже колом встанет... Утром завтракаю обязательно, но не овсянкой, а бутербродом. При этом я стройная - 50 кг при росте 162
Не пью чай с сахаром, кофе, печенье стараюсь есть очень мало, как и булки всякие, ем без хлеба. Иногда не ужинаю. В выходные позволяю себе пасту, тортик даже. Поесть вкусно очень люблю...
Сейчас вот может прекратятся мои двойные обеды, не знаю, что буду делать без супа.... Придется ужинать тогда((

А редко есть - это над собой издеваться, раздражают такие худеющие. Важно есть часто и лучше в первой половине дня - это здоровое питание, между прочим.
Одной овсянкой утром пузо, конечно, набивается, но я не буду этим сыта. Мне еще нужен творог, сыр, сосиска, хоть что-нибудь.
И еще я яблоки ем часа через 2 после обеда, забыла написать к предыдущему сообщению.

Я легко съедаю целую пиццу одна... Но зная это за собой - пиццу позволяю себе изредка) даже где-то в сбарро, где поштучно, мне нужно 2 куска...
Спасает то, что пиццу я ем раз в месяц, не чаще. Дома ее приготовление под запретом

Зато, сахар чистый углевод, в чайной ложке - 50 ккал
И ничего полезного в нем

Ты просто наедаешь дневную норму сахаром... Так не надо делать

Вообще-то в двух - 30 ккал. Я Fatsecretoм пользуюсь. 10 чашек - 300 ккал, где там дневная норма? Я 2000-2400 трачу в день.

Как, как? Я могу 300 грамм шоколада съесть ну... Почти за раз.)) Но несладкое, мясное...

А мне муж недавно высказал,что мы неправильно питаемся.И что надо первое,второе и компот. Я ему сказала,что и рада бы так питаться, но тогда я буду выглядеть так как обычно выглядят женщины моего возраста -широкой) Ничего не имею против широких девушек,у меня бабушка такой была в свои 40,но все равно оставалась очень красивой, но сейчас другие идеалы,другая одежда, приходится подстраиваться.

1600-1800 это много как раз. Я на 1000-1200 вполне нормально живу (притом, что у меня 2 работы, муж и спорт). На 1500 уже полнею. Правда, я миниатюрная, мне этого действительно хватает.

Интересно, как вы так тратите. Час на беговой дорожке это 400 калорий. Основной обмен это около 1200 для девушки. Вы ходите или бегаете по 3 часа в день?

Это очень выгодно, существенная экономия!

Еще бы кто русскому языку обучил, вообще золото было бы. (минимум 8 ошибок)

Смотрю fatsecret:
сон 9 часов - 374 ккал
ходьба 4 часа - 924 ккал (с коляской в быстром темпе. Когда хожу медленно - устаю, быстро - нет)
работа по дому 2 часа - 231 ккал (ну, там, приготовить, стирку развесить, посуду помыть, пол, ребёнка, себя)))
работа за компьютером 8 часов - 554 ккал (сюда же игры с малышом, приёмы пищи, всё такое, у нас всё параллельно)
пилатес-хард 1 час - 370 ккал
=2453 ккал
Это те два дня, когда пилатес (у нас жесткая версия его)).
Один день, когда аквааэробика и плавание (примерно 462 ккал), получается 2546 ккал.
Когда из спорта ничего - 2153 ккал.
Но это я не считаю ежедневную гимнастику для шеи, подъём и спуск коляски и сумок с продуктами на четвёртый этаж, беготню за ребёнком или подъём его на горку стопицот раз (12,5 кг, однако) - потому что для этого нет в fatsecrete пунктов...
В общем, ничего удивительного, что пополнеть не могу никак.

1200 - это, наверно, только сон и работа. Правда, у нас от маршрутки до работы ещё бежать пешком 20 минут, и в кафе и обратно в обед тоже по 20 минут ооочень быстрой ходьбы. То есть, полтора часа в день по-любому ходишь. А если ещё в магазин на обратном пути... Короче, 1200 ккал для меня непонятное что-то.

Я тоже миниатюрная - 157/44. Почему так? Вы считали, сколько тратите?

Мне, если не напрягать себя: "ешь, ешь!", тоже по ощущениям достаточно один раз поесть горячего (например, стейк без гарнира или 200 мл мясного супа), перекусить бананом и съесть шоколадку. Но я моментально худею до костей так.:(

Например, сегодня за день:
Жаркое из филе индейки около 300 грамм - 333 ккал (зараза, а я думала, оно калорийное!)
Молочный шоколад 100 грамм - 522
Профитроль - 150 ккал где-то
Рахат лукум 1 шт - 50 ккал
Салат цезарь 150 грам - 150 ккал
7 чашек чая с сахаром (сахар по 2 ч.л. 33 ккал + чай 2 ккал) - 245 ккал
=1450 ккал.
Может, впихну в себя ещё парочку конфет или банан...
Мало? Много?

красивая девушка на фото

Еще бы знать, как его успокоить

Когда я спокойна, я хорошо ем. А вот стоит понервничать,и прощай, аппетит.

Есть нужно обязательно. Если есть редко, обмен веществ замедляется, поэтому нужно есть минимум 3 раза в день, а лучше 5 раз, но немного. Яблоко или стакан кефира это тоже еда. Вообще если размер одежды 42-44, то всё нормально)) И если бедра не больше 95 см, то тоже всё ок))

дада, я тоже пиццу целиком без проблем съедаю. ну не домашнюю конечно, которую некоторые чуть ли не с картошкой готовят. дада, знаю, тут щас будут вопросы про то не слон ли я, так вот не слон, размер 42-44, не взвешиваюсь поэтому вес не знаю.
это я к тому, что лучше есть когда хочется и улыбаться, чем есть овсянку раз в день и смотреть в чужие тарелки, а потом еще вздыхать что вот мол ем как дюймовочка а выгляжу как свиная *****.
просто люди как-то неожиданно забыли, что гордиться можно своими поступками, которые влияют на других людей и делают что-то в мире лучше. все остальное - ваши личные за е бы и гордиться таким не принято.

Полноценное питание, это 5 раз в день вообще-то.
Не от большого ума и полного отсутствия знания вопроса, пишут и говорят.
2 раза в день есть= это не здоровое питание.

походу это отразилось на вашей мозговой деятельности, давно так не ржала "ваше+имя" )))))) крис, вы сразили меня наповал)))))))))))

Полноценное питание 5 раз в день должно быть - с двумя перекусами

В моде сейчас здоровье и спорт, а анорексия канула в лету.

Смотря какой спорт. Если высокоинтенсивные трени, как у меня, давно бы хлопнулись в обморок.

а потом не знаете как избавиться от целлюлита

Какой целлюлит? У меня одни кости и капелька мышц.:(

все впереди, какие ваши годы?

25 лет, ребёнку 2,5. Когда я пополнею уже?

Видели пост 125? Он тоже мой.
Так когда ждать целлюлита?:)

есть такие сухонькие тетеньки, у них его нет, но есть дряблая кожица висячая на костях, может вы этот вариант;)

Куда больше белка? И так в палате *****, в жаркоминдейка.
Крупы ем - на завтрак обычно овсянка.
От сладкого отказываться не вижу причин.

Хотите фотку?

а сладкое чего едите в таком количестве, энергии не хватает?

Чертов планшет.:-)

не хочу, вы слишком молоды, если бы было за 35 лет, было бы интересно