Здравствуйте! Знающие,скажите пожалуйста,на сколько реально можно похудеть за 1 месяц при таких условиях: Не есть мучное,сладкое,жирное,копчёности,жареную пищу,всякие вредности в общем и плюс к этому зарядка,50 приседаний и 15 минут прыжков на скакалке каждый день,не есть после 7-6 вечера?
если не есть после 6 - испортите метаболизм) есть надо через каждые три часа примерно, последний прием часа за три до сна. а на сколько зависит от вашего веса и образа жизни до диеты
Очень даже реально. Только ешьте чаще и маленькими порциями, на счет не есть после 6 Лиззи верно пишет.
Автор
[1662318461]
#9
Лиззи
Сообщение было удалено
Ну это да,у меня так и вряд ли получится(после 6 не есть) график учебы не позволит,в любом случае есть позже придётся. Спасибо)
Автор
[1662318461]
#10
Лиззи
Сообщение было удалено
Худею просто,для себя,к лету в общем) Сейчас сижу на "Любимой",шестой день.решила после неё на пп)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1000073758]
#12
Автор
Сообщение было удалено
Сколько сбросить это зависит от вас но и с голоду умирать ещё хуже, лучше считать калорий ну или же кушать не особо жирную еду а сладкое можете забыть во время диеты.