Какие варианты разгрузочных дней вы считаете самыми результативными? Лично я на яблоках - это дает примерно 1,5 - 2 кг в день... А вы как разгружаетесь? давайте все поделимся своими вариантами разгрузочных дней, пожалуйста!
Вареное мясо, кефир, творог, молоко.
Грепфруты и вареные яйца + вода минеральная без газа. Можно есть без ограничений в любом порядке по половинкам при появлении голода. Организм сам ограничит.
Вредны все эти экстимальные диеты. Вы себе метаболизм испортите и будете пухнуть даже от капусты.
Просто переходите на постоянное здоровое , сбалансированное питание. На всю жизнь.
Гадость прекращайте жрать.
Вредны все эти экстРимальные диеты. Вы себе метаболизм испортите и будете пухнуть даже от капусты.
Просто переходите на постоянное здоровое , сбалансированное питание. На всю жизнь.
Гадость прекращайте жрать.
Это какой же жирухой надо быть, чтобы в день по 2 кг скидывать? При 55 кг это ж. 5% веса!!!! В день? Печень не может переработать и вывести жира больше 10 грамм в сутки.
Самый лучший разгрузочный "день" - после 18 часов только чашечку кефира. До этого как всегда. Все ваши яблоки на целый день и прочее портят пищеварительную систему.
на чае+воде
Вариант разгрузочного дня на минеральной воде и зеленом чае. Я выбираю зеленый Акбар, он самый качественный. Всего один день в неделю, а эффект хороший.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Летом айран 1.5 литра, зимой чай с мёдом в любых количествах.