Девочки, всем хорошего дня! У меня к вам вопрос по сбросу веса, может кто то сталкивался с данной проблемой. Вес последний месяц просто встал! При том что я питаюсь правильно, ни мучного ни дареного ни жирного. Из сладкого горький шоколад и фрукты , ягоды в первой половине дня. Уже второй год активно занимаюсь бегом. В среднем за неделю пробегаю 40-50 км. Сейчас подключилась халахуп. Плюс ханжу на антицеллюлитный массаж последние три недели. И бесполезно( ну вот что я делаю не так.? Убирать ужин совсем, отказываться от фруктов? Нужно согнать 5 кг и бесполезно(
Какой рост и вес? Может там уже сбрасывать нечего, а вы организм насилуете.
Гость
[580345112]
#2
Рост 173, вес 65. Есть чего сбрасывать. Я понимаю за год появились мышцы и они тяжелее, но хочется хрупкости и похудее еще быть. Эх(
Гость
[3586391231]
#3
20-40 км? Да перед нами не девушка, а Ганс Христиан Андерсен.
Гость
[3586391231]
#4
Гость
Сообщение было удалено
Какие мышцы, Ганс. У девушек физически не может быть больших мышц. И вам нужно набирать, а не сбрасывать.
Zlo
[1490936328]
#5
1 круг на стадионе 500м, 40 км это 80 кругов, на неделю - примерно по 12 кругов ежедневно... Да вы олимпийская чемпионка - это у вас мышца столько весит! )
Sherfik
[25732835]
#6
Поменяйте тренировки.
Гость
[580345112]
#7
Гость
Сообщение было удалено
Почему вы думаете, что я сочиняю? Человек не может заниматься бегом? У меня в неделю 4-5 пробежек ну иногда три, по 10 км каждая. Я и не говорю что у меня большие мышцы, просто чувствую, что они теперь есть, а раньше не было вообще. И понимаю что они тяжелее жира. Но жирок еще есть и не уходит зараза(
автору, видимо, *****, главное ведь выглядеть как можно тощей, чтобы у парней вызывать рвотный рефлекс при виде костей, обтянутыми кожей.
Гость
[580345112]
#13
Гость
Сообщение было удалено
Ребят ну какой тощей? Я что говорю что хочу быть тощей? Я меньше 58 не хочу весить и при моей росте это нормально, а сейчас тяжеловато я не комфортно мне вот и все. Я ж не до 45-50 худею к мое.
Леллиан
[1815308639]
#14
Автор, а сколько месяцев уже худеете? Начальный вес?
Гость
[580345112]
#15
Начинала худеть больше года назад, вес был 73 за 4 месяца похудела на 9 кг, отлично проходила все лето. А потом жесткий стресс и вес вернулся к 71. С февраля начала снова худеть. Хотя весь этот период занималась бегом. Сейчас 64-65. Очень нужно до 60, желательно к первым числам августа так как предстоит покупка свадебного платья а он зараза ни как уже н знаю что делать. Массажист смеется какая вам разница 60 или 65 вы стройная и под янтаря, а тут видимо все в голове и хочется хрупкости...
Лима
[2501749897]
#16
попробуйте сесть на какую нибудь диету,желательно пожестче,а не только "не ем мучное,жареное" ит.д. п.с. предполагаю что вы подтянутая девушка и вес этот только на весах лишний а не по виду.
Гость
[38469652]
#17
Лима
Сообщение было удалено
Лима, спасибо за совет. Это больше в голове наверное. Видимо нужно действительно что то кардинальное и новые физ нагрузки.
ветка
[3970253907]
#18
а я думаю вы просто организм свой напугали) сделайте день вкусного) тортик хоть целый) мороженное) и прочие запреты) потом через 3 дня увидите что пошел минус) проверенно 32 кг сброшенными)))))
Гость
[3277399459]
#19
У меня такая же проблема. Худею, худею, а потом бац - вес стоит. Делаю зажор. Ем 1 -2 дня всё, что хочется, после этого вес потихонечку начинает опять уходить. Организм решает, что не нужно уже экономить, можно не откладывать запасы на "чёрный день" и метаболизм ускоряется. Попробуйте. Мне помогает.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Бона
[189296968]
#21
Гость
Сообщение было удалено
Это очень правильный подход во время эффекта "плато" (так называется остановка веса во время диеты), я сама уже два раза сталкивалась с этим за пять месяцев диеты, и поступала так же - начинала есть все что хотела, потом опять на прежний режим питания, результат сначала плюс 200-300 грамм, а потом опять в минус.