Встал вес. Что я делаю на так?!
Девочки, всем хорошего дня! У меня к вам вопрос по сбросу веса, может кто то сталкивался с данной проблемой. Вес последний месяц просто встал! При том что я питаюсь правильно, ни мучного ни дареного ни жирного. Из сладкого горький шоколад и фрукты , ягоды в первой половине дня. Уже второй год активно занимаюсь бегом. В среднем за неделю пробегаю 40-50 км. Сейчас подключилась халахуп. Плюс ханжу на антицеллюлитный массаж последние три недели. И бесполезно( ну вот что я делаю не так.? Убирать ужин совсем, отказываться от фруктов? Нужно согнать 5 кг и бесполезно(
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
20 ответов
Последний —
Перейти
Олеся
Какой рост и вес? Может там уже сбрасывать нечего, а вы организм насилуете.
Гость
Рост 173, вес 65. Есть чего сбрасывать. Я понимаю за год появились мышцы и они тяжелее, но хочется хрупкости и похудее еще быть. Эх(
Гость
20-40 км?
Да перед нами не девушка, а Ганс Христиан Андерсен.
Да перед нами не девушка, а Ганс Христиан Андерсен.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Какие мышцы, Ганс.
У девушек физически не может быть больших мышц.
И вам нужно набирать, а не сбрасывать.
У девушек физически не может быть больших мышц.
И вам нужно набирать, а не сбрасывать.
Zlo
1 круг на стадионе 500м, 40 км это 80 кругов, на неделю - примерно по 12 кругов ежедневно...
Да вы олимпийская чемпионка - это у вас мышца столько весит! )
Да вы олимпийская чемпионка - это у вас мышца столько весит! )
Sherfik
Поменяйте тренировки.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Почему вы думаете, что я сочиняю? Человек не может заниматься бегом? У меня в неделю 4-5 пробежек ну иногда три, по 10 км каждая. Я и не говорю что у меня большие мышцы, просто чувствую, что они теперь есть, а раньше не было вообще. И понимаю что они тяжелее жира. Но жирок еще есть и не уходит зараза(
Гость
Zlo
Сообщение было удалено
10 км за тренировку, начинала с трех. Постепенно прибавляла и ничего не чемпионка, бегаю 1,5 часа вот.
Гость
Sherfik
Сообщение было удалено
В зал возможности пока нет ходить, вот халахуп подключила. Думаю чего бы еще.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
http: //health-diet.ru/people/user/mzr3/index.php
Гость
Он не опустится, если только голодать не начнете. У Вас уже предел, если начнете голодать и опускать ниже могут пропасть месячные.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
автору, видимо, *****, главное ведь выглядеть как можно тощей, чтобы у парней вызывать рвотный рефлекс при виде костей, обтянутыми кожей.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Ребят ну какой тощей? Я что говорю что хочу быть тощей? Я меньше 58 не хочу весить и при моей росте это нормально, а сейчас тяжеловато я не комфортно мне вот и все. Я ж не до 45-50 худею к мое.
Леллиан
Автор, а сколько месяцев уже худеете? Начальный вес?
Гость
Начинала худеть больше года назад, вес был 73 за 4 месяца похудела на 9 кг, отлично проходила все лето. А потом жесткий стресс и вес вернулся к 71.
С февраля начала снова худеть. Хотя весь этот период занималась бегом. Сейчас 64-65. Очень нужно до 60, желательно к первым числам августа так как предстоит покупка свадебного платья а он зараза ни как уже н знаю что делать. Массажист смеется какая вам разница 60 или 65 вы стройная и под янтаря, а тут видимо все в голове и хочется хрупкости...
С февраля начала снова худеть. Хотя весь этот период занималась бегом. Сейчас 64-65. Очень нужно до 60, желательно к первым числам августа так как предстоит покупка свадебного платья а он зараза ни как уже н знаю что делать. Массажист смеется какая вам разница 60 или 65 вы стройная и под янтаря, а тут видимо все в голове и хочется хрупкости...
Лима
попробуйте сесть на какую нибудь диету,желательно пожестче,а не только "не ем мучное,жареное" ит.д.
п.с. предполагаю что вы подтянутая девушка и вес этот только на весах лишний а не по виду.
п.с. предполагаю что вы подтянутая девушка и вес этот только на весах лишний а не по виду.
Гость
Лима
Сообщение было удалено
Лима, спасибо за совет. Это больше в голове наверное. Видимо нужно действительно что то кардинальное и новые физ нагрузки.
ветка
а я думаю вы просто организм свой напугали) сделайте день вкусного) тортик хоть целый) мороженное) и прочие запреты) потом через 3 дня увидите что пошел минус) проверенно 32 кг сброшенными)))))
Гость
У меня такая же проблема. Худею, худею, а потом бац - вес стоит. Делаю зажор. Ем 1 -2 дня всё, что хочется, после этого вес потихонечку начинает опять уходить. Организм решает, что не нужно уже экономить, можно не откладывать запасы на "чёрный день" и метаболизм ускоряется. Попробуйте. Мне помогает.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Бона
Гость
Сообщение было удалено
Это очень правильный подход во время эффекта "плато" (так называется остановка веса во время диеты), я сама уже два раза сталкивалась с этим за пять месяцев диеты, и поступала так же - начинала есть все что хотела, потом опять на прежний режим питания, результат сначала плюс 200-300 грамм, а потом опять в минус.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 543 темы
Новые темы за неделю: 288 тем
- Качаться нужно только пацанам высокого роста4 ответа
- Сахарный диабет5 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Нет сил на спорт6 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес31 ответ
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...15 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
Популярные темы за неделю: 82 темы
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?250 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Я не пью 72-73 дня36 ответов
- Помогите срочно сбросить вес31 ответ
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий19 ответов
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?19 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...15 ответов
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема