Мне нужно потолстеть

Мне нужно потолстеть, муж очень недоволен. Рост 174, вес 51 кг. Я согласна, но даже не знаю, с чего начать. Кушать я не люблю, мясо не ем с детства, не люблю. Пироги и торты тоже. Очень люблю овощи и фрукты и йогурты. что мне кушать чтобы поправиться?
Мое приблизительное меню на день (мне кажется достаточно сбалансированное)
Утро: я не завтракаю, т.к. ухожу на работу в 6.40 (просто некогда)
8.00 чай несладкий и печенька мария
10.00 йогурт с черносливом или инжиром
12.00 200 гр супа овощного или если его нет то рагу овощное или фасоль или отварная рыба или творожная запеканка (иногда овсянку кушаю), сегодня вот ела картофелину отварную с зеленым горошком
Полдник: обязательно йогурт малиновый + овсяная печенька
перед уходом с работы огурчик либо банан съем
Дома не ем, не хочется, бывает если муж пьет пиво, выпиваю стаканчик (200 гр) пива, если нет, то яблоко.
Каждый вечер кефир обезжиренный + печенька, чай несладкий. У меня такое ощущение, что я целый день жру. муж думает обратное. Что не так в рационе?

28 июля 2014, 23:37

иногда

[3079985842]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

23 ответа

Последний — 03 августа 2014, 11:29 Перейти

SlowFood

[860539308]

28 июля 2014, 23:58

Женщина!
Долой чернослив и печеньки с инжиром!
Ешь конфеты Рошен - к осени обрастешь жиром!

qwer

[1109179603]

29 июля 2014, 00:15

Всё. С таким рационом худеют, а не толстеют) Рыбку любите? Жареную, пареную. солёненькую, картошечки там жареной, каши на молоке, чаёк с сахаром, макароны. Вообще, толстеют от калорийной, жирной, белковой пищи. Яйца, икра, белый хлеб. Вообще, погуглите, в интернете много инфы на тему диет для набора веса.

Гость

[44720025]

29 июля 2014, 00:19

Орехи, картофель, сметана, в Мяснов купите котлетки, булка с маслом. Попробуйте) я ем ВСЕ, а одни косточки((

Алика

[3446748441]

29 июля 2014, 00:34

кефир с жирностью чем больше тем лучше , чай сладкий, кофе с молоком.,вводите мясо, яйца, картошку, каши,макароны, белый хлеб, ешьте больше но реже,чтоб хорошо проголодаться успели и больше есть

иногда

[2515992250]

29 июля 2014, 00:49

почитала я тут девочки, вообще тема не ко мне. Картошку я жареную не очень, люблю отварную с килькой или с огурчиком соленым, или с маминым лечо. Макароны терпеть не могу, как поем, такое ощущение, что встали поперек желудка, тяжесть на полдня. Гречку люблю отварную просто с маслицем и солью. Яйца не ем, ненавижу, булку с маслом мне не осилить, если только в обед.
Складывается ощущение, что у меня проблемы в питании, исходя из ваших комментариев, никогда бы раньше не заморачивалась, если бы не муж с его потолстением, я думала что это легко, оказывается, что не совсем так.
Может лучше тогда какие таблетки попить?

иногда

[2515992250]

29 июля 2014, 00:59

Алика, спасибо за совет, попытаюсь попробовать.

Гость

[3513109067]

29 июля 2014, 01:20

Вам сколько лет,я сама всю жизнь мучилась из-за того что худая,тоже как вы-это не ем,это не люблю,аппетит плохой,а потом сколько ни старалась потолстеть не получалось,в 22 года-42кг весила.но к 27 уже расплылась теперь 56 вешу.уже похудеть хочу.

Кенгуру

[1030780539]

29 июля 2014, 01:26

#10

Если вы нормально себя чувствуете в таком весе - нафига вам толстеть?

