Вес встал!

Давайте вместе послушаем советчиков.Та же проблема....Есть после 18 часов просто нет времени и желания. В 16 часов последний прием пищи уже 10 дней.

А у меня бывает такое. Я в таком случае делаю встряску организму. Ну схомячу то, чего нельзя (навернов в вашем случае еще и после 6ти часов). Но не просто кусочек шоколадки, а там бутерброд с колбасой вечером. Но только один раз! И возвращаюсь к своей диете. Через день вес двигается дальше вниз.

Это даже диетологами описано - период застоя (период плато). Организм перестает сжигать лишнее от стресса и начинает пытаться опять накапливать жирок. Но опять же нужно учесть, что перед началом месячных тоже может вес остановиться (а порой даже и прибавиться) потому что организм готовиться и задерживает воду.

Уберите масло, гречку

Екатерина, скажите, а вы ведете какой-нибудь подсчет скушаных калорий, белков и т.д. в день?

Это нормально. Вес может стоять 1-2 дня. Еще надо понимать какова ккал суточная?
Если у меня вес стоит, качели помогают. Один день больше ем, другой меньше. Разгоняю метаболизм, но я считаю ккал.

сколько ккал в сутки? А то знаю я худеющих, которые "после 18 ни-ни!", зато до 17-59 включительно жрут как не в себя сало, конфеты и пряники. Я 1500 ккал держу, вес не встает, минус 5 кг уже.

Я не считаю калории
Я же описала свой рацион
У меня выходит до 1000 ккал точно

Подсчитала я ккал , выходит где то 600 в день . И я на 8 г больше суточной нормы белка ем.

помереть решила??! Меньше 1200 ккал в день категорически не рекомендуют. При 800 ккал может начаться аритмия сердца - доиграешься!! И это кроме ухудшения кожи, волос, возможных проблем с ЖКТ и пр.
Я поставила калькулятор калорий на телефон и слежу, чтоб было не более 1500 ккал, т.о. дефицит ккал получается около 400 в сутки. Отвес идет по 200 грамм в сутки.

Автор, вы лукавите. Яичница, булочка, салат с растительным маслом, ну никак у вас не получается 600 в день.

"скушаных калорий" - это шыдевр, канеш

Автор, вы лукавите. Яичница, булочка, салат с растительным маслом, ну никак у вас не получается 600 в день.

Я не всегда ем круасанны на завтрак . Я прочитала ккал прошлого дня . Яичница с помидорами и грибами (я жарю без масла ) и салат я заправляю оливковым , а не растительным

Автор, вы лукавите. Яичница, булочка, салат с растительным маслом, ну никак у вас не получается 600 в день.
[/qуоте]

Я не всегда ем круасанны на завтрак . Я прочитала ккал прошлого дня . Яичница с помидорами и грибами (я жарю без масла ) и салат я заправляю оливковым , а не растительным[/qуоте]

попробуй энерджи диет попить, мне очень помог похудеть)
пиши WhatsApp 79092803471, если интересно, расскажу поподробнее)

Когда при диетах вес останавливается, это называется эффект плато. Ничего страшного в этом нет. Ваш организм расправился с лишней жидкостью, Поэтому вес уходил так бодренько, а теперь всё пойдет гораздо медленнее. В это время главное не сорваться. Мне раньше не удавалось, зато теперь я и умница и красавица, благодаря методу доктора Гаврилова.

А чем эта методика помогла вам удержать вес? Я, кстати недавно видела по НТВ передачу "Я худею", там Гаврилов вроде как в качестве ведущего выступает. Там тоже все худеют по его методике?

Не знаю, я передачу не смотрела, я в прошлом году плюнула на самостоятельные попытки привести вес в норму и записалась на ВИП программу благо клиника доктора Гаврилова недалеко от дома Времени это всё у меня конечно заняло много, почти год, зато я окончательно похудела с 87 до 64 кг, и ни грамма не набрала назад лишнего. Ем теперь то что реально нужно организму, а не то что глазки готовы запихнуть в рот. Благодаря психотерапавтам которые со мной работали, я не ставлю еду на первое место в моей жизни, есть много куда более интересных вещей.

Программа "Я худею" стартовала с 5 марта на канале НТВ.. Там люди с избыточным весом будут худеть в прямом эфире. А ведущие да, сам разработчик методики доктор Гаврилов и певица Наталья Гулькина. Она по его методике уже сбросила 20 кг. Судя по её фигурке очень успешно.

Интересно, надо будет посмотреть, я даже не слышала. Просто в клинике видела людей реально которым помогли, не думала что это можно снять для такой широкой аудитории.

Чтобы согнать лишние сантиметры при плато нужно или устроить калорийные качели, или воспользоваться кремами с термо-эффектом. «Ресайз» отлично себя показал, к примеру. Если нанести под пленку – то вообще цены ему нет, за пару-тройку процедур можно убрать 2-3 см объема и смягчить кожу.