Подскажите как прийти в форму
Всем привет! Девочки подсткажите как вернуться в прежнюю форму?! Пол года занималась фитнесом и силовыми, правильно питалась и т.п. Сбросила вес с 62 до 57, тело стало стройным и рельефным) Но в июле отправилась в отпуск на море на месяц) Там естественно не всегда придерживалась пп, спортом тоже не занималась.. И вот по приезду встаю на весы а там 61(( депрессия взяла свое( я также не занималась еще месяц и тело стало дряблым(( плюс еще из за женских проблем начала принимать гормоны.. ( снова села на пп, занимаюсь дома 3 раза в неделю, и все бестолку( вес стоит(( что делать?
Юлия
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 886 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
20 ответов
Последний —
Перейти
Инесса
а дома какими тренировками занимаетесь?
Bahama mama
ну у тебя, автор, было же стройное рельефное тело. Так вспоминай , как тренила и чё ела.
Гость
Автор, вы прекрасно знаете, что Вам нужно сделать, вы уже через это прошли. Не задавайте глупых вопросов
Гость
Не понимаю, как на отдыхе можно было бросить тренировки. Не делайте так больше никогда. Вы ведь не бросаете чистить зубы или мыть голову, так и с тренировками.
А сейчас что? Просто пашите, и всё вернётся.
А сейчас что? Просто пашите, и всё вернётся.
Гость
се депрессии вызываются паразитами.
Пропейте декарис, он убирает паразитов и никакой депрессии у вас не будет.
А потом ещё раз проведите курс занятий по подтяжке тела.
Следите за своим психологическим состоянием.
Это- основа всего.
Пропейте декарис, он убирает паразитов и никакой депрессии у вас не будет.
А потом ещё раз проведите курс занятий по подтяжке тела.
Следите за своим психологическим состоянием.
Это- основа всего.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Тройчатка хорошо убирает паразитов.
Автор, зачем так загоняться весом? Ну прибавилось немного - это смертельно?
Автор, зачем так загоняться весом? Ну прибавилось немного - это смертельно?
Гость
Гость
Сообщение было удалено
4 кг прибавилось - примерно 1 размер одежды.
Гость
странно, я на отдыхе наоборот худею_, хотя ем больше намного. многочасовые прогулки и велик делают своё дело. автор, просто возобнови трени - через день или каждый день по часу полтора и неделю посиди на раз груз очной диете на 700-1000 калорий - выбирай невкусные сытные продукты - творог, вареное мясо, яица запивай это дело кофеем для бодрости. зелень сочные овощи и фрукты небольшими порциями. чуть соль уменьшить. и за неделю полторы 100% вернешь прежнее тело. говорю по собственному опыту ;-)
Zargana
4 килограмма - ерунда для человека , которыи занимался силовыми . Прекратить истерику. Работаите.
Гость
Инесса
Сообщение было удалено
Дома 2 гантели и скакалка) прыгаю 800 раз, с гантелями выпады,тяги, также пресс 60 раз. Конечно дома себя не заставишь как в фитнес клубе заниматься(
Я за август поправилась на 9 кг. Съездила отдохнуть с мужчиной к его бабушке, а потом к моей бабушке, и так по кругу. Залило меня конкретно от простых углеводов. А так как вечно находились в разъездах о зале забыли оба. Но у него обмен веществ хороший, а я очень от этого пострадала. Возвращалась в форму 2 месяца. И больше ошибок повторять не планирую.
Дома три раза в неделю? Еще скажите, что минут по 15. А потом еще удивляетесь.
Это обычная депрессия. Просто возьмите себя в руки и подкорректируйте питание. ПП не всегда способствует похудению ( если к примеру питаться одними фруктами, орехами и т д, в общем простыми углями и лишковать с жирами).
Это обычная депрессия. Просто возьмите себя в руки и подкорректируйте питание. ПП не всегда способствует похудению ( если к примеру питаться одними фруктами, орехами и т д, в общем простыми углями и лишковать с жирами).
Ольга
Попробуйте комплекс для похудения Energy slim! Похудела на нем на 10 кг за 25 дней) заказывала тут:http://nlstar.com/ref/PSbiEG/
алена
нужно кушать 6 раз по1 кружке любой еды
Гость
Сообщение было удалено
Скакалка эффективно подтягивает?
mona
Юлия
Сообщение было удалено
Юля,вы хоть и правильно питаетесь, возможно калорийность вашего рациона( суточная) привышает норму.Чтобы похудеть нужно знать свою норму калорий( информации полно в инете), и от этой нормы отнять 500ккалорий.Вот только тогда вы начнете худеть. Удачи вам.
Софья
Юлия
Сообщение было удалено
А гормоны вы сами себе назначили или доктор прописал? в любом случае, хорошо бы после такого лечения проверить гормональный баланс, вес может стоять элементарно от того, что этот баланс нарушен. Так что прежде чем убиваться на треньках, хорошо бы сдать анализы и посмотреть, что с гормонами. В Хеликсе делают комплексный анализ на гормоны, очень удобно, сразу всю картину видишь.
Гость
Я гормоны по назначению врача пила, у меня критические дни пропали на пару месяцев(( после отпуска приехала и сразу ко врачу( в итоге гипоплазия матки и назначили гормоны фемостон 2/10 на 2 месяца.
Шура
Привести себя в форму, если сидеть дома на диване и кушать невозможно! Теперь мне кажется, что пп и спорт это образ жизни. Сама долгое время сидела страдала, пока меня подруга не вытащила на пробное занятие в фитнес центр "Тянись". Меня атмосфера покорила буквально с первого раза! Теперь не могу себе представить жизнь без фитнеса, а еще благодаря тренеру и индивидуальному режиму питания, который подбирается для каждого, я довольно быстро скинула пару килограмм) Так что не ленитесь и все будет!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Natali
Можно попробовать ритмичные танцы или что-то подобное. Были недавно на танцевальном шоу "Невесомость" от студии танцев Pole Dance Style. Их номера просто зажгли в нас позитивные эмоции и казалось, что это шоу настоящий инновационный спектакль! Девчата просто молодцы, такие сложные номера, и так изящно они их выполняли! Огромное вам спасибо!
http://pole-dance-style.ru/
http://pole-dance-style.ru/
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 046 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?8 ответов
- Как похудеть без диеты11 ответов
- Как похудеть?4 ответа
- Любимая сладость10 ответов
- Как же сложно отказаться от сладкого5 ответов
- Диеты из нулевых жесткие10 ответов
- Может кто посоветует, как набрать вес и сил после операции на кишечнике?12 ответов
- Как долго длится плато?3 ответа
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Мои попытки похудеть36 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 387 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 886 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Может кто посоветует, как набрать вес и сил после операции на кишечнике?12 ответов
- Как похудеть без диеты11 ответов
- Любимая сладость10 ответов
- Диеты из нулевых жесткие10 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?8 ответов
- Как же сложно отказаться от сладкого5 ответов
- Как похудеть?4 ответа
Предыдущая тема