Кенгуру

[1241874801]

29 июля 2014, 03:15

#11

Знаете, я себя худышкой не назову, но всякие пироги и макароны тоже терпеть не могу. Зато орехов ем много, рыбы всякой, фруктов.

Правильно вам написали - занимайтесь спортом, силовыми нагрузками, чтобы за счёт мышц шёл прирост.

Гость

[2979031593]

29 июля 2014, 06:33

#12

Не знаю, раз так хотите потолстеть, то ешьте всякий фастфуд , пиццы с газировкой. Только надо ли оно вам? Да и не влезет, раз аппетита у вас нет.

Гость

[3452966330]

29 июля 2014, 08:20

#13

зачем толстеть? от жира только проблемы со здоровьем, оно вам надо?

Похожие темы

Озорная Свинья

[3981600212]

29 июля 2014, 08:51

#14

А муж вас первый раз только после свадьбы увидел??

Гость

[1481083366]

29 июля 2014, 09:34

#15

а че от яиц толстеют? первый раз слышу...

Гость

[904805394]

29 июля 2014, 09:39

#16

Гость

Сообщение было удалено

и я. Ну может если только их десятками жрать за раз.

Гость

[3894101162]

29 июля 2014, 10:03

#17

Не факт, что если даже вы будете есть много, вы сможете потолстеть. Я себя в еде почти не ограничиваю и не толстею(вешу 40 кг)

Гость

[1828550228]

29 июля 2014, 10:43

#18

иногда

Сообщение было удалено

Знаете, мой первый муж тоже мне частенько зудел про мою СТРОЙНОСТЬ! Ему видите ли жирок подавай, правда при весе 48-49 мой рост 164. И я глупенькая велась на это старалась потолстеть, выискивала всякие рецепты, а раньше инета не было, искала по частным объявлениям, пила какую-то жирную *****, развила в себе комплекс неполноценности. Зато мой второй муж очень счастлив, что как он выражается , что "я не разжираюсь". Как-то я слегка поправилась, в основном в "ляшках", так он так мягко стал намекать, что не надо бы))) И знаете я с ним воспряла духом, куда девались все мои комплексы? А если вам противно есть все эти жирно-мучные продукты, тем более не стоит, еще Авиценна говорил, что из еды нужно предпочитать ту пищу, которая может быть и менее полезна, но более приятна !! Нельзя есть то, что тебе противно, скорее всего от этого будет только вред организму. А кстати сколько вам лет? Если вы молоденькая еще, так не волнуйтесь жир еще вас сам найдет))))))

Гость

[1828550228]

29 июля 2014, 10:50

#19

популя

[3816690402]

29 июля 2014, 11:31

#20

я вот недавно занялась спортом,что бы похудеть....так вот я за 2 месяца прибавила попу и ляхи на 2 см и вес прибавился тоже....((( все ето из-за того что приседания и прочие упражнения на попу и ноги делала. так что вот так вот х)

Гость

[2598802176]

29 июля 2014, 12:58

#21

Может стоит заняться каким то спортом ? От физической активности появится аппетит и будете наедаться до отвала )
=
А вообще правы те, кто говорит - мол зря потакаете мужу. Если он женился на вас такой - то значит такую и выбирал. И попытки вас переделать это какие то скрытые мотивы - привязать вас к себе, подделать под себя.

Элинор

Индивидуальный статус

[2664217]

29 июля 2014, 13:15

#22

популя

Сообщение было удалено

Ну логично. Для похудения кардионагрузки бы лучше.

Мария Тихонова

[31490193]

31 июля 2014, 16:45

#23

А потом муж будет говорить "ХУДЕЙ"

Astoria

Всех здесь знаю

[27903272]

01 августа 2014, 11:43

#24

Мой тоже зудит,что я худая) 170см,49кг. Подарил на др банку гейнера,за месяц набрала 3кг. Но это все на фоне спорта. просто сидеть дома и заливаться углеводами я б не рискнула))

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Эксперты Woman.ru