Прыжки без скакалки …

Прыжки без скакалки для похудения.

Можно ли постройнеть в ножках (особенно в голени) , благодаря обыкновенным прыжкам без скакалки ?? Буду признательна за содержательные ответы

24 января 2017, 10:43

Кира Нежданова

Редкая птица

[394751413]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

18 ответов

Последний — 10 августа 2022, 08:58 Перейти

Гость

[2844899975]

24 января 2017, 10:56

А со скакалкой слабо?

Yulikoff

[1350140131]

24 января 2017, 10:57

Голени лучше худить на ступеньке. Носками встаете на ступень и тянете пятки вниз. Первое время без фанатизма, а так один подход 100 раз до жжения в мышцах. Сухие голени с длинными гладкими мышцами. Или делать бурпи

[2426555405]

24 января 2017, 10:59

Можно и попрыгать. Опасно для позвоночника

Гость

[1593287268]

24 января 2017, 11:27

тити отвиснут. а если фигура - груша, то хоть до костей худей, ножки так и будут крупненькими

Гаяне

[1036741129]

24 января 2017, 11:31

Корова, бедные твои соседи снизу!

Гость

[381548260]

24 января 2017, 11:33

Ток не пердни

Кира Нежданова

Редкая птица

[394751413]

24 января 2017, 12:04

Гаяне

Сообщение было удалено

Милая, я вешу 55 кг при росте 166 (просто хочу слегка скинуть с ножек) и живу в частном доме, так что *****)))

Гость

[381548260]

24 января 2017, 12:13

Ноги скинь и в угол брось

Гость

[830325757]

24 января 2017, 12:41

Если 55 кг???А что тут скидывать???

Гость

[2207078229]

24 января 2017, 13:22

#10

Зачем скакать, чтоб позвоночник раздолбать раньше времени??

Гость

[1324261324]

24 января 2017, 13:50

#11

Прыгать то можно, но через пару таких тренировок со скуки начнете с ума сходить. Я хожу на степпере, под сериал или видеоклипы. Так вот, я подвываю. Лучше уж бегать.

Похожие темы

natalibeh

Часто здесь бываю

[392157165]

24 января 2017, 14:06

#12

не вижу смысла прыгать так..

гость 001

[2904406458]

24 января 2017, 14:32

#13

если дом частный что мешает заниматься со скакалкой? другое дело если места нет в квартире

Гость

[2207078229]

24 января 2017, 15:12

#14

А в чем смысл скакания? Какие-то мышцы работают, которые без прыжков не развить? Вот то, что позвоночник раньше времени раздолбишь, это доказано.

гном

[2354887114]

25 января 2017, 14:26

#15

нет. локально жир не убирается. я думала уже все это знают

маня

[2759142975]

25 января 2017, 15:48

#16

дурацкий вопрос. Вы даже не хотите попробовать, ждёте точных ответов. Вы никогда не похудеете!!!

Vlada VS

Редкая птица

[392794273]

26 января 2017, 13:18

#17

Я прыгала где-то месяц на протяжении одной песни, т.*****. 3-4 мин без остановки, очень быстро и напрягая пресс. Попка подтянулась, ножки тоже немножко. Почему то перестала прыгать. Надо снова начать.
Кстати нельзя позволять сисям прыгать вместе с вами, одевайте спортивный лифан, а то могут испортиться.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1424205354]

10 августа 2022, 08:58

#18

Попробуйте сделать упражнение разводим ноги в разные стороны 15 минут