Срыв в правильном питании, что делать чтобы не отложилось в жир? И как устранить срывы?

Срывы у вас, потому что вы исключили полностью сладости. Я могу их позволить себе, но только на ланч и полдник, первый завтрак белковый, мясной салатик, кушать надо каждые три часа, вы ненаедаетесь нормальной пищей, от этого и срывы.

Если хоть крошка попадёт сладкого - я пропала. Мой выбор - доесть и больше НЕ покупать!

У меня обычно срыв на Новый Год!Я съедаю кулек шоколадных конфет,покупаю разных,вкусных,раскладываю на елке и...чтобы полный рот .Потом каждое воскресенье покупаю одну большую конфету или маленькую шоколадку.Вот такие у меня правила.

Вы совершенно неправильно питаетесь. От того и срывы

хочу арахисовой пасты,очень)

Я тоже год кормила гв,все правильное ела,а когда закончила,месяц все подряд ела:и селедку закусывала сгущенкой,и гамбургеры мороженным,поправилась на 3кг.Но уже 2 года обычно ем,срывов нет.У вас тоже все в норму должно прийти.

Вы все делаете неправильно. Поэтому срывы. Позволяет себе сладкое в виде свежих. А таких вещей, как орешки в шоколаде и арахисовая паста в доме вообще быть не должно.

Позволяйте себе сладкое в виде свежих фруктов.

Исключать сладости полностью,это путь к срывам. Две- три карамельки,или мармеладки в день можно без вреда для фигуры.Калорий мало а психологически вам будет комфортней(вроде бы ни в чём себе не отказываете). Можно ещё пару долек горького шоколада.А вообще советую прощитать свою дневную калорийность и старайтесь ее придерживаться и кушайте практически все(естественно не выходя за за рамки своего каллоража).

У Вас была мотивация, а у организма-запасы. Организм воспротивился первым)) Значит, где-то Вы перешагнули его..Если чувствуете, что тянет к сладкому, надо увеличить количество медленных углеводов. Высококалорийное едят многие, главное сколько... например 10 гр. масла в кашу, или ложечку сметаны в творог. Если не научитесь регулировать питание, придёте к диабету. Именно такие люди, которые до определённого возраста и события держатся в форме, гордясь, что никакая холера их не берёт, хотя метут всё подряд, и приходят к такому финалу. Это называется толерантность к глюкозе. Углеводы медленного расщепления должны быть у вас на столе трижды в день, включая в перекусы кусок хлеба. Яблоки обязательны, овощи также трижды в день. И введите в рацион творог.
А на пару, тушёное и пр. ухищрения..это скорее для язвенников. Когда Вы описываете свои диеты, мы не знаем, используете ли Вы, например, льняное или оливковое масло в чистом виде или ради похудения исключили все масла вообще..поэтому тушёное и пр. ни о чём.

Я тоже ее люблю, покупаю Organic в стеклянной, квадратной банке с белочкой. Она, как ни странно, без химических добавок. В составе: какао, мед, кусочки орехов, травы, чили - т.***** все натуральное. Сейчас такое редко встретишь. С ней худеть легко)