Завтрак, обед, ужин

Может и так. Но задолбало читать, как все повернуты на этих калориях и белках. Представляется, что у каждой дома весы и вот она все сначала взвешивает, потом на калькуляторе посчитает, как там с углеводами, как с жирами и белками, в блокнотик запишет, потом поест наконец, и так каждые 2 часа! А в перерывах, кстати когда и как? Перед фитнесом вроде как раз 2 часа есть не надо и после тоже, ещё и сам фитнес, значит перерыв больше. В перерывах фитнес, и там на секундомере сколько калорий сожгла. А перед сном вывели сколько поели, сколько отбегали....и так каждый день. Это ж *****.бн.уться

Ну ну и именно у вас не так))))
Дама вы со своим перещупали меня не удивляете))

У моего бывшего вся семья именно так и питались. Утром завтрак, в 14 обед всегда с супом , в 19 ужин. И никаких отклонений от времени, никаких перекусов. К слову, все довольно стройные.
А в моей семье всегда обед был в 16, суп редко, ужин в 10, в течение дня 5 перекусов чаем с конфетами. Неудивительно, что все жирные. Сейчас в своей семье пытаюсь пищевой порядок навести.

Само как-то получается. Пошёл на спорт, значит и плюшки на ночь надо отменить, а потом воды до приёма пищи добавить, чтобы бодро занятия проходили - углеводы и поливитамины, а чтобы не пропали даром усилия - белок после и т.д. и т.п.
С весами и блокнотиком не бегаю, к соседу в тарелку не заглядываю.

Воду до приема пищи всегда пила сама, но никаких 20 минут не выжидаю. Без воды еда не полезет. Ну хорошо, если не бегаете)

Проблемы не во времени, а в количестве конфет. Если заменять ими прием пищи, то вполне и похудеть можно. А если и мясо и картошку и салат вроде полезный и кашу и полкило конфет, то да, поправиться легко. Надо себя слушать, а не смотреть, что вся семья пошла есть и я пойду. Спросить- а я хочу? А чего я хочу?

вас удивлять у меня цели нет- я вас не знаю , ну а тех, кто знает тоже удивлять не нужно, они - и не сомневаются. почему НЕ так именно у меня не знаю. но все говорят- гены).

вот-вот, я про то же писала на 1 странице )))) у некоторых полное отсутствие ощущения реальности, напрочь самокритика куда-то девается, считают себя в любом возрасте 20-летней с супер упругой кожей ))))

а что делать и написать, если человек -и с самокритикой все в норме-сохранил молодость тела и кожи??? что?(.....

Сравните руки городской женщины и деревенской.

Женщины, да не спорьте. Тело 20 и 40летней отличается. И в 40 можно быть очень ухоженной, с нежной бархатистой кожей, но если сравнить с 20летней таких же параметров, у неё будет всё равно лучше.

Не согласна. На двух конфетках вместо приема нормальной еды можно похудеть, на какое-то время, но желудок подпортите. А что касается питания по времени - если человек привык питаться в одно и то же время ( и не обязательно на десерт полкило конфет , не передёргивайте), то его ЖКТ начинает вырабатывать пищеварительные соки именно к этому времени, и человек элементарно хочет есть именно к этому времени, и еда кажется вкуснее, лучше переваривается и
усваивается)) По-моему, это очевидно)

Если вы будете есть до-сыта 3 раза в день, причем нормальную пищу, а не сладости и вредности, но не будет необходимости перекусывать. Я ем три раза в день, в промежутках пью сладкий кофе или чай, но не перекусываю, просто не хочется совсем есть.

Утром ела свой ржаной хлеб на закваске с тофу и чай. Днем борщик вегетарианский сварила. Потом съела миску белой смородины замороженной, потом арахис. К вечеру испекла ароматный панеттоне, умяла за один момент с несладким чаем . Выпила сок одного лимона, съела имбирь. Ещё хочу маринованных помидорчиков, мммням))

Забыла, ещё два больших яблока перед сном и белокочанная капуста.

Если во время работы, то да, так и получается, только завтрак, обед и ужин. Если дома, то часто перекусываю фруктами и орехами.

Давно работаю поваром, и постоянно меня окружают разговоры о диете. Право, смешно. Дело в том, что сигнал о том, что организм нуждается в калориях поступает из мозга. А свой мозг обмануть нельзя. Хоть водой, хоть тампонами(последнее веяние), нельзя. Организму нужна подзарядка. Соответственно, не жрать, а подпитывать свой организм. Если есть возможность, то нужно перекусывать не менее 8 - 10 раз. И по возможности разнообразно. Вспомните диету Монтиньяка. И где этот Монтиньяк теперь? А было ему, если не ошибаюсь 54...
Диету делает свой организм, а сколько-чего, это уже приоритет воли. Сколько людей, столько и вкусов.

Из-за работы у меня на завтрак кофе, на обед еда с Фарфора http://72.farfor.ru/ , а на ужин если успеваю то пью кефир.

Из-за обострения весенней аллергии и дерматита, пришлось соблюдать диету. Каждый час теперь мучительно хочется запрещённой еды: сдобы, жареного мяса, сладостей. Аж до головной боли(

Я всегда пытаюсь режим соблюдать!

50 для вас много? Помоему это как раз идеально для роста 160.