Голодание 1 раз в неделю помогает похудеть?

нет конечно. На следующий день организм наоборот с голодовки запасы делает

то есть, автор, 1 день поголодала, а потом неделю жрешь все подряд и худеешь? нет, так не бывает, еще и метаболизм голодовкой замедляется

это для здоровья, а не для похудения

Да нет же, вы поддерживаете здоровое питание постоянно, т.*****. не едите всякую *****, не едите после шести и т.п., пьте достаточно жидкости, но вот еще добавляете 1 день в неделю - разгрузочный, как это скажется, если практиковать это также постоянно?

нет,на ПП я обхожусь без всяких разгрузочных дней, никогда не устраиваю организму голодовок, и я ем чуть-чуть например творога и после 6, ибо поздно ложусь спать, большие вечерне-ночные перерывы в еде также замедляют метаболизм, дико голодной ложиться спать - нафиг

я почему-то после разгрузочных дней набрала за месяц 2 кг., мне помогает только после 18.00 не кушать, вот тогда вес нормализуется. Кто бы что не говорил.

Одно надо помнить - не жрать! Ну и соответственно, не есть, когда у организма наступает время биологического сна. А вообще, я уже писал здесь : http://www.woman.ru/health/diets/thread/4683446/2/#m56265251

мне помогает. по понедельникам я на воде. как раз наетое за вкусные выходные выходит. после обеда уже есть не охота. семье готовлю как обычно. спится на голоде хорошо. только мерзну. на следующий день ем как обычно . жора нет.

Помогает только не набирать вес. И то если в остальные дни не обжираться.

согласна

НЕТ, конечно!

Голодание НЕ предназначено для похудения (почитайте специализированные книги). Оно предназначено для оздоровления, очищения и т.д.... но если вы не выстроите правильную культуру питания, то ничего из этого не получите!

Более того, голодание - это стресс для организма, и если вы потом обжираетесь на следующий день, то этим еще и вред наносите себе. То если не можете в принципе по жизни не обжираться, то лучше и не голодать (я имею в виду ради похудения - а так-то если тема интересна вам в плане оздоровления, то дерзайте!).

Моя мама вот уже несколько лет голодает раз в неделю. Почти каждую неделю... Вес у нее за 100 кг )))) Но худеть она начала только тогда, когда начала бегать по утрам и ограничивать себя в питании ежедневно... режим!

Но потом опять срывается и опять набирает (независимо от "голодных" дней еженедельных) - ЖРЕТ за день ДО голода, потом ЖРЕТ так же неистово на следующий день ПОСЛЕ голода... КАКОЕ ТУТ ПОХУДЕНИЕ??? Это только организм свой калечить такими перепадами (все авторы пишут, что нужно обязательно аккуратно выходить из голода и нужна культура питания!)

В общем, смотрите и решайте сами. Но я бы вам лучше посоветовала почитать Галину Шаталову (о принципах естественного питания) и иже с ними... и просто ОБРАЗ ЖИЗНИ поменять, а не разовые голодания - так только в стресс ненужный себя загоните...

нет

сомневаюсь. я пыталась не есть после 18, и то - вежливо выражаясь - обмен веществ замедлился до полной остановки. для организма стресс.

так можно силу воли тренировать например, или выносливость, но никак не похудеть.

У меня разгрузочный день пятница - без соли, сахара, литр кефира и запаренная гречка (две пиалки, больше не могу). Это помогает держать нужный вес.

Мне помогло, причем мне так понравилось голодать один день, что потом добавила второй, и жора потом у меня нет.

