Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть?

А тип какой-то?
У меня, например, песочные часы. К полноте склонна. Тренер в спортзале рекомендовал маленькие порции (например, тот же салат, чтобы умещался на одной ладошке), но пять раз в день, и крепкие ограничения по продуктам, что можно, что нельзя. Ужин за три часа до сна, и что-то типа салат и кусочек печеной рыбки...

Сперва думала коньки отброшу, так как порция маленькая из-за стола голодная выходила, но за счет 5 раз - в голодные обмороки не падала. Итог, спустя недели две, скорее всего, уменьшился объем желудка. Теперь такая порция для меня норма. Не поправляюсь. А благодаря тому, что питание сбалансировано, состояние здоровья отличное.

5 раз в день небольшими порциями. Рекомендация абсолютно для всех

А я сейчас сижу на молоко-чае...хочу сбросить 5 кг, за неделю...

я ем раз в день, на ночь

Один раз в день ем, буду есть больше растолстею

много, 3 часа до сна.

За 40- минут до сна - норм.

Это совершенно неважно. Просто порции должны быть маленькими. Маленькие - это 100-150 грамм. И калорий вы должны тратить больше, чем едите. Все, никаких секретов нет.

Количество приемов пищи не влияет на похудение. Лучше измените свой рацион.

Мне говорили, что увеличивая промежуток между ужином и завтраком следующего дня - можно убирать лишний вес. Т.е. это банальное правило - не есть после 6 - оно работает. Я брала леденцы АНти-Аппетит, и за неделю приучила свой организм к такому режиму питания.
С этого и начинала. А уж чем наполнять тарелку - каждая диета советует прямо противоположное друг другу (что мне говорит об одном - можно наполнять чем угодно %))

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ДИЕТА для каждого,пройди тест и узнай как похудеть на 10 КГ!!! http://netdietollo.ru 100% вариант!

Влияет! Если есть маленькими порциями нет резкого скачка инсулина.