отказалась от хлеба и сладкого
утром овсянка ,в обед обычная еда, на ужин салат с скапустой-много, правда кофе рааз в день пью с сахаром ,порции уменьшила,а отвес 300 грамм в день... за 4 дня минус 1200 -это мало или нормально?было 73300, а сейчас 72100
Лена
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Фу, ***!
Вита
А зачем отказывать от хлеба? можно ведь кушать хлеб с отрубями или брать диетические хлебцы. Там клетчатки много. ПО сладкому это вы правильно сделали. И вес у вас хорошо ушел. Вот вам еще в помощь диск диеты:http://primavera.pro/disk-dietyi/ Там указана полезность тех или иных продуктов. Думаю это вам может пригодиться.
Лена
уже 71800 ура))))))))- хочу опять свои 63 кг
Гость
Спасибо, автор. Рада за вас. С завтрашнего дня тоже попробую.
Лена
Гость
Сообщение было удалено
а мне за что спасибо)))))))))
Лена
Гость
Сообщение было удалено
а ты страшная хоть и худая
Гость
Вита
Сообщение было удалено
есть
Гость
О я на ужин салат огурцы помидоры зелень люблю! Тоже не каларийно)
Гость
Вита
Сообщение было удалено
В хлебе ничего полезного нет. Если что можно проростки есть, в них вся польза.
Гость
в хлебе витамины и клетчатка. Кусочек отрубного и кусочек бородинского вряд ли повредят. Сладкое-основа жира, я тоже сейчас практикую отказ от сладкого, но слабость-сдобное печенье, ела по 2 с кофе, все равно отвес, сладкого больше никакого
Лена
на весах 71600
Гость
Я отказалась еще от печенья, пирожного и картошки. Картофель исключите обязательно. Не забудьте убрать из меню сметану и все прочие холодные жиры Мороженое исключено полностью.
Результат за 3 месяца минус 6 кг.
Результат за 3 месяца минус 6 кг.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А зовут меня ЕЮ
Гость
Сообщение было удалено
от всего этого я отказалась, кроме картофеля(но в малых дозах)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 683 темы
Новые темы за 3 дня: 122 темы
- Чем питаться, имея больные почки?11 ответов
- Как избавиться от вечернего жора?15 ответов
- Что есть, если все надоело?12 ответов
- Морщины на животе от тренировок6 ответов
- Есть тут кто на ПП?6 ответов
- Метаболизм и сила воли: почему биология всегда побеждает, и как построить устойчивый результатНет ответов
- Пророщенная пшеница1 ответ
- Как научиться очень мало есть и при этом быть сытой?9 ответов
- Почему сейчас все так зациклены на весе?6 ответов
- Ищу фитнес тренераНет ответов
Популярные темы за 3 дня: 25 тем
- Какой спорт лучше всего для худеющих?20 ответов
- Как избавиться от вечернего жора?15 ответов
- Что есть, если все надоело?12 ответов
- Чем питаться, имея больные почки?11 ответов
- Как научиться очень мало есть и при этом быть сытой?9 ответов
- Морщины на животе от тренировок6 ответов
- Почему сейчас все так зациклены на весе?6 ответов
- Есть тут кто на ПП?6 ответов
- А вам жалко людей, которые сначала портят здоровье вредными привычками, потом сами мучаются и мучают других?4 ответа
- Пророщенная пшеница1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема