Как правильно есть фрукты и сложные углеводы в вегетарианстве?
Я только недавно стала вегетарианкой, и мне стало интересно, как правильно есть фрукты и каши, чтобы ее поправиться? Недавно прочитала статью, в которой говорилось, что при вегетарианстве люди набирают вес, так как едят по вечерам фрукты и могут позволить себе углеводы. Я слежу за собой, и мне бы не хотелось поправиться. Ваши советы на эту тему?
Фрукты через два часа после еды. От вегетарианства поправишься только от картошки, макарон и хлеба. От каши поправиться не получится. Фрукты и овощи единственное что можно безвредно есть вечером.
гость
[2028299898]
#2
от сложных углеводов и фруктов не поправляются. только от мучных изделий
Гость
[1872746859]
#3
гость
Сообщение было удалено
А если я съем три раза в день порцию каши по 1 кг и три раза салат, очень щедро заправленный оливковым маслом, не раскабанею?
Гость
[2913769110]
#4
Овощи и фрукты перевариваются около часа,каши около 2-часов. Вы вегетарианкой стали чего ради?
Гость
[1775456228]
#5
Главное - ешьте каши и фрукты раздельно. Не верю, что от фруктов, съеденных в любое время суток, полнеют.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2407904109]
#6
Автор, вы мужиг? Только мужик может 3 кило каши в день съесть. Ну реально!