Не знаю как удержатся от сладкого

ешь белок и пей витамины

Я дикая сладкоежка. Могу продержаться долго, а потом срыв(( стала есть сладкое только утром на завтрак перед работой, конечно, в маленьких количествах. В результате с фигурой все в порядке и я не хожу как наркоман с мыслями о сладкой дозе

Попробовать шоколадную монодиету. Не более семи дней. Уже на третий захочется нормальной еды.

Надо перебороть себя. Сладости, это те же наркотики. Держат людей в зависимости. Ешьте фрукты, сухофрукты...посмотрите фотографии спортивных и красивых девушек)

[quote="Гость"]Попробовать шоколадную монодиету. Не более семи дней. Уже на третий захочется нормальной еды. Ох, сидела я на этой диете 7 дней, и все равно мне не хотелось другой еды((( сейчас ем все, но раз в 2- 3 месяца устраиваю разгруз на шоко, и это счастье) правда всего 2-3 дня сижу, не больше.

Я когда-то переставала есть сладкое совсем и пила чай со стевией (натуральный сахарозаменитель). Она к тому же очень полезная
Но долго я не продержалась... На работе сладкое чуть ли не в рот совали, так и перестала воздерживаться

Читала в инсте статью у врача одного. Он писал что когда идёт сильная тяга к сладкому , то организму не хватает витамина "с". И после горстки принятия этого витамина у него прошла тяга к сладкому. Попробуйте . Может поможет

А я слышала, что не хватает хрома, если тяга сильная команда сладкому

Автор, та же проблема у меня была. Сладкое тоннами, чай, кофе сахарила как не в себя. Стала подозревать, как бы не диабет ко мне уже подобрался. Сердце опять же покалывало. Прочла вот неделю назад на вумане, что потребность в сладком может быть нехваткой витаминов А и Д, если не изменяет память, ту тему не могу найти, там сладкоежек много отписывалось. Одна писала, что ей помог прием рыбьего жира в капсулах,вроде как потребность в этих витаминах он покрывает. Я - была не была- пошла в аптеку и купила себе рыбий жир. Принимаю уже неделю по три капсулы и скажу вам, что со мной что-то случилось - от сладкого как бабка отшептала. Сладкие напитки кажутся приторными до ужаса, в сторону тортов и пирожных даже не смотрю, равнодушно пробегаю взглядом. Попробуйте, может вам поможет. Ведь, блин, до диабета можно сладким дожраться, я всерьез этого испугалась. Уже вторая неделя пошла, как пью чай и кофе без сахара. Нереальным самой кажется.
Что тут советуют - силой воли себя удерживать - фигня. У вас уже на уровне физическом зависимость. Тут только перешибить можно.

Автор, смотрите как вы выглядите в целом и общем, а не на весы!
Во мне 163 см, вешу 65 кг, лишних всего парочка, именно вижу это по внешности что наела за каникулы; я хожу в зал 4 раза в неделю, легкое кардио+силовые, у меня мышцы, да и кость широкая (когда сушилась, например, запястья всё равно в объёме оставались примерно такими же, ибо кость тяжёлая/широкая)))

Сладкое очень нужно, чтобы мозг хорошо работал. Автор, самое главное успокоиться. Займитесь аутогенными тренировками.

Вам определенно не хватает витаминов и из-за того что пропадали месячные, похоже есть гормональный дисбаланс. Сходите к эндокринологу, сдайте анализы. Не может у человека просто так быть такая сильная тяга к сладкому. Вы же не ребенок. А может вы преувеличиваете проблему. От одного куска торта или пироженного с утра ничего страшного не случится.

Автор, идите к психологу. У вас случилась травма какая-то,ч которую вы теперь заедаете. Ну и плюс ко всему, диеты- это ловушка. Ломают метаболизм, наедаешь обратно все, что схуднула... и потом, автор, все, вы уже не будете 49 кг. Ваш вес на ваш рост-55 кг. Это нормально, вы уже девушка, а не девочка. Не рекомендую ни одну из диет, решайте свою проблему с переедание у психолога. Удачи!!!

А что из сладкого кушаете?

если сьем хоть кусочек шоколадки за ней сразу последует булка, конфеты, печенье и так до того момента когда уже не влазит