не думаю , что голодание огромный стресс для организма . мы биологически запрограммированы периодами голодать - природе нет постоянно затаренного холодильника: сегодня добыл - нашел еду, а завтра нет . считаю один день очень полезным. к большим периодам надо подходить серьезней

а также природой запрограммировано быстро все запасать в жир на случай дальнейших таких вот периодов голодовки или резких ограничений в питании, потому похудевшие с помощью голодания быстро снова набирают вес и с излишком, сейчас мы уже давно далеки от природы, всего из еды кругом предостаточно, надо ли искусственно вгонять организм в такие ситуации, чтобы потом он начал запасать? смысл-то какой? если можно регулярно давать ему правильную энергию небольшими порциями и не толстеть

я писала, голодом не худею. в поддерживаю вес и очищаюсь

мне кажется голодание это больше очищение, и то знаете, я как то голодала, да похудела, но я засыпала на ходу, меня прям с ног валило, а результат,что потом еще с лихвой набрала. Вообще, я многое перепробовала, и аи, и кофе. А помог Модельформ кому за сорок. Он регулирует аппетит, способствует похудению, выводит токсины. У меня жкт наладилось, я стала меньше кушать, кожа почистилась. Сейчас совсем другой человек, платья все сменила. Все надо в меру, голодовка не выход.

http://slimgipnoz.ru/l/w/

Я голодала в студенчестве по два дня в неделю. Скинула 11кг. Знакомые не узнавали. После двух родов снова начала. Худею на глазах. Ну еще в спортзал хожу. Кожа и волосы хорошие. Тренер напомнил мне про лечебное голодание. Женщина начала к нам в спортзал ходить. Ей 75лет, худенькая. С помощью голодания скинула 30кг и пришла заниматься с целью подкачаться после сброса большого веса. Так что разговоры про то, что от голодания не худеешь, что замедляется обмен везеств-фигня. Мой тренер тоже голодает, он стройный, рельефный, поджарый. Большие веса тягает, много раз отжимается и подтягивается. Супер. Восхищаюсь им. Советует, если в день голода руки трясутся или звенит в ушах, темнеетв глазах, то стакан не очень сладкого чая исправит ситуацию. Так и есть. Испробовала на себе. Так что я за голод.

Чтобы замедлить метаболизм нужно как минимум 3 дня голодать

Я голодаю раз в неделю по 36 часов уже 2 месяца. Сначала было тяжело. Но потом организм привыкает и уже сам ждет этого дня и все проходит нормально. Меняется отношение к еде. В результате таких голоданий появляется желание есть только здоровую пищу, вести здоровый образ жизни. Хотя я не была полной, скорее худой, но действительно похудела еще больше. Так что ответ на ваш вопрос : помогает ли еженежельное голодание похудеть - да, помогает. Тут главное настроится на результат. И конечно же в остальные дни не злоупотреблять едой.

Видимо кому помогает, кому нет. Я похудела на 10 кг. за четыре месяца еженедельного голодания. В обычные дни диета на 1200-1300 ккал

Несколько лет практикую, стала стройняшкой. Мне 48.
Кста, практикуем вместе мужем, у него тоже совсем нет лишнего веса. Выглядим моложе, так говорят те, кто нас знает.
В общем, это очень полезно! Да и не голодание это, просто разгрузка для органов.

Сразу видно, что вы не пробовали голодать, но мнение имеете))

Нифига себе разгрузочный.

Сбросили вы при этом вес?

Это лучший образ жизни для всего организма

Значит вы не пробовали даже хотяб месяц раз в неделю ничего не есть.
Люди от этого не только стройнеют хорошо, но и омоложивается организм прекрасно.

Я голодала один день в неделю по Полю Брегу Пол года. После каждой голодовки уходило около 1,5 кг веса, потом возвращалось на 150-200 гр меньше. То есть худела на 1 кг в месяц, ушёл выпирающий живот. После 6 месяцев однодневного голодания собрала мочу, убрала в прохладное место, через несколько дней, когда все отфильтровалось, увидела жирный песок на дне ёмкости, похожий на глину. Лучше начали работать суставы, до голодания не могла закинуть ногу на ногу, когда сижу, а тут на третьей неделе результат. Организм чистится медленно, но верно. Потом сорвалась с голодовки, вес вернулся такой же как и был. Планирую начать снова. Рекомендую 1 день. Брат голодал по 3 дня, выглядел моложе своих лет