отказалась от хлеба и сладкого
утром овсянка ,в обед обычная еда, на ужин салат с скапустой-много, правда кофе рааз в день пью с сахаром ,порции уменьшила,а отвес 300 грамм в день... за 4 дня минус 1200 -это мало или нормально?было 73300, а сейчас 72100
Лена
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Фу, ***!
Вита
А зачем отказывать от хлеба? можно ведь кушать хлеб с отрубями или брать диетические хлебцы. Там клетчатки много. ПО сладкому это вы правильно сделали. И вес у вас хорошо ушел. Вот вам еще в помощь диск диеты:http://primavera.pro/disk-dietyi/ Там указана полезность тех или иных продуктов. Думаю это вам может пригодиться.
Лена
уже 71800 ура))))))))- хочу опять свои 63 кг
Гость
Спасибо, автор. Рада за вас. С завтрашнего дня тоже попробую.
Лена
Сообщение было удалено
а мне за что спасибо)))))))))
Лена
Сообщение было удалено
а ты страшная хоть и худая
Гость
Сообщение было удалено
есть
Гость
О я на ужин салат огурцы помидоры зелень люблю! Тоже не каларийно)
Гость
Сообщение было удалено
В хлебе ничего полезного нет. Если что можно проростки есть, в них вся польза.
Гость
в хлебе витамины и клетчатка. Кусочек отрубного и кусочек бородинского вряд ли повредят. Сладкое-основа жира, я тоже сейчас практикую отказ от сладкого, но слабость-сдобное печенье, ела по 2 с кофе, все равно отвес, сладкого больше никакого
Лена
на весах 71600
Гость
Я отказалась еще от печенья, пирожного и картошки. Картофель исключите обязательно. Не забудьте убрать из меню сметану и все прочие холодные жиры Мороженое исключено полностью.
Результат за 3 месяца минус 6 кг.
Результат за 3 месяца минус 6 кг.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А зовут меня ЕЮ
Сообщение было удалено
от всего этого я отказалась, кроме картофеля(но в малых дозах)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 178 тем
Новые темы за 3 дня: 119 тем
- Я все время кажусь себе толстой1 ответ
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет2 ответа
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 24 темы
- Толстею как быть?33 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Похудение на воду4 ответа
- Диета или образ жизни3 ответа
- Думала спорт поможет2 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Я все время кажусь себе толстой1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема