Впервые начала худеть! Организм такой странный.

Всем привет! Начала худеть , не на диете, а просто стала пить чай без сахара, нет сладкому, мучному, но при этом могу легко съесть куриные кусочки с овощами. Но не об этом тема. Меня поражает, как и в каких случаях организм худеет . Понять логику не могу. В один день ела абсолютно правильно и последний прием пищи был в 19.00- на весах на утро - 200 грамм. Поехала на день рождения , весь день провидела на попе за столом, не двигалась вообще часов 5. Никаких в этот день прогулок. Тортик съела в 22.00!!! Но при этом , конечно, много не ела, совсем чуть- чуть- на утро минус 600 грамм!!! А как- то три дня подряд ела очень мало и правильно , гуляла 2 часа пешком, но при этом совсем мало общалась , только читала - почти не худела! Как понять логику похудения??? Получается , что когда мы активно общаемся в компании - это большой расход энергии? Почему торт в 22.00 не отложился ? А наоборот было большое снижение? Знатоки, подскажите.